Arnold Schwarzenegger szereti a leginkább vegán étrendjét. Az osztrák-amerikai politikus, színész és egykori profi testépítő túlmutat a húson és mandulatejet iszik, hogy egész nap táplálja.
Kalifornia 38.kormányzója nemrég megjelent a Men ‘ s Health “Gym & Fridge” YouTube-sorozaton, hogy megmutassa a rajongóknak, hogyan néz ki étrendje és testmozgási rendszere.
Schwarzenegger “irodai hűtőszekrénye” zöldségekkel és gyümölcsökkel van ellátva; ő go-to snack, amikor meleg van feldarabolt görögdinnye. A hűtőszekrény növényi alapú őrölt marhahúst is tartalmaz Beyond Meat.
a fehérje esetében a “Terminator” csillag a Califia Farms mandulatejéből, fanyar cseresznyeléből és banánból készült turmixokra fordul. Az egyetlen nem vegán összetevő a tojás.
amikor a tipikus étrendjéről kérdezték, Schwarzenegger elárulta, hogy most “egészségtudatos”, és hogy nem mindig volt ilyen. Naponta 10-15 tojást és “sok húst” evett, a “The Game Changers” című dokumentumfilm promóciós videójában mutatta be.”
” most több zablisztet, zöldséget, zöldséget és egészséges ételeket eszem “-mondta a 72 éves férfi a Men ‘ s Health-nek.
“jobban távol tartom magam a húsoktól és az állati termékektől és az állati fehérjéktől, mert volt egy tévhit, hogy csak így lehetsz nagy és erős, ezért most hátrálok, és sokkal jobban érzem magam” – magyarázta Schwarzenegger, aki hétszer nyerte meg a Mr.Olympia versenyt.
nem szeret sok ételt, kivéve a tehéntejet. “Utálom a tehéntejet. Mandulatejet iszom. Sokkal jobb” – mondta.
Schwarzenegger szed kiegészítőket, de emlékezteti a nézőket, hogy “ezeket kiegészítőknek hívják, hogy kiegészítsék azt, amit eszel.”
” tehát a legfontosabb dolog az, hogy ne támaszkodjunk annyira a kiegészítőkre, mint a jó ételekre. Természetes ételek, sok zöld, sok gyümölcs és sok igazán jó fehérje” – mondta.
Arnold Schwarzenegger és ‘The Game Changers’
Schwarzenegger a növényi alapú élelmiszerek felé való elmozdulása jót tett az egészségének. A “The Game Changers” című dokumentumfilmben, amely leleplezi azt a mítoszt, miszerint a sportolóknak húsra van szükségük ahhoz, hogy kitűnjenek, Schwarzenegger kiderítette, hogy koleszterinszintje körülbelül 109-re csökkent az állati termékek elárasztása után. “Ez volt a legalacsonyabb, ami valaha volt az egész életemben” – mondta.
Schwarzenegger az állati termékek dicsőítéséről is beszélt, elmagyarázva, hogy a mítosz, miszerint a húsra szükség van a fehérjéhez és az erőhöz, a marketing eredménye. “Ez nagyszerű, nagyszerű marketing a húsipar részéről” – mondta. “Eladva azt az elképzelést, hogy az igazi férfiak húst esznek. De meg kell értened: ez a marketing. Ez nem a valóságon alapul.”
az egészségügyi fejlesztések mellett a sportoló azt mondja, hogy “sokkal jobban szereti” a növényi alapú ételeket, mint a húst”.
ezt a bejegyzést utoljára módosították December 15-én, 2020 6: 00 am