a mély szöveti masszázst Dr. Ida Rolf találta ki. Kutató tudós volt, aki a fasciát és a kötőszöveteket tanulmányozta. Úgy találta, hogy a fascia megváltoztatható és manipulálható, ahogy élt. Arról van szó, hogy nyomást gyakoroljunk a kötőszövetre; ez a nyomás elősegíti a kötőszövet kissé zselatinosabb állapotba olvadását. A kötőszövetek képesek sűrűvé és keményvé válni, és elakadni a kötőszövetek többi rétegében. Nyomás alkalmazásával hőt hoz létre. Ha pedig olyan irányba haladunk, hogy a hő hatására a szövet inkább gélszerűvé válik, mintsem keményebb, sűrűbb anyaggá. Dr. Ida Rolf rájött, hogy szisztematikusan át tudunk menni a testen, és cseppfolyósíthatjuk a kötőszövetek sűrű rétegeit, ezáltal növelve a keringést, a folyadékcserét, a sejtek anyagcseréjét és a mozgás tartományát a test szegmensein és az ízületeken keresztül. Miután feltalálta a mély szövetek alapjait, szisztematikus módon alkalmazta azt.
manapság az emberek azt gondolják, hogy a mély szövetek: “Minél erősebben nyomsz, annál mélyebbre mész.”Ez egyértelműen több ennél. A test mélyebb rétegeivel kell dolgoznia. A mély szöveti masszázs titka, hogy lassabban és szögben dolgozzon, hogy ne törje össze a szövetet két csont között. Szeded, mozgatod és meghosszabbítod, és megváltoztatod azt a fasciát a terület alatt, amellyel dolgozol. A karosszéria célja, hogy teljes változást biztosítson, így a szövet jobb mozgás-és funkciótartományt biztosít. A legfontosabb dolog az, hogy a fasciával dolgozzunk, nem pedig ellene.
a mélyszöveti masszázst általában a svéd masszázshoz hasonlítják. A masszázs mindkét formája nagyon népszerű, azonban mindkettőnek megvan a maga sajátossága és használata. Svéd masszázs használ sikló, elsöprő stroke, ritmikus megérinti a test, hogy ad egy pihentető érzés. A mély szöveti masszázs viszont lassú, szilárd és mély nyomást alkalmaz a kötőszövetekben, hogy segítsen meghosszabbítani és megváltoztatni a fasciát. A mélyszöveti masszázsban alkalmazott legjobb technikákat az alábbi infografika részletezi, ezért olvassa tovább!
mélyszöveti masszázs technikák
a keresztszálas súrlódás feszes, merev izmokon és sérüléseken történik. Ez egy olaj nélküli súrlódási löket, amelyet ujjak vagy hüvelykujj használatával végeznek. Amit tehet, az a mély súrlódás derékszögben közvetlenül az izmokra, az inakra vagy az ínszalagokra. A nyomás mértéke nem feltétlenül kényelmes, de nagyon hasznos a feszes izmok és a kezelt elváltozások relaxációjához.
aktív felszabadulási technika
az aktív felszabadulási technika (ART) a vizsgálat és a kezelés kombinációja. Célja a fájdalmat és mozgáskorlátozottságot okozó lágyszöveti rendellenességek azonosítása és gyors kidolgozása. Az anomális szöveteket a szakember összehangolt nyomásával kezelik, miközben a vevő aktívan mozgatja az érintett területet.
Muscle Energy Technique (MET)
az Muscle Energy Technique egy olyan típusú nyújtás, amelyet általában sportmasszázs szakemberek, osteopathák, gyógytornászok és wellness szakértők használnak. A MET elfogadott, hogy különösen hasznos a poszturális izmok nyújtásában, amelyek hajlamosak a rövidülésre. A MET-ben az ügyfél aktívan részt vesz a kezelési munkamenetben azáltal, hogy ellenáll a gyakorló által végzett mozgásnak.
Trigger Point therapy
a Trigger point therapy különösen arra szolgál, hogy megkönnyítse a fájdalom forrását azáltal, hogy nyomást gyakorol a test fájdalmas és érzékeny területein. A trigger pont masszázs előnye az izmok meghúzott tartományainak kiürítése, következésképpen a fájdalom enyhítése. Egy kezelés után csökkenő fájdalommal találkozhat.
myofascialis felszabadulás
a myofascialis felszabadulás egyfajta terápia, amelynek célja a myofascialis fájdalom kezelése az összehúzódott izmok ellazításával. A technikát közvetlenül a bőrön hajtják végre olajok vagy testápoló használata nélkül, ezáltal a terapeuta felismeri a fasciális korlátozást, és megfelelő mennyiségű nyomást gyakorol a fascia felszabadítására.