ki szeretné az ötletet, hogy lapos hasa legyen? Mind tudjuk. Nem tagadható az a tény, hogy a hasi zsír az egyik legnehezebb része, hogy megszabaduljon. Azonban Ayurveda van néhány csodálatos jogorvoslati nem csak vágni a makacs zsír a hasa, hanem kínál természetes módon, hogy csökkentsék a súlyt holisztikusan. Ayurveda úgy véli, hogy hajlamosak hízni olyan tényezők miatt, amelyek magukban foglalják a testmozgás hiányát, a túlzott alvást, az egészségtelen étrendet és az életmódot. Mindezek a tényezők összekapcsolódnak egymással, ami a zsír felhalmozódásának vagy elhízásának ezen állapotához vezet, különösen a hasi terület körül. Az Ayurveda szerint az elhízást a zsírszövet és az anyagcsere zavarának tekintik. Ebben az állapotban a zsírszövetek növekednek és blokkolják az emésztőrendszer összes csatornáját, ami tovább vezet a súlygyarapodáshoz.
Ayurveda javasol néhány természetes és gyógynövény, amely segíthet a vágás hasi zsír. Ram N Kumar, a NirogStreet Ayurveda szakértője szerint ” minden olyan gyógynövény, amely növelheti az anyagcserét, hasznos a hasi zsír vágásában. Valójában a legtöbb fűszer, mint a fekete bors és a gyömbér is segít a zsír csökkentésében. Az emésztés fokozása érdekében ajánlott meleg vizet inni. Azok az emberek, akik hideg vizet isznak, nehezen tudják csökkenteni a zsírt.”Nem tudjuk eléggé hangsúlyozni azt a tényt, hogy ezeket a jogorvoslatokat gyakorlatokkal és egészséges táplálkozással kell párosítani a fogyás biztosítása érdekében.
(Olvassa El Még: Hogyan Lehet Csökkenteni A Hasi Zsírt: Titkos Étel Tippek A Dudor Csökkentéséhez)
Fogyás: Ayurveda azt sugallja, néhány természetes és gyógynövény, amely segíthet a vágás hasi zsír
Ayurveda szakértők Dr. Ashutosh Gautam és Dr. Ram N Kumar azt sugallják, ezek a természetes jogorvoslatokról, hogy csökkentsék a flab.
Methi (görögszéna)
megrakott számos egészségügyi ellátások, görögszéna vagy methi már ismert, hogy segít a fogyásban hatékonyan. Támogatja az emésztést, ami kulcsfontosságú a kilók leadásában. Galactomannan, amely egy vízben oldódó összetevő található methi, segít megfékezni a sóvárgást, és tart teljesebb hosszabb. Sőt, ez is segít növelni az anyagcserét a szervezetben. Csak annyit kell tennie, hogy megsüt néhány methi magot, majd mozsárban összetöri őket, hogy finom por legyen. Az első dolog, hogy reggel éhgyomorra vegyen be egy kis port vízzel. A magokat egy éjszakán át vízben is áztathatja. Igya meg a vizet, és rágja meg az áztatott magokat üres gyomorra.
Guggul (Commiphora Mukul)
Guggul gyógynövény, amely már régóta használják a különböző ayurvédikus gyógyszerek. A Guggul egy guggulsterone néven ismert növényi szterint tartalmaz, amelyről azt mondják, hogy elősegíti a fogyást a test anyagcseréjének stimulálásával. Ezenkívül természetes koleszterinszint-csökkentő gyógynövényként is ismert. A Guggul tea sok szempontból hatékony.
Vijaysar (Pterocarpus Marsupium)
a Vijaysar egy lombhullató fa, amelynek kérgét különböző ayurvédikus gyógyszerekben használják a cukorbetegség és az elhízás kezelésére. Vijaysar azt mondta, hogy a zsír csökkentése tulajdonságok, amelyek segítenek istállót, hogy makacs hasi zsír. Ezenkívül a gyantát és a kérget az egészséges emésztőrendszer biztosítására használják. Lehet inni egy csésze gyógytea segítségével vijaysar, hogy hatékony eredményeket.
