ma 3 kókusztej turmixot osztok meg, amelyek egyenesen a dobozból készült kókusztejből készültek, tele zsírral! A kókusztej és a mandulatej keverékét használom a végső vastag és krémes kombóhoz. Irány lefelé, hogy megtalálja cseresznye, trópusi és kelkáposzta és spenót kókusztej turmix receptek.
ezeknek a krémes, kókusztej turmixoknak a elkészítéséhez konzerv kókusztejre van szükség a hozzáadott íz és krémesség érdekében. Használhat könnyű vagy teljes zsírtartalmú kókusztejet,de a legkrémesebb lehetőséghez teljes zsírtartalmú!
cseresznye kókusztej Turmix
ez a kókusztej cseresznye turmix ideális edzés után a helyreállítási folyamat megkezdéséhez. Adjon hozzá néhány vegán vanília fehérjeport a fehérjetartalom növelése érdekében. Hozzáadhat 1 evőkanál nyers kakaóport is, hogy csokoládé cseresznye turmix legyen.
további cseresznye jóság érdekében próbálja ki a vegyes bogyós vagy csokoládé cseresznye turmixomat.
spenót kelkáposzta kókusztej Turmix
ez a spenót és kelkáposzta turmix nagyszerű módja annak, hogy extra sötét, leveles zöldeket csempésszen be étrendjébe. Próbálja ki fagyasztott málnával, vagy használjon bármilyen más választott fagyasztott bogyót. Használtam 1/2 egy kanál vegán vanília fehérje por hozzáadott fehérje és édesség.
további zöld turmixokért próbálja ki a zöld szörnyet vagy a kelkáposzta spenót turmixomat.
trópusi kókusztej Turmix
ez a trópusi kókusztej turmix ananásszal olyan, mint egy pina colada! Keverje össze és illessze össze a fagyasztott trópusi gyümölcsöket, mint a mangó, a banán, a papaya, a sárkánygyümölcs és az ananász. Fejezze be egy spritz friss lime juice-val Az extra trópusi íz érdekében.
további trópusi turmixokhoz próbálja ki a mangó ananászomat vagy az eper mangó Turmixomat.
nyomtatás
összetevők
alap recept
- 1/2 csésze könnyű vagy teljes zsírtartalmú konzerv kókusztej
- 1/2 csésze mandula tej
- 1 fagyasztott banán
- 1/2–1 kanál vanília növényi alapú fehérje választott
a cseresznye Turmix
- 1 csésze cseresznye, frissen vagy fagyasztva
- 1 evőkanál chia mag
- 2 kimagozott Medjool datolya
a trópusi turmixhoz
- 1/2 csésze friss vagy fagyasztott ananász
- 1/2 csésze fagyasztott mangó
- 1/2 a lé lime
a kelkáposzta Smoothie
- marék friss spenót
- 1 nagy levél kelkáposzta, de szárú
- 1 csésze fagyasztott málna vagy eper
utasítás
- keverje össze az összes hozzávalót, amíg sima és krémes nem lesz.
- öntsön egy pohárba és élvezze.
Megjegyzések
a táplálkozási tények a trópusi turmixra vonatkoznak, könnyű kókusztej felhasználásával.
kulcsszavak: kókusztej turmix