függetlenül attól, podcastok még mindig sokkal jobb alternatíva a függőséget okozó gyógyszerek, számlálás juhok, vagy nem kapok ágyba egyáltalán. Vitathatatlanul jobb, mint elaludni a tévé előtt is, mivel legalább nincs hatalmas harsogó képernyő, amelyet bámulni lehetne.
a legjobb podcastok elaludni, hogy két közös tényező: nyugtató fogadó hangok, és viszonylag banális vagy kanyargós témák és elbeszélések. De ezen belül nagyon különböző preferenciák vannak, amelyek attól függnek, hogy milyen insomniac vagy, és miért működnek a podcastok az Ön számára.
lehet, hogy a Mindig bekapcsolt agyadat be kell csapni a relaxációba. Lehet, hogy magányos vagy, és megnyugtatja a podcastok egyedi intimitása. Vagy talán (mint én) a podcastok visszahozzák a gyermekkorba, a távoli hangok hangjára sodródva olyan dolgokról beszélnek, amelyek miatt nem kell aggódnia.
tehát itt van egy lista a kedvenc podcastjainkról, amelyekre elaludhatunk, különböző kategóriákba osztva, amelyek megfelelnek a különböző preferenciáknak. (Megjegyzés: Ezen podcastok közül sok hihetetlen az aktív hallgatáshoz is, ezért mindenképpen hallgassa meg újra, amikor teljes figyelmét odaadhatja nekik.)
furcsa kényelem
a legjobb: álmatlanságban szenvedőknek, akik valamilyen megmagyarázhatatlan okból vigasztalják a furcsaságokat, vagy eszméletlenül sem tudják rúgni valódi bűncselekmény-függőségüket.
Snap Judgment Presents Spooked
Glynn Washington az egyik legjobb mesemondó a podcastingban. Míg a Snap Judgment Spooked sorozata a paranormális történeteket mutatja be, amelyeket azok tapasztaltak meg, a beat poetry-szerű intrói furcsa és csodálatos álomföldekre könnyítenek. Nem kísérteties szerelmeseinek, próbálja ki a szokásos Snap Judgment podcastot.
Criminal
kétségtelen, hogy a játék egyik legikonikusabb és megnyugtatóbb hangja, Phoebe Judge bűnözője váratlan, sőt néha elragadó első kézből származó beszámolókat talál a bűnözésről. Könyörületes, de merész kérdező, mindig megtalálja a szívét minden rosszban.
elképesztő legendák
mindent lefedve a paranormálistól a történelmi történetig, az elképesztő legendák Scott Philbrook és Forest Burgess úgy érzi, mintha hallgatná, ahogy apád izgatottan fecseg valami furcsa új dologról, amibe most került. Hosszú szélű és szívmelengetően komoly, több részből álló mély merüléseik biztonságos helyet teremtenek az elméd számára, hogy félig hallgasson olyan alaposan kutatott témákra, amelyekről soha nem zavarja a saját tanulását.
egy sötét, hideg éjszakán
egy a sok bedtime story podcastok célja, mint egy alvás támogatás, egy sötét, hideg éjszaka kiemelkedik köszönhetően a narrátor, aki ad ki egy jóindulatú boszorkány hangulattal. Kristen Zaza érzéki elemet hoz a tűzparti történetmesélésbe, különös módon gyönyörű és meghitt horror mesékkel. Tisztességes figyelmeztetés: az intro zene nem lehet kevésbé kedvez a kikapcsolódásnak.
Lore
a podcast bevezető zenéjének első csilingelő zongora akkordjaitól kezdve tudod, hogy jó kezekben vagy. Andrew Menke karrierjét a mesék és legendák újjáélesztésére és újjáélesztésére építette, emlékeztetve a hallgatókat a szóbeli történetmesélés hagyományának erejére.
esti mesék
legjobb: azoknak, akik szeretik a hagyományosan megnyugtató történetet, hogy éjszaka betakarják őket.
Sleep With Me
a kipróbált és igaz módszer, host Drew Ackerman mondja nonszensz történeteket egy droning cadence szabott untatni az eszméletlenség. Gyakran az aktuális eseményeken, témákon, sőt a tévéműsorokon (például a Trónok játékán) alapulnak, egyedülálló tehetsége van arra, hogy bármit követhetetlenné tegyen.
semmi sem történik
a “puha leszállóhely az elméd számára”, Kathryn Nicolai sokkal rövidebb és meditatívabb történeteket mesél el. Ahogy a cím is sugallja, nem sok minden történik. És amikor végzett, újra elolvassa, de lassabban. Tehát itt nincs veszély az alvás megakadályozására, mert túlságosan érdekel.
