Kedves Olvasó,
menj könnyedén a dudálással! Az orr ismételt fújása valójában káros lehet az orr egészségére. Az orr fújása miatt a nyálka visszahúzódhat a sinus üregébe. Ezenkívül irritálhatja az orrlyukak apró véredényeit — ezt a rhinitisnek nevezett állapotot-gyulladást és torlódást okozva. A rhinitis gyakori tünetei közé tartozik az orrfolyás, az orrviszketés, az orrdugulás, a tüsszentés. Ahelyett, hogy durván fújná az orrát, vegye figyelembe ezeket a javaslatokat:
- tartson egy szövetet az orra alatt, hogy “elkapja” azt, ami elfogy. Ez a kíméletesebb kezelés segíthet kiszáradni.
- üljön gőzfürdőben vagy zuhanyzóban.
- Egyél forró és fűszeres ételeket (ez kitisztítja az orrmelléküregeket)!
- maradjon hidratált a nem koffeintartalmú italokkal-a kiszáradás súlyosbíthatja a tüneteket.
- használjon neti edényt, amely segíti a nyálka kiürítését az orrjáratokból (más néven orröblítés).
- takarja el az orrát, és nagyon óvatosan fújja át az egyik orrlyukát.
itt a papírzsebkendő a választott közeg, nem pedig a zsebkendő. Bár a zsebkendők környezetbarátabbnak tűnhetnek, ezek a baktériumok tenyésztési területei. Mosson kezet, amikor befejezte, mert az orrból és a szövetekből származó baktériumok könnyen átvihetők az ujjaira.
időközben érdemes megfontolni a kellemetlen kellemetlenségek okát. Az orrfolyás hírhedt a hideg évszakban, és a bosszantó allergének, a szezonális változásokra, a stresszre, a hormonális eltolódásokra és a környezeti irritáló hatásokra adott reakciók miatt is fennállhat. Lehet, hogy rhinitisben szenved, amelyet a következő bűnösök valamelyike okoz:
- az allergiát számos irritáló anyag okozhatja, mind nagy, mind kicsi. A rhinitist kiváltó gyakori allergének közé tartozik a pollen, a penész, az állati szőr, a házpor, a poratkák és a csótányok, valamint néhány élelmiszer. Egészségügyi szolgáltatója szteroidokat (orális vagy orrspray) vagy antihisztaminokat is előírhat, ha tünetei allergiából származnak.
- a vírusfertőzések (például a megfázás) az orrmembránok duzzadását és vastag, tiszta nyálka képződését okozzák. Ha sok napig fennáll, és a nyálka sárga vagy zöld lesz, akkor másodlagosan baktériumokkal fertőzött.
a szivárgó csaptelep javításához és a legjobb cselekvési mód meghatározásához javasoljuk, hogy beszéljen egészségügyi szolgáltatójával. Hasznos megvitatni a tüneteit, az orrindítókat (beleértve a részleteket, például a nyálka vastagságát vagy vékonyságát és a színét), valamint az esetleges gyógyszerekről. Kérem, lélegezzen nyugodtan, és óvatosan menjen az orrára-tiszta átjárók jönnek feléd!