sokan kíváncsiak arra, hogy pontosan mi a zaklatás és milyen típusú zaklatás létezik. A zaklatás sokféle formát ölthet, és hatással lehet a gyermekekre és a felnőttekre egyaránt. A fizikai és verbális zaklatástól a társadalmi és internetes zaklatásig a nem kívánt, agresszív viselkedés ezen formája nyilvánvaló lehet a helyszínen vagy finomabb. Ez azzal jár, hogy egy személy szándékosan és ismételten kényelmetlenséget vagy sérülést okoz egy másik személynek ok nélkül. Általában a zaklatott személy nem képes megvédeni magát, és valószínűleg nincs hatalmi helyzetben, az American Psychological Association szerint.
a megfélemlítés megelőzése és enyhítése érdekében fontos ismerni a jeleket és típusokat. Ez számos helyen, környezetben vagy helyszínen történhet, beleértve az internetet és a mobiltelefont is. A zaklatásnak két széles módja van: közvetlen és közvetett. Közvetlen zaklatás történik a helyzetben részt vevő emberek között, míg a közvetett cselekvések másokat is bevonnak, például sértések továbbadása vagy pletykák terjesztése. A közvetett zaklatás többnyire kárt okoz azáltal, hogy károsítja egy másik személy társadalmi hírnevét, társkapcsolatait és önértékelését.
a zaklatás típusai
a zaklatás ismétlődő, agresszív viselkedést jelent egy bizonyos ideig, és négy elsődleges módon osztályozható: fizikai, verbális, társadalmi és cyber. Az alábbiakban részletes képet talál a zaklatás minden típusáról:
- a fizikai zaklatás a legnyilvánvalóbb típusú zaklatás, amelyet észlelni kell, és magában foglalja az ember testének vagy vagyonának károsodását. Ez lehet ütés, rúgás, kioldás, csípés, lökés vagy más személy tulajdonának károsítása, és rövid távú és hosszú távú fizikai károkat okozhat.
- a verbális zaklatás magában foglalja az átlagos szavak kimondását vagy írását, és magában foglalja a névhívást, sértéseket, ugratásokat, megfélemlítést, nem megfelelő szexuális megjegyzéseket, homofób vagy rasszista megjegyzéseket vagy szóbeli bántalmazást. Míg a verbális zaklatás viselkedése ártalmatlanul vagy viccelődő kontextusban kezdődhet, gyorsan eszkalálódhat, érzelmi szorongást okozva.
- a társadalmi zaklatást gyakran nehezebb felismerni, mivel magában foglalja valaki hírnevének vagy kapcsolatainak ártását. Néha relációs zaklatásnak is nevezik, ez a fajta zaklatás magában foglalja valaki szándékos elhagyását, azt mondja az embereknek, hogy ne legyenek barátok egy másik személlyel, pletykák terjesztését és/vagy szándékosan kínos valakit a nyilvánosság előtt.
- az internetes zaklatás lehet nyílt vagy rejtett, mivel a digitális technológiákon, például számítógépeken és okostelefonokon keresztül történő zaklatással jár. A technológia természetéből adódóan ez bármikor megtörténhet, és magában foglalhatja a visszaélésszerű szövegeket, e-maileket vagy közösségi média bejegyzéseket, egy személy online szándékos kizárását, pletykák terjesztését és mások utánzását a bejelentkezési adatok felhasználásával.
a megfélemlítés hatásai
a zaklató magatartás minden érintettet érint, nem csak a megcélzott személyt, beleértve azokat is, akik zaklatják és akik tanúi az akciónak. Míg sok jelentett esetek megfélemlítés hatása gyermekek, felnőttek is fogékonyak a káros tovagyűrűző hatása ennek a viselkedésnek. Ez egy személy mentális egészségét terheli, és számos negatív kimenetelhez kapcsolódik, beleértve a kábítószerrel való visszaélést, és szélsőséges esetekben öngyilkossági gondolatokat vagy érzéseket.
a zaklatás fizikai és érzelmi hatásai a következők lehetnek:
- nagyobb a depresszió és szorongás kialakulásának kockázata
- a szomorúság és a magány fokozott és gyakoribb érzése
- az alvási szokások megváltozása, beleértve az álmatlanságot vagy a kimerültséget
- az étkezési szokások és az étvágy változása
- a tevékenységek iránti érdeklődés és vágy elvesztése
- több egészségügyi panasz, beleértve az ember fizikai jólétét
amikor a munkahelyen történik, az ember koncentrálóképessége és teljesítőképessége romlik, és hosszú távon mérgező környezethez vezethet. A zaklatók olyan személyeket célozhatnak meg, akik fenyegetést jelentenek számukra azzal a céllal, hogy az egyén kevésbé magabiztosnak és elégtelennek érezze magát a munkahelyen. De még az ilyen típusú zaklatás tanúja is káros hatással lehet. Egy tanulmány megállapította, hogy a szemlélőnek fokozott a depressziós tünetek kialakulásának kockázata a zaklatás bekövetkezését követő 18 hónapban.
mi a teendő, ha zaklatják
amikor zaklató viselkedés történik, függetlenül attól, hogy egy személy a tervezett célpont vagy egy szemlélő, vannak olyan intézkedések, amelyek segíthetnek megállítani a viselkedést és megakadályozni a jövőben. Kezdje azzal, hogy rögzíti, mi történik, dokumentálja a zaklató szavait vagy viselkedését, és leírja, mikor és hol történt. Ha e-mailben, szöveges vagy közösségi médián keresztül történt, dokumentációs célokra nyomtassa ki ezeket a példányokat. Ez biztosítja az esemény(ek) alapos beszámolóját, amikor lépéseket tesz.
míg a harag, a visszavonulás és a megbélyegzéstől való félelem arra késztetheti a zaklatott személyt, hogy egyedül és csendben szenvedjen, fontos, hogy jelentse a zaklató magatartást, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a minta nem károsítja a körülötted lévőket. Amikor csak lehetséges, tegyen távolságot maga és a zaklató között, miközben támogatást keres. Akár megbízik egy közeli barátban vagy családtagban, akár szakmai egészségügyi tanácsadást keres, tudja, hogy a zaklatásnak semmi köze sincs hozzád, és minden köze van hozzájuk.
a zaklató magatartás felkavaró, és jelentős hatással lehet egy személy rövid távú és hosszú távú fizikai és érzelmi egészségére. Bár számos formát ölthet, akár közvetlen, akár közvetett, akár fizikai, verbális, társadalmi és számítógépes viselkedésen keresztül, a káros hatások nemcsak a zaklatott személyt érintik, hanem bárki számára, aki tanúja az akciónak is. Ha zaklatást tapasztal, fontos, hogy dokumentálja, jelentse és kérjen támogatást, emlékezve arra, hogy nem vagy egyedül a tapasztalataidban, és segítség áll rendelkezésre.