A táplálkozási szakember mérlegeli a Vegemite egészségügyi előnyeit

  • a Vegemite a legtöbb Ausztrál által szeretett terjedés, de jó neked?
  • Lyndi Cohen táplálkozási szakember kiderítette, hogy a vegemite jó B-vitaminforrás
  • azt is részletezte, hogy a Vegemitet hogyan lehet a legjobban enni, hogy egészséges maradjon

évente 22 millió üveggel készülnek, nem titok, hogy az ausztrálok szeretik a Vegemitet.

de a híres spread valóban jó neked?

hirdetés

Lyndi Cohen táplálkozási szakember kiderítette a FEMAILNEK, hogy nincsenek rejtett nasties az üvegben. Azt is részletezte, hogy a fűszer fogyasztásának legjobb módja annak biztosítása, hogy minden előnyét megkapja.

‘a Vegemite nagyon alacsony zsírtartalmú és cukortartalmú, így egyszerű módja az íz hozzáadásának anélkül, hogy sok kalóriát adna hozzá’ – mondta Lyndi a FEMAIL-nek.

Lyndi Cohen táplálkozási szakember megosztotta a FEMAIL-lel a Vegemite fogyasztásának legjobb módját annak biztosítása érdekében, hogy minden előnyét megkapja (a képen)
kattintson ide a modul átméretezéséhez

‘de az alacsony kalória nem jelenti automatikusan azt, hogy valami jó neked,’ folytatta.

a kenet fogyasztásának legnépszerűbb módja a pirítós kenése egy NOB vajjal, de Lyndi elmagyarázta, hogy ez nem a legegészségesebb lehetőség, mivel a vaj ‘szörnyű az egészségére’.

‘töltse fel a Vegemite táplálékát pirítósra úgy, hogy inkább avokádóval tálalja-mondta.

az ízkombináció finom, és az agyad imádni fogja az avokádóból származó szív-egészséges zsírokat.’

a kenés fogyasztásának legnépszerűbb módja a pirítós kenése egy NOB vajjal, de Lyndi elmagyarázta, hogy ez nem a legegészségesebb lehetőség
Lyndi elmondta, hogy az Ausztrál elterjedés nagyszerű vitaminforrás B

Lyndi elmagyarázta, hogy a Vegemite kiváló forrása a B-csoport vitaminoknak, amelyekre a szervezetnek szüksége van a stressz leküzdéséhez.

‘ha nem kap elegendő B-vitamint sok állati termékben és dúsított gabonában, akkor nagyobb a kockázata a depressziónak’ – osztotta meg.

azok számára, akik vegánt vagy vegetáriánust követnek, Lyndi azt mondta, hogy a spread fogyasztása az egyik módja annak, hogy könnyebben felszívja a B-vitamint.

sajnos a Vegemite néhány ember számára nem olyan egészséges, mint mások számára.

azok számára, akik vegán vagy vegetáriánus Lyndi-t követnek, elmagyarázta, hogy a Vegemite az egyik módja annak, hogy könnyedén hozzáadhasson több B-vitamint az étrendjéhez

‘ha magas vérnyomása vagy koleszterinszintje van, akkor az avokádó pirítóssal vajas kenettel nem biztos, hogy a legjobb reggeli választás-mondta Lyndi.

‘a Vegemite pirítós nagyon magas nátriumtartalmú, ami nem ideális, ha a szív egészségére vigyázol.’

ajánlása az ebbe a kategóriába tartozó emberek számára az, hogy reggelire zabbal tankolja magát, mivel’messze felülmúlja a Vegemitet a táplálkozási tétekben’.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.

Previous post Északi tengeri zab (Chasmanthium latifolium) Naperville Aurora Batavia Oswego Chicago Wheaton Illinois IL a termesztési helyen
Next post Jatoba kezd elveszíteni néhány csillogás