van-e összefüggés a víz és az agy működése között?
Igen, van!
a víz elengedhetetlen része az egyén egészségének és általános jólétének. Ha nem iszik elég vizet, az súlyos következményekkel jár. Ez viszont negatív hatással van a létfontosságú testi funkciókra.
az egyik ilyen testfunkció, amelyet a kiszáradás befolyásol, az agyi aktivitás. A kiszáradás befolyásolja az agyat, ami memóriazavart okoz. Gátolja a kognitív és motoros készségeket. Ráadásul befolyásolja a hangulatát. Ezért fontos, hogy minden nap bőséges vizet inni, és itt van, hogy a hidratálás hogyan segíthet a mentális egészség javításában.
az emberi agy 80% – a víz
ha valaha is figyelembe vetted, hogy az agyad mennyi víz, akkor a válasz 80%. Így van!
becslések szerint agyunk körülbelül háromnegyede víz. Mint ilyen, még az enyhe kiszáradás is okozhat fáradtságot, fejfájást, mentális tisztaság hiányát, stresszt és alvási problémákat. Tehát, mivel agyunk 80% – a vízzel készül, nyilvánvaló, hogy hidratáltnak kell maradnunk.
2. A víz javítja az agy hatékonyságát
az agysejteknek finom egyensúlyra van szükségük a víz és a különböző elemek között az optimális működéshez, különben csökkentheti az agy sejtjeinek hatékonyságát. Ha az agy nem teljesít a legjobban, a kiszáradás miatt hosszabb ideig elveszítheti a koncentrációs képességét. Ez hangulatváltozásokhoz is vezethet, és befolyásolhatja a memóriát. Így az agy hatékonyságának javítása érdekében elengedhetetlen az ivóvíz.
3. Javítja a memória működését
a kiszáradás károsíthatja a rövid távú memória működését és a hosszú távú memória visszahívását. Megjegyezték, hogy még a víz 2% – os csökkenése is memóriazavart okozhat. Ennek oka az, hogy a víz tápanyagként működik az agy számára, és ha hiány van, zavarhatja a memória működését. Mint ilyen, hogy elkerül ez, és növeli a memória funkció fontos, hogy igyon elég vizet.
4. Javítja a figyelmet
a dehidráció egyik hatása az agyra rövidebb figyelem. A kiszáradás miatt elveszíti a fókuszt, és befolyásolja a koncentrációt. Ez befolyásolja a munkahelyi teljesítményét. Ezért a figyelem fokozásához és a fókusz élesítéséhez fontos, hogy a nap folyamán hidratált maradjon.
ezt az elméletet támasztja alá a kelet-londoni egyetem által végzett tanulmány is, amelyben a figyelem fokozottabb javulását figyelték meg azoknál az iskolásoknál, akik több vizet ittak.
itt van egy infografika arról, hogy miért van szüksége az agynak vízre. Nézd meg!
miért fontos a tiszta víz ivása?
tudva, hogy a víz mennyire fontos az agyunk megfelelő működéséhez, azt is fel kell ismernünk, hogy a víz tisztasága is elengedhetetlen. Csak a tiszta és tiszta víz nem feltétlenül biztonságos inni, mivel sok szennyeződést és egyéb szennyeződést tartalmazhat. Így itt biztosítani kell, hogy az ivóvíz tiszta és tiszta legyen. Ezt csak jó minőségű otthoni víztisztítóval lehet elérni.
a TDS szinttől függően választhat RO víztisztítót vagy UV víztisztítót. Ez biztosítja, hogy a víz mentes legyen minden káros szennyeződéstől, szennyeződéstől és mikroorganizmustól. Ez segít a víz ízének jelentős javításában is. Ennél is fontosabb, hogy a tiszta víz ivása jelentősen csökkenti az egészségügyi kockázatokat.