az újszülötteket életük első hat hónapjában kizárólag anyatejjel kell táplálni, és minden modern egészségügyi szervezet egyetért. Több száz oka van annak, hogy miért az anyatej a legjobb. Az egyik legkiválóbb ok az anyatej azon képessége, hogy megvédje a fertőzéseket. Valójában, ha egy gyermek kórokozónak van kitéve, amint a gyermek elkezd ápolni, az anya két órán belül elkezd antitesteket termelni! Ezenkívül összefüggés van a korai tehéntej expozíció és az 1-es típusú cukorbetegség között, és a kockázat a legmagasabb, ha a tejet 4 hónapos kor előtt adják be.
miért nem olyan könnyű a szoptatás….
néha egy anya nem tudja szoptatni a gyermekét, ahogy a természet tervezte. Van néhány oka annak, hogy miért, mint például a mell műtét vagy sérülés, figyelembe bizonyos gyógyszerek, mint a fogamzásgátló vagy antihisztaminok, ellenőrizetlen vérszegénység és a dohányzás. Egyes anyai egészségügyi problémák, mint például a vérszegénység, a hypothyreosis és a hormonális egyensúlyhiány (például a PCOS) lehetetlenné teszik a szoptatást.
a szoptatás akkor is károsodhat, ha a méhlepény születés, szülés utáni vérzés vagy prolaktinhiány után megmaradt. A fejlődő országokban a Sheehan-szindróma akkor jelentkezik, amikor nagy mennyiségű vér veszett el a szülés során és/vagy súlyos alacsony vérnyomás a szülés után. Az oxigénhiány károsíthatja az agyalapi mirigyet; ami végül a hormonokat a tejtermeléshez teszi. A Sheehan-szindróma jelei és tünetei általában lassan, hónapok vagy akár évek után jelentkeznek. De néha azonnal megjelennek a problémák, például a szoptatás képtelensége. Néha egy mellfertőzés (mastitis) vagy más ok, amely lelassítja vagy leállítja a szoptatást, megnehezítheti a szoptatás folytatását; különösen, ha az anya stresszes. Tudjon meg többet arról, hogy miért nem történhet meg a szoptatás, és mi a teendő.
Boldog születésnapot baba, ideje enni….
szülés után a csecsemőknek korlátlan hozzáférést kell biztosítani a mellhez. Ezt a bőrrel való érintkezés útján lehet megtenni, amennyire csak lehetséges, hogy megtanulják az etetési jeleket. Ez lehetővé teszi az anyák tejellátását, hogy alkalmazkodjanak a baba igényeihez. (Ez is fontos része a kötési folyamatnak.) Feltétlenül kérje meg a gyermekorvost, hogy ellenőrizze az ankyloglossia vagy a nyelvkötést rendellenességek esetén. A csecsemővel kapcsolatos egészségügyi vagy anatómiai problémák megakadályozhatják a tej megfelelő eltávolítását a mellből.
ha a tejellátás aggodalomra ad okot, az első lépésnek mindig annak biztosítására kell irányulnia, hogy a baba gyakran szoptasson, és képes legyen erre hatékonyan. (Vannak olyan lépések is, amelyeket a szülés előtt megtehet annak érdekében, hogy felkészüljön a szoptatásra.) Ha a baba nem hízik vagy fogy, szoros kapcsolatot kell tartania az orvos irodájával. Soha ne habozzon, forduljon gyermekorvosához és/vagy szakképzett szoptatási tanácsadóhoz útmutatásért.
csak anyatejet adjon gyermekének. Kerülje az összes szilárd anyagot, vizet és tápszert, ha a baba hat hónapnál fiatalabb, és fontolja meg a szilárd anyagok csökkentését, ha a baba idősebb. Ha naponta több mint néhány uncia tápszert használ, akkor fokozatosan szüntesse meg a kiegészítőket, hogy “kihívja” a melleit, hogy több tejet termeljen. A táplálkozás kiegészítése az anyatej mellett más italokkal jeleket küldhet az agynak, hogy abbahagyja a tejtermelést. Az ápolási palackok más típusú szopást okoznak, és reteszelési problémákat okozhatnak, vagy néha a baba inkább a palackot részesíti előnyben a mell felett. Cumi hatással lehet retesz és csökkenti az időt a mell is.
