mentális egészségügyi tanácsadás az ergofóbia, a munka félelme számára – Wolverhamptonban elérhető & On-line az egész világon.
az ergofóbia a munka félelme. Természetesen sok embert lehet azzal vádolni, hogy ‘munka-félénk’, és az ergofóbia pontosabban kapcsolódhat akár a munkához (a megélhetéshez), akár a munkahelyhez.
újabban a koronavírus-járvány óta sokan félnek attól, hogy visszamennek dolgozni a munkatársak fertőzésének kockázata miatt, különösen akkor, ha aggályok merülnek fel a munkáltatók által a fertőzés elleni védekezéssel kapcsolatos megközelítéssel és annak megvalósításával kapcsolatban.
minden fóbia, függetlenül attól, hogy mi a féltett tárgy vagy körülmény, szorongást és stresszt okoz a szenvedőnek.
míg a féltett tárgy vagy helyzet más emberek számára nevetségesnek vagy butának tűnhet, a fóbiában szenvedő személy túl jól tudja, hogy az általuk tapasztalt szorongás elég valós.
teljesen megértjük ezt itt a TranceForm pszichoterápiában, és komolyan kezeljük Önt és Ergofóbiáját.
A pszichológusok évek óta tisztában vannak azzal, hogy elménk több mint képes valódi biológiai reakciót kiváltani bármely adott helyzetre, és mindaddig, amíg a fóbiás ember “hiszi”, hogy a féltett tárgy vagy helyzet veszélyt jelent számukra, akkor valódi félelmet fog tapasztalni.
az Ergofóbiában szenvedő emberek többsége megérti, hogy félelme “irracionális”, de ettől a tudástól függetlenül továbbra is megtapasztalja. Ez az oka annak, hogy egyszerűen azt mondják, hogy “pattanjon ki belőle”, ritkán hoz megoldást!
az ergofóbia tünetei
az ergofóbia tünetei nagyon hasonlítanak más specifikus fóbiákhoz, és gyakran magukban foglalják:
- aggódás a munkába való visszatérés miatt a lezárás után
- kikapcsolódás képtelensége
- a közelgő rettegés érzése
- koncentrálási problémák
- gyors temperáltság
- szédülés érzése
- a motiváltság nehézségei
- szúrós érzés, mint a tűszúrás
- szívdobogás
- fájdalom & fájdalom
- fáradt izmok
- száraz és ragadós száj
- túlzott izzadás
- légszomj
- migrén és fejfájás
- rossz minőségű alvás
az ergofóbia tünetei általában automatikusak és ellenőrizhetetlenek, és úgy tűnik, hogy átveszik az ember gondolatait, ami gyakran szélsőséges intézkedésekhez vezet, hogy elkerüljék a féltett tárgyat vagy helyzetet, amit “biztonsági” vagy “elkerülési” viselkedésnek neveznek.
sajnos a szenvedő számára ezek a biztonsági magatartások Paradox hatást fejtenek ki, és valójában megerősítik a fóbiát, nem pedig megoldják!
az ergofóbia negatív érzelmi tapasztalatok eredménye lehet, amelyek közvetlenül vagy közvetve kapcsolódhatnak a tárgyhoz vagy a szituációs félelemhez.
az idő múlásával a tünetek gyakran “normalizálódnak” és “elfogadják”, mint korlátozó hitet az adott személy életében – “megtanultam együtt élni vele.”
ugyanennyi esetben az ergofóbia idővel súlyosbodhat, ahogy egyre kifinomultabb biztonsági viselkedésformák és rutinok alakulnak ki.
A jó hír az, hogy az Ergofóbiában szenvedő emberek túlnyomó többsége a pszichoterápia óriási segítséget nyújt.