Cukormentes sütőtök Spice Latte (2G nettó szénhidrát!)

ez a cukormentes pumpkin spice latte mindent elfelejt az 5 dolláros cukorral töltött változatról, amelyet régen vágyott …

komolyan, barátok, ez a latte itt van, hogy néhány perc alatt kitöltse az összes hangulatos/őszi hangulatot. Az édes, dekadencia és koffein tökéletes kombinációja, így fantasztikus módja annak, hogy délután lelassuljon, vagy lendületet adjon a nap megkezdéséhez.

Szeptember a sütőtök szezon kezdete! Használja ki az előnyöket, hozzátéve, hogy minden.a.dolgokat. Nem csak tökleves és tök turmix, hanem a tejeskávé is.

‘ itt a szezon, kezdjük!

 egy pohár cukormentes sütőtök fűszer utóbbi

egy pohár cukormentes tökfűszer utóbbi

amit szeretek ebben a cukormentes Tökfűszer Latte receptben

ez a cukormentes tökfűszer latte recept azt jelenti, hogy bármikor gazdag krémes kávét fogyaszthatok az összes hagyományos ünnepi fűszerrel! És…

  • nagyon finom. A meleg tökfűszer gazdag krémes ízzel találkozik. És ez tökéletesen édes.
  • cukormentes, alacsony szénhidráttartalmú, keto, és minden jó dolog.
  • készen áll 5 perc alatt. Szó szerint, körülbelül ugyanannyi időbe telik egy csésze kávé főzése!
  • a kávézó verzió költségének töredéke.

Pumpkin Spice Latte bemutató videó

A legjobb összetevők használata & miért

a Starbucks pumpkin spice latte kávéból, tehéntejből és cukorból készül. Sok cukor. 50 grammról beszélek egy közegben. Jujj!

tehát itt vannak az összetevők, amelyeket egy kicsit felcserélünk:

kávé – használja a választott márkát — csak forró és erős legyen a legjobb eredmény érdekében. Használhat egy sütőtök fűszer kávét is a még nagyobb lelkesedésért!

Tej – Kedvenc alacsony szénhidráttartalmú tejed rendben van. Szeretek mandulatejet használni, de használhat kókusztejet, zabtejet vagy akár tehéntejet is — ne feledje, hogy a tehéntej magas szénhidráttartalmú, ha alacsony szénhidráttartalmú/keto-t fogyaszt.

sütőtök – szüksége lesz egy evőkanál tökpürére. A konzerv tökéletes mindaddig, amíg nem tök pite töltelék (amely cukorral van töltve).

édesítőszer – inkább Lakanto vagy Swerve — mindkettő eritritből készül, egy cukoralkoholból, amely nulla kalóriát tartalmaz, és nem növeli a vércukorszintet. Mindkét márka használható 1: 1 arányú csereként a hagyományos cukorral, ezért ha másik édesítőszert választ, ezt tartsa szem előtt.

eritritol a kedvenc keto édesítőszereim az ilyen receptekhez, de az allulóz is jól fog működni!

ajánlások kiszolgálása

mennyire dekadensnek érzi magát??

azt hiszem, ez a cukormentes sütőtök spice latte tökéletes, ahogy van, de ha néhány bevágást szeretne felvenni. Fontolja meg, hogy a tetején cukormentes tejszínhabbal tálalja.

talán egy csepp a Kepp szirupból? Talán egy szelet cukormentes sütőtök pite?

te csinálod.

Receptváltozatok

van néhány módja annak, hogy ezt a latte receptet egy új íz csavarra csípje. Íme néhány ötlet:

  1. csináljon ebből frap-ot. Tökfűszeres frappuccino?! Igen, kérem! Egyszerűen dobja az összetevőket egy turmixgépbe, némi jéggel együtt-mindenképpen használjon itt hideg kávét.
  2. használjon más típusú tejet. Mint említettük, Itt bármilyen tejet használhat — a bónuszpontokért nézze meg a Hogyan készítsünk mandulatejet vagy hogyan készítsünk kókusztej útmutatókat, és használja azokat!
  3. készítse el ezt a koffeinmentes.
  4. kávé helyett használjon eszpresszót. Sub 1 lövés.

kezében egy pohár cukormentes sütőtök spice latte

holding egy pohár cukormentes sütőtök spice latte

további sütőtök receptek

nem tud betelni az ízek ebben az évszakban kínál? ÉN SEM! Íme néhány más cukormentes sütőtök recept, amit szeretek:

  • alacsony szénhidráttartalmú sütőtök kenyér
  • alacsony szénhidráttartalmú sütőtök pite
  • alacsony szénhidráttartalmú sütőtök muffin
  • alacsony szénhidráttartalmú sütőtök Sajttorta
kezében egy csésze cukormentes sütőtök spice latte

cukormentes sütőtök Spice Latte

nyomtatási Receptpin Recept

adagok :1 kávé
Prep idő5 perc
szakács idő5 perc
teljes idő10 perc

összetevők

  • ▢ 1 csésze alacsony szénhidráttartalmú tej mandulatejet használtam
  • 6 evőkanál Tökpüré
  • 6 teáskanál Swerve vagy Lakanto (lásd az édesítőszer megjegyzéseit alább) több, ha inkább édesebbet szeretne. Sub a választott édesítőszer számára.
  • 6 teáskanál vaníliakivonat
  • 6/4 teáskanál sütőtökös Pitefűszer (vagy, 6 teáskanál fahéj és egy csipetnyi szerecsendió) + még az öntethez!
  • 6 uncia kávé forró és erős! Sub for 1 Espresso shot
  • 6997 > GmbH tejszínhab édesítetlen, opcionális

utasítások

  • egy kis serpenyőben keverje össze az alacsony szénhidráttartalmú tejet (1 csésze), a sütőtök pürét (1 evőkanál) és az eritritet (1 teáskanál). Melegítsük Közepesen, csak az összetevők melegítéséhez (ne forraljuk fel!)
  • távolítsa el a tűzről, és keverje hozzá vanília kivonatot (1 teáskanál), sütőtök pite fűszert (1/4 teáskanál) és kávét (4 uncia).
  • Top tejszínhabbal, egy csipetnyi sütőtök pite fűszer és élvezze!

A rajongók ezeket az alacsony szénhidráttartalmú recepteket is elkészítették:

  • Dalgona kávé egy pohárban
  • oldalnézet alacsony szénhidráttartalmú sütőtök palacsinta

Lindsey tippjei

  • Lakanto, Swerve, vagy eritritol. Ragaszkodom a Lakanto-hoz és a Swerve-hez, amely 1:1 csere a hagyományos cukorral. Ha más márkájú eritritet használ, ne feledje, hogy 70% – ban édes, mint a cukor, ezért lehet, hogy ízlés szerint többet kell hozzáadnia.
  • tej. Cserélek cukrozatlan könnyű mandula vagy kókusztej között.

táplálkozás

kalória: 54,46 kcalszénhidrátok: 3,27 gfehérje: 1,59 gFat: 3,12 gFiber: 1,19 gcugar: 1,3 gNet szénhidrát: 2G
©kis fenyő alacsony szénhidráttartalmú. A tartalom és a fényképek szerzői jogi védelem alatt állnak. Ennek a receptnek a megosztását mind ösztönözni, mind értékelni kell. A teljes receptek másolása és/vagy beillesztése bármely közösségi médiába/weboldalra/blogra szigorúan tilos.

Olvasói Interakciók

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.

Previous post mi olyan nagyszerű a közvetlen befecskendezésben?
Next post zöld alma Sangria Recept