a laktációs tanácsadók gyakran javasolják az igény szerinti etetést, ami azt jelenti, hogy minden alkalommal, amikor a baba éhes, táplálja őt. De figyelembe kell vennie a mentális egészségét is, mivel ez nem mindig lehetséges, különösen azoknak az anyukáknak, akik otthonon kívül dolgoznak, vagy más kisgyermekekkel foglalkoznak. De ha lendületet keres, akkor a kereslet táplálása lehet az út. Ha lehetséges, fontolja meg az “ápolási nyaralást” a kínálat növelése érdekében. Nem, ez nem szünet a szoptatástól. Ez azt jelenti, hogy a baba ágyba kerül, és két-három napig ott marad, nem csinál semmit, csak szoptat, vizet iszik és eszik.
az anyáknak pihenniük kell. Próbáljon aludni, amikor a baba alszik. Nyugi. Igyál és maradj jól hidratált, és egyél egy ésszerűen kiegyensúlyozott bio és friss étrendet. Hagyja, hogy a barátok és a család segítsen alkalmazkodni az újszülött életéhez. Rendben van, ha egy edényt nem mosnak, a törölközőket nem hajtogatják össze, a fagyasztott ételt pedig vacsorára melegítik. Senki sem várhatja el, hogy szuper anya legyen!
egyes tanulmányok bizonyítják, és a szoptató anyák egyetértenek abban, hogy az irányított relaxációs és képalkotó technikák szalagjainak hallgatása segít az anyáknak több tejet termelni. Craniosacralis terápia mesés kezelésére alvási problémák és étkezési problémák csecsemők (különösen a reteszelő kérdések szoptatás). A csecsemők általában szépen reagálnak, és csak néhány alkalomra van szükségük a javuláshoz. Próbálja ki a mellmasszázst is. Tanulmányok azt mutatják, hogy a szoptatás és a szivattyúzás során a mellmasszázs gyakorlása a felére növeli a tejkibocsátást. A masszázs segít a csatornák tömörítésében és a mell hatékonyabb ürítésében. Míg a masszázs önmagában nem növeli közvetlenül a tejellátást, ez segít hatékonyabban üríteni a mellet, ami azt jelzi, hogy az agyad többet termel.
fontolja meg az emlőszivattyú használatát. Kérjen ajánlásokat, mivel a szoptató anyáknak megvannak a preferenciáik! A szivattyúk nagyon hasznosak a mell ürítéséhez, ha a csecsemő csak az egyik oldalon táplálkozik, vagy tejbetét indításához vagy a tejellátás fenntartásához. Tehát a szivattyúzási ütemterv hozzáadása, valamint a csecsemő 24 óránként legalább nyolcszor történő szoptatásának folytatása az egyik legjobb módja annak, hogy jelentős lendületet kapjon a tejellátásban. Segítségével egy forró borogatást a mell szivattyúzás közben is segíthet.
mi van anyával?
a szoptató anyáknak napi körülbelül 500 vagy annál több kalóriára van szükségük. Válasszon tápláló ételeket, amelyek energiát adnak, például fehérjében gazdag ételeket, gyümölcsöket és zöldségeket. A csecsemők esszenciális zsírsavakat kapnak az anyatejből, és csak néhány tápszer tartalmazza. Az Omega-3 zsírsavak sokkal bőségesebbek a halak formáiban, és könnyen beszerezhetők olyan kiegészítőkkel, amelyek valóban jó ízűek vagy lenyelhetők. A koleszterin a reproduktív hormonok előfutára, amely a megfelelő terhességhez szükséges & laktáció. ALA, DHA & EPA a három fő omega-3 zsírsav, amelyek nagyon hiányosak az észak-amerikai étrendben. A szülészek és gyermekorvosok a kalciumot, a D-vitamint, a vasat és a folsavat fontos vitaminoknak és ásványi anyagoknak ajánlják a szoptató anyák számára. A prenatális vitamin folytatását gyakran támogatják és ösztönzik. A szoptató nőknek még több táplálkozással kell ellátniuk étrendjüket, mivel a baba megkapja az összes jó dolgot, így hiányban marad. Fontolja meg a táplálkozási tanácsadóval vagy a középső feleséggel való konzultációt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az ételválasztás és a kiegészítők megfelelnek-e Önnek és a baba igényeinek. Azt akarjuk, hogy az anyatej olyan tápanyag-sűrű legyen, amennyire csak lehetséges, és elég ahhoz, hogy elfojtsa a baba vágyait.
a tej táplálással történő szivattyúzása
egy régi feleség mese a laktáció fokozására egy magas pohár Guinness (mindig Guinness, nem más sör? Furcsa.. A kutatások azonban kimutatták, hogy az alkohol valóban gátolhatja a tejtermelést; ez a mítosz azonban kitart és túléli a korszakokat. Valójában valójában árpa, a sör egyik összetevője lehet a kulcs. A béta-glükánok, amelyekből az árpa és a zab tele van, kimutatták, hogy növelik a prolaktint, az anyatej előállításához szükséges hormont. Az árpa ízletes teljes kiőrlésű gabona, amelyet sok receptben fel lehet használni. Az árpa maláta szirup édesítőszerként használható.
