csinál semmit gyakran igazságtalanul címkézett, hogy lusta, de valójában ez talán a legjobb dolog, amit tehetünk néha.
a University College London tudósai által nemrégiben végzett tanulmány megállapította, hogy azok a személyek, akik heti 55 órát dolgoznak, 33 százalékkal növelik a stroke kockázatát, szemben azokkal, akik heti 35-40 órát dolgoznak.
és egy másik, az American Journal of Epidemiology-ban közzétett, több mint 50 éves kutatást átfogó tanulmány kimutatta, hogy egy tíz órás vagy annál hosszabb munkanap 80% – kal növelte a szívkoszorúér-kockázat kockázatát.
alapvetően a tudomány azt mondja nekünk, hogy többet kellene pihennünk, és örülünk, hogy ezzel a fedélzeten vagyunk.
a legtöbbünk az időnk nagy részét a munkahelyen tölti, ingázik a munkába és vissza, vagy gondolkodik a munkáról.
akkor miért érezzük azt az állandó szükségletet, hogy mindig tegyünk valamit, ahelyett, hogy jól megérdemelt pihenést élveznénk?
mi történt valaha azzal, hogy pihenjen, anélkül, hogy bűnösnek érezné magát?
itt van 10 ok, amiért soha nem esett bűnösnek csinál semmit.
1. Ez jó neked
mint a tudomány egyértelműen bebizonyította, a semmittevés valójában nagyon jó neked.
plusz, mi értelme annyira elfoglaltnak tartani magad, hogy elfelejtesz értékelni mindent, ami van?
2. Naps = best
aki azt mondja neked, hogy a szundikálás nem a legjobb dolog ezen a bolygón, az egyértelműen hatalmas hazugok, és valószínűleg az a fajta ember, aki azt mondja a gyerekeknek, hogy a Mikulás nem valódi.
komolyan, nincs szükséged ilyen emberekre az életedben.
az alvások bizonyítottan növelik a termelékenységet, és van valami varázslatos abban, ha a nap közepén elalszunk.
3. Jól lekerekített
ahelyett, hogy megállás nélkül beszélne a munkáról, a semmittevés lehetővé teszi a lehetőséget, hogy valamivel pihentetőbb dolgot tegyen, például egy Disney kirakós játékot.
ami obvs sokkal jobb beszélgetési pont a társaival, mint a munkáltató ötéves vállalati stratégiája.
4. Hello PJs
emlékszel az összes pjs, hogy már vásárolt?
Nos, nem voltak pontosan olcsók, ugye?
ne csinálj semmit, és szerezd meg a pénzedet, ha egész nap viseled őket.
soha nem fogod érezni több kényelmes semmi mást.
és ha egy napot PJs-vel tölteni rossz, nos, soha nem akarjuk, hogy igazunk legyen.
5. Ez nem lustaság
valamilyen oknál fogva úgy dönt, hogy nem tesz semmit, mint amit csak lusta emberek csinálnak.
ez totes nem igaz, mert ahhoz, hogy eljuthasson egy olyan helyre, ahol semmit sem tehet, ki kell jelölnie a teendők listáját (többé-kevésbé).
Obvs, túl sok szervezetlen gyűlölő van odakint.
6. Kikapcsolási idő
gondolj csak bele, mennyivel jobban éreznéd magad, ha egy kis időt töltenél a saját gondolataiddal, szemben a közösségi média görgetésével és bűntudattal mindazért, amit nem csinálsz?
garantáljuk, hogy az ágyban töltött nap sokkal izgalmasabb, mint egy nagyon kényelmetlen ruhában pózolni egy macskaköves utcán a hidegben.
tovább, kapcsolja ki a telefont.
7. Tartalmas családi idő
a semmittevés azt jelenti, hogy sokkal több időnk van a családra, és valójában velük heverészünk a nappaliban, felzárkózva olyan fontos témákhoz, mint a sütés.
8. Növeli a tudást
naprakész a kedvenc műsorával azáltal, hogy a 2. évadot egy ülésen nézi? Létfontosságú.
9. Pihentető
valaha is nyugodtnak érezte magát, miután az egész napot ügyintézéssel töltötte, dolgozott, majd feltöltötte az edzőterembe járással?
persze, hogy nem.
de biztosan sokkal jobban fogja érezni magát, ha a napot a kanapén összegömbölyödve tölti kedvenc takarójával, hangulatos zoknijával és egy szép csésze forró csokoládéval, miközben nézi a 60 perces átalakítást.
10. Thrifty
a legjobb az egészben, csinál semmit nem kerül semmibe.
MORE: ez hivatalos, a csokoládé valóban enyhíti a stresszt
MORE: 6 furcsa jel, hogy túl stresszes vagy most
MORE: 10 tudományos okok az alváshiány megöl
a javítás
a napi életmód Metro.co.uk.
Tudjon meg többet