(olvassa el még: 7 ayurvédikus gyógyvíz, amire szüksége van)
Triphala
a Triphala segít eltávolítani a szervezetből a méreganyagokat és megfiatalítja az emésztőrendszert. Triphala egy ősi készítmény felhasználásával készült három szárított gyümölcsök, beleértve amalaki (amla), bibhitaki és haritaki, amelyek mindegyike tisztító és fiatalító tulajdonságait. Az Ayurveda szakértői azt tanácsolják, hogy a triphala churna-t forró vízben legalább két órával a vacsora után, fél órával a reggeli előtt vegyék be.
(olvassa el még: Triphala: felhajtás nélküli módszer az emésztőrendszeri bajok gyógyítására)
Punarnava (Boerrrhavia Diffusa)
a Punarnava ismert, hogy hatékony a fogyás folyamatában. Diuretikus tulajdonságai segítenek a vese és a húgyhólyag jobb működésében, ami tovább segíti a méreganyagok kiürítését a szervezetből anélkül, hogy elveszítené az alapvető ásványi anyagokat, például a káliumot és az elektrolitokat. Segít csökkenteni a vízvisszatartás esélyét is, ami súlygyarapodást okozhat. Alternatív megoldásként segíthet az emésztési problémák, például a székrekedés kezelésében, és egészséges módon segíthet a fogyásban. A punarnava teát inni lehet a súly hatékony csökkentése érdekében.
Dalchini (fahéj)
a Dalchini vagy a fahéj segít a szervezet anyagcseréjének stimulálásában, ami tovább segíti a hasi zsír vágását. A Journal of Nutritional Science and Vitaminology folyóiratban megjelent tanulmány szerint a fahéjban lévő cinnamaldehid stimulálta a zsíros zsigeri szövetek anyagcseréjét, ami azt jelenti, hogy hasznos lehet a hasi zsír vágásában. Igyon egy csésze fahéjas teát reggel vagy az orvos javaslata szerint.
íme néhány más jogorvoslat, amelyet fontolóra vehet:
Kalonji (Nigella Sativa):
a Kalonji széles körű felhasználási lehetőségekkel rendelkezik, és az egyik ilyen a fogyás és az elhízás ellenőrzése. Ez egy gazdag rostforrás. A Nigella magok nigellont tartalmaznak, amely segít az elhízás szabályozásában. Lehet, hogy kalonji, mint fűszer, a napi étrendben.
Aloe vera:
ez a táplálkozási szempontból sűrű növény tartalmaz néhány aktív vegyületet, amelyek elősegítik a fogyást. Általában aloe vera juice formájában fogyasztják, amelyet a növény géljének vízzel keverésével készítenek. Az aloe vera gél tartalmaz egy komplex szénhidrát ismert acemannan, amely megkönnyíti a tápanyagok felszívódását a sejtek, táplálja őket, és segít méregteleníteni őket. Segít az anyagcsere fokozásában, segítve a fogyást.
(olvassa el még: Aloe Vera a fogyásért: íme, miért segíthet a Ghritkumari a kilók leadásában)
fotó jóváírás: iStock
bors:
a fekete bors az egészségügyi előnyök tárháza, és a hatékony fogyás és anyagcsere az egyik. A desi super food tele van a, K, C vitaminokkal és ásványi anyagokkal, például kalciummal, káliummal és nátriummal. A fekete bors egészséges zsírokban és rostokban is gazdag, ami elősegíti a fogyást. A fekete borsot többféle formában is fogyaszthatja. Hozzáadhatja a reggeli teához, hogy egészségesen kezdje a napját.
(Olvassa El Még: Hogyan Segít A Fekete Bors Felgyorsítani A Fogyást?)
fotó jóváírás: iStock
Ajwain (Carom seeds):
Ajwain működik, mint egy természetes antioxidáns, amely eltávolítja a mérgező build up a szervezetből, elősegítve a fogyás. Ez a mag felgyorsítja a test anyagcseréjét is. Az ajwain-t éjszaka vízben áztathatja, majd reggel felforralhatja, szűrheti és elfogyaszthatja a vizet.
(Olvassa El Még: Fogyás: 5 reggeli ital a hasi zsír csökkentésére)
fotó jóváírás: iStock
Felhívjuk figyelmét, hogy az eredmények személyenként változhatnak. Javasoljuk, hogy konzultáljon egy ayurvédikus szakértővel, mielőtt hozzáadná ezeket a természetes gyógymódokat étrendjéhez, különösen, ha kiegészítők formájában kívánja fogyasztani őket. A cukorbetegek különösen figyelhetnek az adagok bevételére.