az árpa és a zab mellett a teljes kiőrlésű búza és a barna rizs is gazdag béta-glükánban, de csak a közelmúltban támogatták a laktáció fokozását, mivel a kutatók feltételezték, hogy rendszeresen fogyasztják őket. De az alacsony szénhidráttartalmú étrend növekszik, ezeket az egészséges szemeket sok észak-amerikai nő gyakran figyelmen kívül hagyja. Fontos megjegyezni, hogy a fehér liszt és a fehér rizs egyszerűen nem ugyanazokkal az előnyökkel jár.
a laktációs sütik fantasztikusak, süthetők vagy megvásárolhatók, és nagyon finom módon segítenek az egész családnak. A legtöbb laktációs cookie lényegében zabpehely cookie-k hozzáadott sörélesztő (néhány evőkanál receptenként és a siker kulcsa), kókuszolaj és pehely. A tészta fagyasztható a gyors sütéshez, és variációk adhatók hozzá, mint például mazsola, csokoládé chips, diófélék és magvak.
az ázsiai kultúrák évszázadok óta mind a nyers, mind a szakácsot ették papaya mint galaktogóg. A szoptató nőknek Fekete szezámmagot is előírhatnak a laktáció növelése érdekében. Az adag körülbelül 9-30 gramm, és a legjobb melegíteni, amíg repedés először, majd zúzott és evett az élelmiszerekben. Van néhány bizonyíték arra is, hogy több kapor, kajszibarack, spárga, cékla, fokhagyma, szezámmag, mák, köménymag, ánizsmag, koriandermag és görögszéna fogyasztása (az indiai konyhában gyakori gyógynövény, és segíthet csökkenteni a vércukorszintet, amely a vajúdás után is elhúzódhat).
kerülje az alkoholt, amely blokkolhatja az oxitocin felszabadulását, és így csökkenti a szoptató anya által egy munkamenetben elszenvedett csalódások számát. A koffein kiszáradást okozhat, és súlyosbíthatja a szorongást és az álmatlanságot. Azonban ne verje fel magát, ha élvezi az alkalmi szellemet vagy bögre joe-t.
a növekvő folyadékok szintén segíthetnek a laktációban, és a gyógynövények is, szóval mit szólnál a teaiváshoz? Rengeteg laktációs tea van, amelyet önmagában keverhet, vagy teazsákokban vásárolhat. Az anyatej Tea egy kereskedelmi márka, amely küzd a szoptató anyák szerelmével! Igyál forró vagy jeges. Az édeskömény, az ánizs, a leonurus, a humulus lupus, a görögszéna és az áldott bogáncs más gyógynövények a laktáció elősegítésére. Moringa, a közelmúltban népszerű gyógynövény sok egészségügyi problémák növelheti a tejellátás 100% – kal. A Galega-t Európában a tejszekréció stimulálására használják. Ezek a gyógynövények keverhetők tinktúrában, teában vagy kapszulákban. Mint mindig, konzultáljon egy képzett gyógynövény és / vagy alternatív gyógyászat szakember, mielőtt bármilyen kiegészítő vagy gyógynövény. Súlyos allergiás reakciók, amelyek előfordulhatnak, és egyes csecsemők reagálhatnak a kólika viselkedésére, amikor ezeket a gyógynövényeket szedik. A görögszéna is okozhat mellékhatásokat a diabéteszes anyák, a pajzsmirigy problémák és azok, akik bizonyos gyógyszereket.
a homeopátiák segíthetnek a laktációban is. A homeopátiás gyógyszerek rendkívül hígítottak, mikrodózisuk nem befolyásolja a babát. Gyorsan tudnak dolgozni mellékhatások nélkül. Konzultáljon egy tapasztalt homeopátiás szolgáltatóval, mivel rengeteg homeopátiás gyógyszer létezik, amelyek csak segíthetnek. Teljesen biztonságosak és megfizethetőek. Ne feledje a szabályokat, ha figyelembe homeopátiák max siker (ne érintse meg a pellet, semmi enni vagy inni fél órával azelőtt és után a gyógyszer szedését, és ne tárolja a gyógyszert injekciós üveg közelében egy mobiltelefon vagy a számítógép).
minden a legjobb fellendítése a tej ellátás. Legyen erőfeszítései jól megjutalmazva mind Ön, mind a baba számára! És győződjön meg róla, hogy ismeri a szoptatási jogait, mint anya Kanadában és az Egyesült Államokban.