soha nem volt jobb választás a fitneszkövetőkről, de a választás zavart okoz. Melyik nyomkövető rendelkezik az Ön számára megfelelő funkciókkal és tevékenységekkel? Íme néhány tipp és javaslat az Ön igényeinek legmegfelelőbb nyomkövető kiválasztásához.
hol kezdjem
ha azt szeretnénk, hogy fitness követés egy próbát (de anélkül, hogy Hordható), kezdjük egy mobil alkalmazás, amely számít a lépéseket. Ez a módszer kevés vagy semmilyen befektetést nem igényel, és érdekes lehet, ha kezdő vagy. Néhány alkalmazás, amit szeretünk, az Argus, A Fitbit és a Moves.
ha futsz vagy biciklizel, azt javasoljuk, hogy kövesd nyomon a futásaidat vagy a túráidat egy alkalmazáson keresztül, mielőtt egész disznót használnál, és egy nyomkövetőre fröcskölnél. Miért? Néhány nyomkövetővel továbbra is hordoznia kell a telefonját, hogy pontos ingerlést, távolságot és leképezést kapjon, így vásárlás előtt érdemes tudni, hogy rendben van-e a telefon hordozásával, vagy ha inkább egy beépített GPS-sel rendelkező nyomkövetőt szeretne, így nem kell. Néhány ajánlott alkalmazás a Runtastic PRO (futáshoz), a Cyclemeter (kerékpározáshoz) és a Strava (futáshoz és kerékpározáshoz).
a Coros SafeSound sisak egy másik érdekes megoldás a kerékpárosok számára, amely integrálja a telefon GPS-jét a túrák nyomon követéséhez, és csontvezetéses hangot használ, hogy hallhassa az utasításokat, a zenét és a telefonhívásokat anélkül, hogy elzárná a fülét.
mennyit kell költeni egy Fitness Tracker?
Fitness Tracker terjedhet $25 $400 vagy több. Néhány olcsóbb nyomkövetőnek nincs kijelzője, így nem láthatja, hogy hány lépést tett, hacsak nem nézi az okostelefonját.
a drágább nyomkövetők általában beépített optikai pulzusmérőket és GPS-t tartalmaznak, és ezeket a funkciókat gyakran a sportolóknak és a testmozgás rajongóinak szabják. Nem kap suckered a vásárlás egy drága tracker, Ha az elsődleges tevékenység séta. Ha sétálsz, és nem sokat csinálsz, nagyszerű lehetőségek vannak a 25-99 dolláros tartományban.
ha sokat edz, és bőséges fitneszkövetési lehetőségeket szeretne, javasoljuk, hogy költsön legalább 99 dollárt, mivel ez az az ár, ahol elkezdi látni azokat a funkciókat, amelyek hasznosak a nagyon aktív felhasználók számára.
válassza ki a nyomkövető stílusát
az egyik fontos kérdés, amelyet feltesz magának, mielőtt kiválasztaná a fitneszkövetőt, a kívánt formatényező típusa. A legtöbb ezekben a napokban kopott a csuklóján, bár lehet kapni clip-ons, és fitness-nyomkövető gyűrűk. A karkötőket és az órákat nehéz elveszíteni. A klipek leeshetnek, vagy bedobhatók a mosásba.
nézze meg, hogyan teszteljük a Fitness Trackereketlásd, Hogyan teszteljük a Fitness trackereket
ez azt jelenti, hogy a Karkötők és órák akadályozhatják például a számítógépen történő gépelést vagy az alvást. Ha zavarja, hogy van valami a csuklóján, akkor valószínűleg jobb, ha bekapcsolja, bár ez a stílus közel sem olyan népszerű, mint korábban.
a Motiv gyűrű eközben fitneszkövetést hoz az ujjaihoz. Ugyanazokat a mutatókat követi nyomon, mint a csuklón viselt modellek diszkrét formában, amely ékszernek tűnik. A Motiv Ring kiváló minősítést kapott áttekintésünkben, de a vállalat jelenleg nem fogad megrendeléseket.
gyermekek számára is vannak nyomkövetők, mint például a Fitbit Ace 2. És ne feledkezz meg Fidóról. Így van, vannak még nyomkövetők is, kifejezetten háziállatok számára.
Pulzusmérést Szeretne?
a pulzusmérés a valaha volt legjobb funkciónak tűnik, de különböző típusú pulzusmérők vannak, és őszintén szólva, néhány embernek egyáltalán nincs rá szüksége. A beépített pulzusmérő növelheti az árat.
az optikai pulzusmérők magukba a készülékbe vannak beépítve. Néhány nagyon jó fitneszkövetőnek nincs pulzusmérője, de párosulhat mellkasi hevederrel. A Garmin és a Polar legtöbb eszköze támogatja a mellkaspántot (mint például a kiváló Polar H10), és általában becsomagolhat egyet, ha nyomkövetőt vásárol egy extra 40 vagy 50 dollárért.
végül, ha érdekli a nyugalmi pulzusszám ismerete, akkor nem kell optikai pulzusmérővel ellátott nyomkövetőt vásárolnia annak megtalálásához. Számos okostelefon-alkalmazás lehetővé teszi, hogy a telefon kamerájával körülbelül 15 másodperc alatt vegye be a pulzusát. Naponta egyszer vagy kétszer ellenőrizze a pulzusát, és készen áll.
további információkért lásd a legjobb pulzusmérőket.
