a legjobb avokádó Spread

avokádó, avokádó, avokádó. Olyan trendi, igaz? Ugyanolyan szerelmesek vagyunk az avokádóba, mint a világ többi része, és nem érdekel, ki tudja! Ez az avokádó kenet az egyik kedvenc receptünk. Szinte mindenhez megy, és egészséges snack, amely keto, vegetáriánus, könnyen elkészíthető és nagyon finom!

minden az avokádóról: gyümölcs vagy zöldség?

nem ismerek sok embert, aki azt mondaná, hogy “nem szeretem az avokádót”. Mindig is szerettem ennek a mennyei gyümölcsnek a krémes állagát és földes ízét (igen, azt mondtam, gyümölcs). Az avokádó technikailag egyetlen bogyómag! Őrület, mi? Az avokádót sós ételnek minősítem, de sajnos valójában még mindig gyümölcs (nézze meg a Huffington post ezen bejegyzését az avokádóval kapcsolatos egyéb meglepő tényekről).

az avokádóval való szerelmi kapcsolatom akkor kezdődött, amikor Cole-lal kezdtem randizni. Cole nem csak, hogy egy csodálatos guacamole (ez egy titkos családi recept), de a szülei élnek San Miguel de Allende és van egy korlátlan mennyiségű ginormous avokádó. A San Miguel-i avokádók csak arra várnak, hogy Mennyei guacamole-ba törjenek, vagy átalakítsák ezt az avokádókrémt.

ha kétségei vannak, avokádót vásárolunk az élelmiszerboltban egy gyors egészséges snackhez vagy a heti Nacho vacsorához. Ahogy a Cole és az avokádó iránti szeretetem nőtt, a világ többi része is egyre inkább elbűvölte a zöld magú istennőt. # avocadosforeveryone

emlékszel, amikor a Team Fit Foodie Mexikóba ment az egészséges Mavennel? Mentünk egy csodálatos avokádó túra Mexikó (olvassa el mindent Fit Foodie Maven nem Mexikó itt). Megtanultuk az avokádó életét a magtól az elosztásig, és az elménk felrobbant.

a Team Fit Foodie azóta számos avokádó receptet adott hozzá repertoárunkhoz. És? nem mind ehető! DIY zabpehely avokádó arcmaszk kiemeli az avokádó előnyeit a bőrén. Kiderült, hogy az avokádónak számos egészségügyi előnye van …

az avokádó egészségügyi előnyei

• az avokádó tele van káliummal
• ha alacsony koleszterinszintű étrendet tart, az avokádóban nincs koleszterin vagy nátrium!
• az avokádók egészséges zsírokkal vannak tele. Ha keto diétát követ, az avokádó remek keto snack.
• az avokádó tele van rostokkal!
• az avokádóolaj gazdag zsírsavban, amely nagyszerű hidratáló a bőréhez!

ezt az avokádót receptre fordítottuk, mert étrendünk alapvető eleme, és meg akartuk osztani veletek! Nagyszerű lehetőség azok számára, akik keto diétát tartanak, vagy ha csak egészséges zsírokat kell hozzáadnia étrendjéhez.

szeretjük ezt az avokádót pirítósra kenve, vagy nagyszerű kiegészítést nyújt bármelyik ételkészítő tálunkhoz. Most, tudjuk, hogy néhányan nem vagytok hatalmas koriander rajongók, és ez rendben van! Cserélje ki a koriandert és a lime levet bazsalikomra és citromlére. Ugyanolyan finom és tápláló!

éppen így van egy avokádós kenet, amelyet pirítósra, felső tálakra kenhet, vagy csak megeheti a kanálról. Nem érdekel, hogyan eszik, csak tudassa velünk, ha tetszik! Ha szüksége van egy kis inspirációra, hogy mit szolgáljon fel az avokádó elterjedésével, készítettünk egy listát!

Add avokádó elterjedt, hogy ezek a receptek

• grillezett BBQ csirke tálak
• lap Pan étkezés Prep Tofu Quinoa Burrito tálak
• Lassú Tűzhely Carnitas Burrito tálak
• koriander Lime garnélarák tálak
• tiszta evés Crock Pot csirke taco tálak
• fekete bab Reggeli tálak
• Crock Pot csirke Salsa Taco
• Instant Pot Carnitas