Hogyan készítsünk egy almaecet ital (úgynevezett Switchel), valamint a Top 10 előnyeit ivás almaecet naponta. Egészséges, energizáló, probiotikus ital almaecettel (benne az “anyával”), amely csökkenti a testzsírt, csökkenti a vércukorszintet, csökkenti a koleszterinszintet, csökkenti az inzulint, segít a fogyásban, fokozza az immunitást, segíti az emésztést és a rendszerességet, és növeli az energiát és a vitalitást!
ha már itt voltál egy ideje, akkor már tudod, hogy nagy rajongója vagyok ennek az almaecet italnak. Amikor 2011-ben elindítottam a blogot, rendszeresen ittam minden reggel, és öt évig nem voltam beteg. Öt év! Nem szippantás.
kiderült, ez már körülbelül egy ideje, és valójában van egy neve is… ez az úgynevezett Switchel!
az almaecet 10 legfontosabb előnye:
az almaecet számos egészségügyi előnyeiről sok meggyőző kutatás található. Íme az almaecet napi fogyasztásának tíz legfontosabb egészségügyi előnye.
- csökkenti a testzsírt (2 evőkanál naponta)
- csökkenti a vércukorszintet
- javítja az inzulin érzékenységet
- segít a fogyás (2 evőkanál naponta)
- csökkenti a hasi zsír
- csökkenti a koleszterin
- növeli az immunitást
- javíthatja a szív egészségét
- lassíthatja a rákos sejtek növekedését
- javítja az emésztést
itt van még néhány cikk, amely az almaecet előnyeiről szól, amit érdekesnek találtam: hosszú élettartam élő és orvosi hírek ma.
tudom, hogy azokon a napokon, amikor ezt a kapcsolót iszom, annyira energikusnak érzem magam! Nem csak segít abban, hogy “rendszeresen” tartsak (reggel először iszom), amikor étkezés előtt iszom, kevésbé érzem magam éhesnek.
olvastam, hogy segít egyensúlyban tartani a bél mikrobiomját, segít szabályozni a baktériumok és az élesztők közötti egyensúlyt. Azt is hallottam, hogy csökkenti a vércukorszintet a magas szénhidráttartalmú étkezés után, és segít szabályozni az inzulint és csökkenteni a koleszterinszintet – de kérjük, végezze el saját kutatását és nézze meg. Ahogy korábban mondtam, első kézből tudom, hogy fokozza az immunitást, így ellenállóbb vagyok a megfázással és az influenzával szemben.
de kérlek, ne higgy nekem…próbáld ki magad… igyál néhány hétig, és nézd meg, milyen érzés.
nem ez az igazi teszt? Személyesen megtapasztalni valamit?
mi az a kapcsoló?
ez az almaecet ital állítólag Új – Angliából származik, ahol a 17.század végén népszerű ital lett-ahol a fáradt és szomjas gazdák újjáélesztésére használták a betakarítás idején, más néven “Szénakészítő Puncs” vagy kapcsoló. Alapvetően édesített almaecet víz volt.
mi vagy ki az “anya”?
ha kíváncsi arra, hogy valójában mi az “anya” az almaecetben – ez az egészséges baktériumok kolóniája, hasonlóan a Kombucha SCOBY-hoz, amelyek másodlagos erjedési folyamaton keresztül segítik az ecetet.
az almaecet “az anyával benne” olyan ecet, amelyet nem szűrnek vagy melegítenek (pasztőröznek), így az egészséges élő baktériumok megmaradnak és életben maradnak, hogy meggyógyuljanak!
miért veszek személyesen almaecetet:
egészséges has:
sokat utazom és sok “utcai ételt” eszem Indiában, Ázsiában stb. és úgy találom, hogy az almaecet-víz napi fogyasztása, különösen az ilyen utakon, valóban segít megőrizni a hasam egészséges és boldog. Nem bolondbiztos, de úgy tűnik, hogy a gyomorproblémák sokkal gyorsabban megoldódnak. Azonnali Megkönnyebbülés. Nem utazom nélküle. 6426>
segít abbahagyni a nassolást:
az egyik dolog, amit az utóbbi időben próbáltam csinálni, az nem az étkezések közötti snack. Ez a kapcsoló egy áldás volt. Unalomból nassolok, nem éhségből … és valószínűleg hallottad, hogy azt mondom, unatkozik a szám! Szóval az utóbbi időben ezt az italt nyúltam a snackes dolgok helyett. Ettől kevésbé érzem magam éhesnek.
segíti az immunitásomat:
mint korábban említettem, amikor rendszeresen iszom, úgy tűnik, hogy soha nem kapok megfázást vagy influenzát. Talán ez a placebo hatás. Ki tudja, de működik.
mit kell keverni az almaecettel:
- víz vagy pezsgő
- édesítőszer: juharszirup, méz vagy stevia (minden opcionális)
- szelet citrom, narancs vagy lime
- gyömbér – opcionális, de finom!
