sokan azt kérdezik: “ha a fizikoterápia állítólag segít jobban érezni magam, miért fáj annyira a terápia után?”
nagyon jó kérdés. Nézzük csak meg egy tipikus izomtörzs, hogy egy személy lehet, hogy 3 hónapig, és most befolyásolja a napi tevékenységek. Sokszor, amikor sérült izmaink vannak, ezek az izmok feszesek és gyengék lesznek. Amikor továbbra is ugyanazokat a tevékenységeket végezzük, a környező izmok túlterheltek és feszültek lesznek. Ez idő alatt a test megvédi a sérült izomot azáltal, hogy megakadályozza annak működését.
most, hogy a személy jön a terápia, és kap a sérült izom dolgozott, és elkezdi elvégezni speciális gyakorlatok az izom, ez okozza a megnövekedett tejsav felhalmozódását, ami több irritációt. A környező izmok is érintettek, és ők is irritációt és fájdalmat okoznak. Ezért fontos, hogy a terápia után jeget alkalmazzunk a felmerülő tünetek csökkentése érdekében.
ennek ellenére a terapeutának értékelnie kell az okozott irritáció mértékét, és ennek megfelelően módosítania kell a tevékenységek szintjét. Ez megkönnyíti a kényelmesebb rehabilitációs folyamatot.
amint az izmok elkezdenek nyújtani és erősebbé válni, a fájdalomnak csökkennie kell, és a tevékenységek elkezdenek visszatérni a normális szintre.
Remélem, ez segít!
úgy tűnik, ez egy népszerű kérdés, és egy kicsit több betekintést igényel.
nézzük meg a 3 gyakori fájdalomtermelőt a fizikoterápiában:
1. túlterhelt izmok
a terápia fokozott fájdalmának leggyakoribb oka a túlterhelt izom. A beteg fájdalom panasz nélkül érkezik a klinikára. A beteg a terapeuta felügyelete alatt edz, és jól érzi magát a klinikán. De ha hazaérnek, úgy érzik, hogy most rosszabbak, mint korábban. Ebben az esetben próbáljon jeget alkalmazni az irritált izmokra és pihenni. Vegye fel a kapcsolatot a terapeutával, hogy értesítse őt a felmerülő kérdésekről. Ez azt jelenti, hogy túl sokat tettél túl hamar. De legalább te és a terapeutád tudjátok, hol vannak a határaid.
2. irritált idegek
a fizikai terápia kihívást jelent a pozíciókra és a testtartási stabilitásra. Ez irritálhatja az idegeket. Remélhetőleg Ön és terapeutája azonosította azt a pozíciót, amely a tünetek leginkább enyhül. Keresse meg ezt a pozíciót, és próbáljon meg egy pillanatra maradni abban a helyzetben, hogy a nyomás csökkenjen az idegtől. Általában az ágyéki ideg irritációjának jó helyzete az lenne, ha a térd alatt támasztott párnákkal feküdne a hátán. Az is jó ötlet, hogy a jelen lévő gyulladás miatt jeget alkalmazzunk erre a területre.
3. gyulladt ízületek
terápiában részesül a mobilitás javítása érdekében. Tehát fontos, hogy az ízületeket a határig vigye. Sajnos ez több fájdalmat okoz. Ez egy másik eset, amikor fontos tudni az adott ízület kényelmi helyzetét. Pihenjen ebben a helyzetben, és tegyen rá jeget. Az ízület kényelmes helyzete általában kissé hajlított helyzet (ha lehetséges).
jegesedéskor ügyeljen arra, hogy ne alkalmazzon jeget közvetlenül a bőrre, mert irritációt okozhat a bőrén. Egy jó módja annak, hogy a jég, az lenne, hogy a jég egy műanyag zacskóba, vagy kap egy zacskó fagyasztott borsó, és tegye a táskát 1-2 párnahuzat. A jeget nem szabad egyszerre 25 percnél tovább alkalmazni.
mindezek ellenére a terápia célja nem az, hogy fájdalmat okozzon. A fizikoterápia célja, hogy segítsen elérni a célját. Fontos, hogy minden tünetet jelentsen a terapeutának. Ez több információt ad a terapeutának, és képes lesz változtatni, és kényelmesebb és sikeresebb rehabilitációt biztosít az Ön számára.
kérdése van? írjon nekünk e-mailt [email protected]