őszinte vagy magaddal? Valószínűleg nehezen válaszol erre a kérdésre, mert tudja, hogy nem vagy biztos abban, hogy valójában mit jelent őszintének lenni önmagával.
az igazság az, hogy az emberi lények azért vannak bekötve, hogy tökéletes benyomást keltsenek magukról, még akkor is, ha a dolgok nem megfelelőek. Talán a túlzott bizalom, az alulbizalom, az önbecsapás, a placebo vagy a prototípus hatásai miatt. De ha hazudsz magadnak, az rosszabbá teszi a dolgokat, és ez befolyásolja a hosszú távú pozitivizmusodat. Sigmund Freud szerint ” teljesen őszintének lenni önmagunkkal jó gyakorlat.”
azonban a legtöbben nem tartják be ezt az elvet, és gyakran találjuk magunkat a pesszimizmussal, a negatív gondolkodásmóddal, az ambíció hiányával, a negativitás és még sok más életének elmerülésével.
miért fontos az őszinteség?
az önmagadhoz való őszinteség kulcsfontosságú ahhoz, hogy teljes életet élj. Nem csak pozitív hatással van magadra, hanem a körülötted lévő emberekre is. Az őszinteség lehetővé teszi, hogy pozitív gondolkodásmóddal rendelkezzen, még akkor is, ha az élet citromot dob rád, és ahelyett, hogy “a hegyekre futna”, bátorságot gyűjt, és szembesül a problémával a “limonádé” készítésével.”
az őszinteség segít felismerni az önámítást is, amelyet ködösítésként használunk a problémáink elfedésére. Igen, lehet, hogy munkanélküli vagy pénzügyi romokban, de ha nem fogadja el ezt a helyzetet először, akkor azon kapja magát, hogy küzd az életmód fenntartása érdekében, ahelyett, hogy alkalmazkodna a jelenlegi helyzethez. Clark Moustakas azt mondta: “fogadj el mindent magadról–úgy értem mindent, te vagy te, és ez a kezdet és a vég–nincs bocsánatkérés, nincs megbánás.”
jelek, amelyek azt jelzik, hogy nem vagy őszinte magaddal
sokan azt állítják, hogy őszinték magukkal, de mélyen nem. Valójában néhányan nem is tudják, hogy nem, és továbbra is megtapasztalják a negativitást az életükben. Ha valaha is azon kapja magát, hogy állandóan másokat hibáztat, akkor valószínű, hogy önámítástól szenved. Túl vak vagy ahhoz, hogy hibát láss magadban, nem azért, mert nem létezik, hanem azért, mert akadályt állítottál a problémák elé. Dr. Suess kijelenti: “légy az, aki vagy, és mondd el, amit érzel, mert azok, akik bánják, nem számítanak, és azok, akik számítanak, nem bánják.”Egyszerűen fogalmazva, ez azt jelenti, hogy az őszinteség veled kezdődik, nem pedig a körülötted lévő emberekkel.
sokan betartják a “hamisítsd meg, amíg meg nem csinálod” szabályt. Olyan kapcsolatban lesznek, amely évek óta halott, virágot visz egy kollégájához a kórházban, mégis megvetik őt, dicséretet énekelnek bosszantó főnöküknek, vagy csak azért házasodnak meg, mert a társadalom ezt mondja, még akkor is, ha nem akarják. Ezek a helyzetek hamisak, és negatív hatásokkal járnak. Megveted a házastársadat, gyűlölöd a házasságot, nem kedveled a kollégádat vagy a főnöködet, utálod a munkádat, és a legkritikusabb, hogy tönkreteszed a lelkedet.
“saját lelkedből tanulj meg élni, és ha az emberek meghiúsítanak, ne törődj vele. Ha a férfiak utálnak, nem érdekel. Énekeld a dalodat, Álmodd meg az álmodat, reménykedj a reményedben és imádkozd el az imádat.”- Parkenham Beatty
becsületes életet élni
becsületes életet élni nehéz. Folyamatosan értékelnie kell a helyzeteit, el kell fogadnia a valóságot, és mindig keményen kell dolgoznia, hogy hű maradjon önmagához. Időnként nehéz és életet megváltoztató döntéseket kell hoznia, mint például a válás benyújtása, hogy visszaszerezze az életét és az önbizalmát, elengedjen egy ígéretes karriert, amely fizikailag vagy érzelmileg kimerítette, vagy akár kapcsolatokat is megszakíthat barátaival, akik esetleg kisiklanak. Ahogy Henry David Thoreau mondta: “az igazság kimondásának egyetlen módja az, ha szeretettel beszélünk.”Mindig pozitív módon kezelheti a negativitást anélkül, hogy másokat bántana vagy elzárkózna magától. Végül is a pozitivizmus fertőző, és át fog terjedni a körülötted élőkre.
a haladás nyomon követése
a napló vezetése segít ellenőrizni a haladást. Fényt fog deríteni a különböző érzelmekre és arra, hogyan kezelted őket, a gondolataidra, amelyek a belső éned valódi visszatükröződései, és a viselkedésedre, amely jelzi a pozitivitás elfogadásának képességét. Az állítások használata szintén egy lépés a helyes irányba, mivel önbizalmat, nyitottságot és pozitív gondolkodásmódot teremt. Míg egyesek hegyet láthatnak, te egy kis dombot fogsz látni. Ahelyett, hogy eldobná a keserű citromot, limonádét készít. Ezt a legjobban Maya Angelou fogalmazta meg, amikor azt mondta: “a madár nem azért énekel, mert van válasza, hanem azért énekel, mert van dala.”
őszintének lenni önmagadhoz nem könnyű és nem megy egyik napról a másikra. Sok odaadást, akaraterőt, áldozatot és türelmet igényel. Mind a rövid, mind a hosszú távú előnyei felülmúlják a küzdelmeket és áldozatokat. Nem csak a hosszabb távú nyugalmat és a nagyobb pozitivitást élvezed, hanem az őszinteséged is megváltoztatja a körülötted lévő világot. “A pesszimista minden nehézségben látja a nehézséget; az optimista minden nehézségben látja a lehetőséget.”- Winston Churchill
Ha többet szeretne megtudni Marcus írásáról, látogasson el ide: psysci.co