- csipetnyi himalájai tengeri só (opcionális)
Almaecet fogyás:
a legújabb kutatások szerint napi 2 evőkanál almaecet ( 30 ml) fogyasztása segít a fogyásban.
kíváncsi vagyok, hogy mit gondol erről az almaecet italról…. kérem, tudassa velem az alábbi megjegyzéseket! Valójában a leghasznosabb, ha először kipróbálja, és személyesen tapasztalja meg a hatásokat, mielőtt megítélné. Oni
kellemes hétvégét!!!
van egy kapcsoló! Egészségünkre!
xoxo
- nyers almabor Vinaigrette
- zellerlé hozzászólás
- ayurvédikus méregtelenítő Tea
nyomtatás
leírás
Hogyan készítsünk egy almaecet ital (úgynevezett Switchel), valamint a Top 10 előnyeit ivás almaecet naponta.
összetevők
- 4 szeletek gyömbér ( opcionális – lásd megjegyzések)
- 3 db csésze víz, osztva
- 2 evőkanál almaecet (mint Braggs – “az anya benne”) több ízlés szerint
- leve 6-1 citrom (vagy al lime vagy más citrus! A vérnarancs is szép!)
- 1 evőkanál méz ( lehetőleg nyers) vagy juharszirup vagy stevia ízlés szerint-opcionális, lásd a megjegyzéseket
utasítások
helyezze a gyömbért egy csésze vízbe egy kis edénybe, majd forralja fel. Hagyja kihűlni.
öntsük a gyömbéres vizet, a maradék vizet, az almaecetet, a fél citrom levét és az édesítőszert egy quart befőttesüvegbe. Keverje hozzá és állítsa be a citromot és az édességet az ízlése szerint.
tárolandó kancsóban vagy befőttesüvegben, akár hűtőszekrényben, akár szobahőmérsékleten (ha egész nap iszik).
élvezze az első dolgot reggel, hogy segítse a máj tisztítását, vagy délután egy energizáló pick-me-up vagy vacsora után, hogy segítsen enyhíteni a szénhidrátokat és szabályozza az inzulint.
ideális esetben 2 evőkanál almaecetet szeretne fogyasztani naponta 12 héten keresztül, hogy eredményeket érjen el a fogyással és a testzsírral. Ne feledje, hogy mindig hozzá saláták is. 6. nyers almabor öntet
Megjegyzések
ez 1 hétig hűtőszekrényben marad.
fontos, hogy hagyja lehűlni a meleg vizet – nem akarja megölni az ecetben lévő egészséges baktériumokat vagy a nyers méz egészségügyi előnyeit.
ha siet, egyszerűen hagyja ki a gyömbért, és készítse el az italt egy pohárban, citrommal, ecettel és opcionális édesítőszerrel ízlés szerint. Használhat pezsgőt is, és jég felett is szolgálhat.
az édesítőszer opcionális: idővel, amikor megszokja az ecet ízét, természetesen érdemes csökkenteni az édesítőszert, vagy teljesen kihagyni. *** A legtöbb reggel iszom szűrt vizet csak egy csobbanás az almaecet. Nincs édesítőszer, nincs citrom, nincs gyömbér. Egyszerű és könnyű. De tudom, hogy ez nem lesz kellemes a legtöbb. Ennek a receptnek az volt a célja, hogy megszokja az ízét. Nyugodtan alkalmazkodj innen.
és az utóbbi időben egy csipet rózsaszín himalájai sót adtam hozzá elektrolitok hozzáadásához.
kulcsszavak: almaecet ital, az almaecet előnyei, switchel, switchel recept, az almaecet előnyei, switchel ital recept, hogyan készítsünk switchelt, mi a switchel, probiotikus ital, almaecet ital, almaecet ital recept, switzel recept, szénakészítők puncs, switchel története és eredete,