Luis Trigo egyszer 400 fontot nyomott. A testzsírja 65 százalék volt. Elvesztette raktárvezetői állását, mert fizikailag nem tudta kezelni a munkát. Élete az önsajnálatból, a gúnyolódásból, valamint a gyorsétterem és az alkohol napi beviteléből állt. Végül elérte a súly rémálmát-közelebb egy negyed tonnához, mint bármelyik embernek kellene lennie. Trigo 2011-ben szívdobogással rohant a kórházba. Ez volt az igazi ébresztés.
” amikor 400 font súlyú sürgősségi ellátásra rohantam “- mondta az atlantai lakos a The Sun újságnak: “ez fordulópont volt számomra.”
mielőtt elkezdené a testét és az egészségét, a Trigo minden nap általában gyorséttermeken megy keresztül reggelire, ebédre és vacsorára, beleértve a pizzát, a sült csirkét, a dupla sajtburgert és természetesen a szódát. Mindez egy 52 hüvelykes derékba csomagolta.
ahhoz, hogy azzá az emberré váljon, aki ma van, sok erőfeszítésre és változásra van szükség nemcsak étkezési szokásaiban, hanem gondolkodásában és hozzáállásában is. A fitnesz kezelésére a Trigo súlyzós edzést és a HIIT-t (high-intensity interval training) vette fel. “Feladtam minden gyorséttermet, majd kivágtam a feldolgozott szénhidrátokat, például kenyeret, tésztát és rizst. Én is kilép a cukor nem gyümölcs forrásokból, mint a szóda és gyümölcslevek.”Végül elfogadott egy ketogén (magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú) étrendet.
néhány hónapon belül Trigo elvesztette túlsúlyának nagy részét, de még néhány évbe telt, hogy elveszítse az utolsó 45 fontot.
most, mintegy 245 fonttal később, személyi edzőként tölti napjait, és folyamatosan követi a közösségi médiát, ahol gyakran bátorító, őszinte üzeneteket tesz közzé, mint például a következőket:
“ebben a hosszú, fárasztó kampányban a fitnesz felé … jó néhány pillanatom volt, csak azt akartam lenni, hogy az a 400 font srác, csak dobja be a törülközőt, mentséget adjon, legyen az áldozat.
“magányos … elvágom magam a külvilágtól, fizikailag és érzelmileg a fájdalomtól, mert ragaszkodom a múltamhoz. Az elmém azt mondta, hogy igyon alkoholt újra zsibbad a gondolatok, enni, amíg én töltött esik egy mély alvás. Ember, csábító volt.
“de ekkor történtek az áttörések. Ekkor érkezett a shots at redemption. Ez az, amikor legyőztem és erősebb lettem; amikor tovább haladtam előre.
“csak tegye meg az első lépést, üzenjen nekem, ha kell.”
“úgy érzem, hogy már most is az álmot élem személyes edzéssel, és minden egyes nap változást hozok mások életébe” – mondja Trigo.
rengeteg figyelmet fordítanak azokra az emberekre, akik a reflektorfényben élnek és hatalmas fogyáson mennek keresztül — gyakran magas tétekkel, pénzbeli jutalmakkal vagy szakmai motivátorok csapataival. Ezért üdítő látni, hogy az olyan hétköznapi emberek, mint Luis Trigo, úgy változtatják meg az életüket, ahogy ő tette. Tekintettel arra, hogy hol kezdte, és hogyan jutott el oda, ahol ma van, nem gondoljuk, hogy túlzás lenne azt hinni, hogy bárki más képes ugyanezt a változást végrehajtani.
tovább a Yahoo stílus + szépség:
-
Josh Bartosz 141 fontot fogyott: ‘a normák emelése és az új célok kitűzése motivál’
-
menyasszony, aki elvesztette 113 Lbs. az Instagram-on esküvője előtt: ‘nem akarom cukrozni az utamat’
-
Mama június beszél súlycsökkentő műtét Dr. Oz: ‘Munkát kell beletenni’
Kövess minket Instagram, Facebook és Pinterest oldalainkon, hogy minden nap friss inspirációt kapj a hírcsatornádhoz. A Twitter frissítéseihez kövesse @Yahoostyleés @ YahooBeauty.