az I diéta egy új tudományos platform a súlyszabályozáshoz. Ennek az új megközelítésnek az a meghatározó alapelve, hogy az ételeknek és étkezési szokásoknak könnyen együtt kell működniük az evés ösztönös neurobiológiájával. Az Instinct Diet és az “i” diéta könyvekben népszerűsített étrend célja, hogy minőségi előrelépést nyújtson a súlyszabályozásban: nagyobb fogyás, a súly visszaszerzésének fokozott megelőzése és az egészséges táplálkozási preferenciák fejlesztése az élvezet védelme érdekében.
az ösztön megközelítés transzformációs potenciálja látható az első klinikai értékelésekben. Amint az alább látható, az átlagos fogyás a jelenlegi programok általában alacsony 7,5 Font teljesen (és lemorzsolódás magas, 35% – os, az első 2 hónapban).
ezzel szemben, fogyás az első I fogyókúrázók nemrég átlagosan 30 font, és > 90% befejezte egy 8 hetes program nélkül lemorzsolódás.
míg az i fogyókúrázók fogyása hihetetlenül jó, és azt mutatja, hogy az I diéta jelentős új előrelépés a súlyszabályozásban, az étrend még fontosabb előnye az, hogy az I diétázók 90% – a fenntartja a fogyását. Ez azért van, mert a tipikus I dieter tapasztalatok mélyreható változásokat az élelmiszer-preferenciák, és továbbra is enni ösztön élelmiszerek hosszú fogyás után, mert az élelmiszer-tervezés körül neurobiológiai elvek sikeres volt a folyamatos élvezet biztosítása. Az” ösztönös étkezés ” a fogyás érdekében tehát fenntartható új étkezési szokásokat hoz létre, amelyeket az elégedettség és az élelmiszer-élvezet tart fenn, ami viszont megkönnyíti a folyamatos sikert a súlyszabályozással.
hogyan éri el az I diéta rendkívüli sikerét?
a súlykontroll ezen új megközelítésének sikerének megértésének kiindulópontja az, hogy szilárd, vitathatatlan kutatások egyedülállóan kifinomult integrációján alapul. Az elmúlt évtizedben jelentős előrelépések történtek a súlyszabályozás tudományában ,de a legtöbb diétás orvos legfeljebb a súlykontroll-kutatás csak egy nagyon szűk alspecialitásában ismeri, mivel Dr. Roberts maga kutatta a súlykontrollt 18 évek óta, és kifejlesztette azt a különleges képességet, hogy a különböző alspecialitásokból származó részletes súlyszabályozási információkat összegyűjtse.
az ösztön étrend tehát egy nagyon egyszerűen követhető étrend, de sokkal tájékozottabb és pontosabb képen alapul arról, hogy a súlyszabályozást hogyan befolyásolják az élelmiszer, a pszichológia és a környezet sajátos szempontjai. Az összetett információk ilyen integrációja hiányzik a piacon lévő más diétás könyvekből és programokból, és alapvető kulcsa a tartós súlykontroll valódi sikerének.