Nyomon Követi Az Alvást?
sok fitneszkövető rögzíti az alvást. Amikor megteszik, általában egy háromtengelyes gyorsulásmérővel érzékenyebben figyelik a mozgást, mint a nap folyamán. Egyes készülékek grafikonokat jelentenek, amelyek a mozgás alapján mutatják be azokat az időket, amikor könnyű alvásban vagy mély alvásban voltál.
vannak dedikált alváskövetők is, amelyek a matrachoz kapcsolódnak, de nem találtuk őket, hogy jelentős előnyt nyújtsanak a csukló alapú nyomkövetőkkel szemben. A Hordható nyomkövetők pedig sokkal többet tehetnek, mint egyszerűen nyomon követni a pihenést. Ha nem tetszik az ötlet, hogy valamit viseljen a csuklóján az ágyba, és új matracra van szüksége, akkor mindig a 360-as alvó ágyhoz nyúlhat.
Go Sport-specifikus
az úszók vízálló nyomkövetőt akarnak, de ne feledje, hogy nem minden vízbiztos nyomkövető követi az úszást. A futók valószínűleg olyan órát akarnak, amely legalább az időt, a távolságot, a tempót és a köridőt mutatja. Ha jó pontosságot szeretne ezekhez a mutatókhoz anélkül, hogy okostelefont kellene hordoznia, akkor beépített GPS-sel rendelkező futóórára van szüksége—tekintse meg a legjobb fitnesz-követőket a futáshoz.
vegye figyelembe a kijelzőt is. Ha azt szeretnénk, hogy a statisztika minden alkalommal, vagy egyszerűen csak használja a tracker, mint egy karóra, keresse meg az egyik egy mindig látható kijelzőn. Az is fontos, hogy miként irányíthatja a nyomkövetőt. Ha kesztyű viselése közben szeret hidegben futni, érdemes elkerülnie azokat az eszközöket, amelyek csak érintéses kijelzővel rendelkeznek.
a kerékpárosoknak még több szempontjuk van. Különbség van a pedál és az elégetett kalóriák nyomon követése között, szemben a teljesítmény és a sebesség ellenőrzésével. Ha csak az előbbire vágyik, találhat néhány fitnesz-követőt, amely tevékenységként támogatja a kerékpározást. A komolyabb kerékpárosok olyan eszközt akarnak, amely párosítható kiegészítő kerékpáros felszereléssel, például egy cadence érzékelővel, és meg kell vizsgálniuk a sport-specifikus cégek eszközeit, mint például a Garmin és a Polar.
a Fitness App tapasztalat
a fitness tracker app számít. Akár a telefonján, akár az interneten, az alkalmazás elengedhetetlen, mert itt van értelme a nyomkövető által gyűjtött információknak. A Fitbit rendelkezik az egyik legjobb alkalmazással és weboldallal, amelyet teszteltünk. Ez lehetővé teszi, hogy rögzítse mindenféle adatot, hogy sok más vállalat nem, mint például a kalóriák fogyasztása, allergia súlyossága, stressz szint.
ha teljes testelemzést szeretne, keressen egy olyan rendszert, amely intelligens fürdőszobai mérleget tartalmaz. Fitbit, Polar,Withings és Wyze. Nézze meg a Fitbit Aria 2, A Polar Balance, a Withings Body Cardio és a Wyze skálát. Ezek közvetlenül a fiókjába küldik a súlyát, így alacsonyabb szám megadásával nem csalhatja meg a rendszert. A QardioBase 2 egy másik legjobb választás, különösen a terhes nők számára.
Smartwatch vs.Fitness Tracker
számos fitness tracker rendelkezik néhány smartwatch funkcióval, és néhány smartwatch is rendelkezik fitnesz funkciókkal. A Fitbit Versa 3 közel áll mindkét világ keveréséhez, de jelenleg még mindig messze elmarad az Apple Watch-tól a harmadik féltől származó alkalmazások támogatása szempontjából.
az Apple Watch Series 6 nagyobb hangsúlyt fektet az egészség és a fitnesz nyomon követésére, mint bármely más okosóra, amelyet láttunk. Még egy FDA által jóváhagyott elektrokardiogram (EKG) funkcióval is rendelkezik, amely a szívritmus PDF-jét generálja, amelyet megoszthat orvosával, ami olyan funkció, amelyet nem talál az itt felsorolt többi nyomkövetőn. De ahogy a neve is mutatja, ez elsősorban egy okosóra. Tekintse meg a legjobb intelligens órák listáját az adott kategóriába tartozó ajánlásokért.
egyéb lehetőségek
annyi jó fitneszkövető van a piacon, és ígéretesek a láthatáron, nehéz mindet egyetlen listában tárolni. Itt a választásainkat olyan követőkre korlátoztuk, amelyek négy csillagot vagy annál magasabb pontszámot értek el, de sok más nagyon jó lehetőség is létezik, amelyek megfelelőek lehetnek az Ön számára. Gyakran frissítjük ezt a cikket, ezért ellenőrizze újra a legújabb ajánlásainkat. A legfrissebb véleményekért lásd a Fitness Trackers termék útmutatónkat.