Egyél vércsoport szerint, hogy egészséges maradjon

  • 18 augusztus 2017
  • Newsscroll / forrás: ANI

New Delhi , augusztus 19 (ANI): különböző tanulmányok azt mutatják, hogy a vércsoport a fő genetikai tényező, amely nagymértékben befolyásolja az egészséget és a jólétet.

főleg négyféle vércsoport létezik-A, B, O és AB. Nagyon fontos, hogy az étrendet a vércsoport szerint vegye be, mert a különböző vércsoportú emberek más módon emésztik a lektineket.

néhány ember hajlamos arra, hogy könnyen fogyjon, míg néhányan csatának találják. Néhány ember gyakran szenved krónikus betegségekben, míg mások egészségesek maradnak. A vércsoport szerint a személy hangulati ingadozása és temperamentuma is ingadozik és különbözik személyenként.

hogy rávilágítson a vércsoport és a táplálkozási szempont közötti kapcsolatra, Deepika Dua Arora, dietetikus mutációs étrend Klinika, Gurugram értékes információkat oszt meg.

– mi a vércsoportos étrend: A ‘vércsoport’ étrend alapja az olyan speciális ételek fogyasztása, amelyek lehetővé teszik a jobb emésztést, növelik az energiaszintet, és megakadályozzák a betegségeket & betegségek, amellett, hogy segítenek a fogyásban. Különböző ételek fogyasztása segít fenntartani az egészséges étrendet, amely különböző tápanyagokat biztosít a test számára.

a vércsoport viszont meghatározza, hogy a test hogyan kezeli a különböző tápanyagokat. A vércsoport étrend genetikailag különbözik a testtípustól, de nem 100% – os részesedési elmélet. A vércsoport diéta segít, hogy ellenőrizzék a örökletes egészségügyi problémák, mint a cukorbetegség, vese probléma, GIT, koleszterin, magas vérnyomás stb.”

– figyelembe véve az Rh faktort az étrend tervezése során: a Rhesus faktor egyfajta fehérje, amely a vörösvértestek felületén elérhető. Azok, akik Rhesus faktorral rendelkeznek, Rh pozitívak, és akik nem Rh negatívak. A Rhesus faktor számít az étrend tervezése során, mivel az Rh negatív vércsoportnak több IgE allergiája van, mint RH pozitív.

Rh negatív reagál a dió, bab, tojás, néhány hús, glutén szemek és a legrosszabb allergén földimogyoró! A Rhesus faktor azért fontos, mert a negatív és a pozitív tényezők nagyon különböznek egymástól. A negatív vércsoport, több keményítő jó, mint a pozitív, mint a barna rizs, búza burger, poha stb.

– jobb étel a vércsoport: ajánlott a dietetikusok enni, amely alkalmas a vércsoport egyébként egészségügyi problémák merülhetnek fel, mert számos tápanyagot, amelyek nem kap felszívódik a különböző vércsoportok.

itt van egy lista azokról az élelmiszerekről, amelyeket a vércsoportjuk szerint kell fogyasztani.

vércsoport: O

Hús, Hal, Tojás, Kelkáposzta, Saláta, Brokkoli, Hagyma, Sütőtök, Fehérrépa, Piros Paprika, Okra, Fokhagyma, Gyömbér, Cseresznye, Füge, Szilva, Aszalt Szilva, Málna, Áfonya, Egres. Az állati fehérje, az erjesztett ételek közül több jó-tojásfehérje, hal, csirke, szendvics, dhokla, kulcha, dosa, idli stb.

vércsoport: a

rizs, zab, rozs, tészta, tök, magvak, földimogyoró, kajszibarack, füge, citrom, mazsola, amaránt, hajdina. Több búza alapú szálastakarmány alapú Vegetáriánus étel jó, az állati fehérje nem felel meg-búzakorpa, barna rizs, búza tészta, barna poha, szója, besan chilla stb.

Vércsoport: B

zöld zöldségek, tojás, alacsony zsírtartalmú tejtermékek. Több zab, tej & termék és állati fehérje jó; a búza nem felel meg annyira-zabkorpa, paneer, tojás, hal, zabliszt és quinoa.

vércsoport: AB

Tofu, tenger gyümölcsei, joghurt, kecsketej, tojás, dió, köles, zab, rozs, tönkölybúza, csíráztatott búza, brokkoli, karfiol, cékla, uborka, szilva, bogyók. – Több kombinált étel jó-rizs + daal, roti + daal, dalia, khichdi, barna rizs (pulav) stb.

a vércsoport szerint kerülendő élelmiszerek

a vércsoport szerinti ételek fogyasztása könnyedén csökkentheti a súlyt, megelőzheti a különféle krónikus betegségeket és bizonyos betegségeket. Fontos, hogy ne több élelmiszerek, amelyek nem felelnek meg a vércsoport elkerülése érdekében egészségügyi problémák, a stressz, és a súlygyarapodás vagy az elhízás.

vércsoport: O

spenót, káposzta, kukorica, karfiol, padlizsán, gomba, narancs, kivi, eper, szeder, kókusz, zöldborsó, mogyoróvaj. Több búza keményítő nem jó.

vércsoport: a

banán, kókusz, papaya, kesudió, pisztácia, sör. Kerülje az állati ételeket-csirke, hal, tojás/ zab nem felel meg.

Vércsoport: B

kukorica, hajdina, paradicsom, földimogyoró, szezámmag. Kerülje az állati ételeket-csirke, hal, tojás/ zab nem felel meg.

vércsoport: AB

koffein, alkohol, teljes tej, hajdina, kukorica, kókuszdió, banán, mangó, fekete tea. Az éhezés és az étkezések közötti különbség nem felel meg.

Dos és Don ‘ ts a Vércsoportodhoz

-mindig egyél kicsi, egészséges ételeket a nap folyamán, mivel ez segít az éhség szabályozásában és az inzulinszint kezelésében, állandó energiaforrást biztosítva.

– az aktív és rendszeres testmozgás a fogyás kulcsa, amely számos egészségügyi előnnyel jár.

– az emberek néha összekeverik a szomjúságot és az éhséget, és végül extra kalóriát fogyasztanak, amikor csak egy pohár vízre van szükség.

-olvassa el az élelmiszerek címkéit. Használja a kalória információkat, hogy dolgozzanak ki, hogy egy adott élelmiszer illeszkedik a kalória juttatás a fogyás tervet.

kommentálva az egészségügyi rendszer, Deepika Dua, azt mondja: “ez attól függ, hogy a vércsoport, amit minden gyakorlatot kell tenni, mint az emberek a B+ vércsoport kell tennie kényelmes séta, jóga, mint erőteljes gyakorlatok, mint például a tornaterem, edzés, erő jóga, aerobik nem jó.”(ANI)

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.

Previous post Arizona Employment Lawyer
Next post Harvey zsaruk letartóztatni PACE biztonsági őr videó, hogy megy vírus