Sleepy
ha férfi hangokra vágysz, világos déli vonásokkal, a Sleepy ‘ s Otis Gray fedezte magát. Ragaszkodik a klasszikus mesék átmondásához is, így sokkal kisebb a kockázata annak, hogy túl befektetnek, ami problémát jelenthet az eredeti mesemondóknál.
történetek az alvás határaiból
transzcendentálisabb megközelítéssel Seymour Jacklin rövid, fantasztikus, eredeti meséket mesél el, amelyek a cél helyett az utazásra összpontosítanak. Jacklin Brit akcentusához hasonlóan ez is sokkal díszesebb ügy, mint a többi esti mese, finom klasszikus zene játszik a háttérben.
the classroom sleeper
a legjobb: olyan emberek, akik nem tudnak segíteni, de úgy érzik, hogy a szemhéjuk nehezedik az előadások során, függetlenül attól, hogy milyen érdekes a téma.
Hardcore History
sok oka van annak, hogy a Hardcore History miért nem működik alvássegítőként, mint például tagadhatatlanul magával ragadó házigazdája, aki a történelmi eseményekbe merít téged, csak a szavaival. De függetlenül attól, hogy milyen jó Dan Carlin, még mindig tökéletesen megtestesíti azt a hűvös tanárt, aki szuper megértő lenne, ha egy kicsit zónázni kellene az osztálya alatt.
99% láthatatlan
sok csúcsminőségű nyugtató hang van ezen a listán, de a láthatatlan Római Mars 99%-a olyan finom hangokkal rendelkezik, amelyekkel nem lehet versenyezni. Ha az olvadó vajnak emberi hangja lenne, úgy hangzik, mint a Római Mars. Kombinálja ezt a tervezés érdekes, de viszonylag hétköznapi felfedezéseivel, és megvan a tökéletes recept egy alvást kiváltó podcasthoz.
emlékeznie kell erre
van valami eredendően álmodozó a régi Hollywoodban, még akkor is, ha Karina Longworth műsorvezető ilyen alaposan kutatott munkát végez festői eszméinek demisztifikálásában. Ez határozottan az egyik akkor szeretnénk, hogy jöjjön vissza, ha te több kognitív képes megkapni a lenyűgöző tanulságokat az elfeledett történelem szórakozás aranykora.
the poetic daydream
Best for: romantikusok, akik értelmet keresnek mindenben, különösen mindabban, ami elmossa az ébrenlét és az álmodozás közötti vékony vonalakat.
Here Be Monsters
a házigazdák Jeff Emtman és Bethany Denton elmerülnek a megismerhetetlen világunk furcsa és láthatatlan részeiben. Míg a legtöbb epizód a valóságon alapul, mindegyik a hallási hallucinációk pazar hangképe, amely feltárja a valós és az elképzelt vékony vonalat.
On Being
Krista Tippett minden emberi dolog mélyére akar jutni, a spirituálistól a tudományosig. Minden héten interjút készít egy új emberrel, aki az élet legnagyobb kérdéseinek nagyon különböző aspektusaival tud beszélni. A podcast és az interjú stílusa leginkább azoknak az embereknek felel meg, akik inkább beszélgetnek, mint egy kidolgozott narratívát.
a szív
Kaitlin Prest közelebb hozza Önt, mint bármely más házigazda ezen a listán. Mindent lefedve intimitás fájdalmasan emberi szempontból, minden epizód úgy érzi, mintha elaludna a szeretője mellkasán, hallgatva testük egyedi ritmusát. A szív a hallásos történetmesélés bravúrja, és ideális azok számára, akik nem tudnak aludni, mert az ágy üresnek érzi magát mellettük.
Mindfulness and ASMR lovers
a legjobb: az agy-bizsergést kedvelő álmatlanságok, akik ki akarnak jutni a fejükből azáltal, hogy jobban összhangban vannak a testükkel.
alvó Suttogások
ha azon kaptad magad, hogy megkérdezed: “mi lenne, ha aludnál velem, de ASMR?”, akkor ez a podcast az Ön számára. Házigazdája egy ember, aki megy Harris, ezek kanyargó meditációk banális témák (általában egy tudományos hajlított) beszélnek teljes egészében lélegző zörejek.
Sleep and Relax ASMR
ha a suttogás nem teszi meg a yah-t, akkor ez a podcast könyvtár sokkal szélesebb körű ASMR triggerekkel büszkélkedhet, beleértve a környezeti zajokat is. A fenti epizód például a fejhallgató folyó folyóba helyezésével rögzített hang. A házigazda halkan beszél is, bár határozottan kevésbé foglalkozik azzal, amit mond.
pályák pihenni
néha a legjobb módja annak, hogy nyújtson be aludni, hogy nyújtson be egy irányított gyakorlat első. Az esti rituálé kiegészítéseként ez nem arról szól, hogy elterelje vagy kimerítse az agyát alvásba. Ez a listánk egyetlen podcastja, amely valóban segíthet a jobb alvási szokások kialakításában a kedves hangzású házigazda vezetett meditációin keresztül, aki Nicki mellett jár.
frissítés: 8. Március 2020, 1: 12 p. m. PDT frissítettük ezt a cikket, miután tévesen azonosítottuk a Here Be Monsters házigazdáját.