javítja a stresszválaszt
erős adaptogénként az ashwagandha javítja a szervezet védelmi rendszerét és védi a szabad gyökök által okozott sejtkárosodást. Az ashwagandha biológiailag aktív kémiai összetevői közé tartoznak az alkaloidok, a szteroid laktonok és a szaponinok, amelyek jelentős anti-stressz tulajdonságokkal rendelkeznek, és segítenek az immunválasz modulálásában.
az Indian Journal of Psychological Medicine közzétett egy tanulmányt 64 krónikusan stresszes emberről, amely bizonyítja, hogy az ashwagandha gyökér kivonat biztonságosan és hatékonyan javíthatja az egyén stresszel szembeni ellenállását a kortizolszint csökkentésével, ezáltal javítva az életminőséget.
normalizálja a pajzsmirigy biomarkereit
a kutatások azt mutatják, hogy az ashwagandha jelentősen javíthatja a pajzsmirigyhormon szintjét. A Thyroid Research Journal egyik tanulmánya azt sugallja, hogy az emelkedett pajzsmirigy-stimuláló hormon (TSH) magas kortizollal jár. Úgy gondolják, hogy ashwagandha azon képessége, hogy növelje a pajzsmirigyhormon szintjét, annak köszönhető, hogy képes csökkenteni a kortizolszintet.
a Journal of Alternative and Complementary Medicine egy másik tanulmánya értékelte az ashwagandha gyökérkivonat hatékonyságát és biztonságosságát szubklinikai hypothyreosisos betegeknél. A placebo csoporthoz képest a szubklinikai hypothyreosisban szenvedő emberek, akiket naponta 600 mg ashwagandha gyökérkivonattal kezeltek, nyolc hét után magasabb T3, T4 és TSH szintet mutattak.
enyhíti az agyi ködöt
a Journal of étrend-kiegészítők placebo-kontrollos tanulmánya értékelte az ashwagandha hatását a memóriára és a kognitív működésre enyhe kognitív károsodásban szenvedő felnőtteknél. Miután az ashwagandha-gyökér kivonatot naponta kétszer nyolc héten keresztül bevették, a kezelési csoport fokozott memóriát és jobb végrehajtó funkciót, figyelmet és információfeldolgozást mutatott.