sok dolog szoronghat minket; politika, munka, közösségi média, családi feszültség, 24 órás hírciklus. Az alkalmi enyhe szorongás egészséges, sőt néha motiváló is lehet. Egy kis szorongás tarthat minket a lábujjainkon, ha reggel felkelünk az ágyból, óvakodunk a veszélytől és emlékeztetünk a felelősségünkre, de mi történik, ha ez a stressz és szorongás a mindennapi életünk több aspektusát zavarja? Mi történik, ha már nem tudjuk ellátni munkánkat anélkül, hogy aggódnánk, vagy már nem tudjuk a gyerekeket iskolába vezetni anélkül, hogy a közlekedési balesetek miatt stresszelnénk? A mindennapi szorongás és a szorongásos zavar közötti meghatározó jellemző: a szorongás akkor válik rendellenességgé, amikor akadályozza az életét, megakadályozva abban, hogy mindennap elvégezze a szükséges vagy tenni kívánt dolgokat.
stressz versus szorongás
a stressz a túlélés normális védekező mechanizmusa. A szorongást gyakran a jövőbeli fenyegetések előrejelzésére gondolják. A szorongás túlzott félelem. Viselkedésbeli módon nyilvánul meg. Ez normális, hogy úgy érzi, ideges, stresszes, mielőtt egy állásinterjúra, egy nagy teszt, vagy egy nagy utazás, vagy mozog, de amikor elkezdi érezni hangsúlyozta a mindennapi feladatok arra a pontra, hogy ez a stressz zavarja a munkát, illetve a személyes élet, akkor ez a stressz kezd alakulnak viselkedési megnyilvánulásai. A szorongás fizikai tüneteket okozhat, mint például izomfeszültség, fejfájás, testfájdalom, hasmenés, mellkasi fájdalom, alvási problémák, étvágytalanság és számos egyéb jel és tünet, amelyek megzavarhatják az egyén életmódját.
szorongásos zavarok meghatározott
a szorongás és depresszió Association of America kimondja, hogy a szorongásos zavarok a leggyakoribb mentális betegség az Egyesült Államokban, érintő 40 millió felnőtt. Szorongásos zavarok tartomány generalizált szorongás, szociális szorongás, hogy a pánikrohamok, valamint a specifikus fóbiák. Obszesszív-kompulzív zavar és a poszttraumás stressz zavar egykor tekinthető szorongásos zavarok, de most már szerepel a kategóriájukban a DSM-V azonban mindkét rendellenességek ábrázolják jelek és tünetek, amelyek láthatók sok szorongásos zavarok. Az egyik jelentős vörös zászló, amellyel szorongásos rendellenességgel küzdhet, az a képtelenség, hogy vigyázzon magára vagy otthonára. Nem tud lépést tartani a házimunkával, elhanyagolva a testmozgást, elfelejtve fizetni a számlákat, mind vörös zászlók, hogy szorongó gondolataid és aggodalmaid átvehetik az életedet arra a pontra, hogy nem tudod befejezni a napi feladatokat.
szorongást kiváltó kiváltó tényezők
- elutasítással szembeni túlérzékenység
- gyermekkori trauma
- genetikai hajlam
- családi anamnézis
- szerhasználat
- étkezési zavarok
- zaklatás
- over the counter gyógyszerek
- növényi gyógyszerek
- pénzügyi stressz
- a veszteség egy szeretett ember
miért én?
a szorongásos rendellenességek nem a te hibád. Sok tényező teljesen ki a kezét. Vannak azonban olyan megküzdési mechanizmusok, amelyek segíthetnek megelőzni a szorongás jeleit és tüneteit, de mindenkit más minőségben érint a szorongás, ezért különböző megküzdési mechanizmusok működnek a különböző egyének számára. Továbbá, ha gyermekként stresszes környezetben nőtt fel, akkor hajlamosabb lehet a szorongásra, mint valaki, aki stabil háztartásban nőtt fel. A gyermekkor, a genetika és a múltbeli traumák nem a te hibád, és a nem kívánt kiváltó tényezőkből kialakult mentális egészségügyi rendellenességek sem.