pár dolog, amit már rájöttem, hogy quesadillas tökéletes edény, hogy használja fel minden és minden kis maradék-bármi is van a hűtőben, és azt is, quesadillas a tökéletes dolog, hogy ha túl fáradt, túl ingerült vagy túl részeg, hogy szar a szakács vacsora (és még mindig meg kell etetni magad, vagy a gyermek).
garnéla és édes burgonya quesadillas, ezért egyaránt tökéletes a maradék szakács garnéla és csírázó édesburgonya, és is elég ízletes, hogy érdeme ténylegesen szakács néhány garnéla és édesburgonya a célra csak azért, hogy azok.
ha van néhány megmaradt fűszeres Diablo garnéla, jó neked, barátom-félúton vagy a quesadilla mennybe (nem a szó szoros értelmében? Nem vagyok teológus, de biztos, hogy nincs ilyen?). Már csak az van hátra, hogy mikro-robbanás, hogy a régi édes krumpli, amíg ez giccses, majd pépesítsük fel vajjal. A receptet és az utasításokat teljes egészében megadtam, így ha nincs maradék, akkor is elkészítheti ezt (miután elment a hülye boltba).
és ha minden étkezéskor zöld zöldséget kell fogyasztania, és a koriander nem számít, ez a füstös, fűszeres brokkoli saláta jó lenne ezekkel vagy talán ez a káposzta kumquat slaw.
nyomtatás
garnélarák és édesburgonya quesadillák
- szerző: Hilah
- hozam: 4 quesdillas 1x
összetevők
Skála1x2x3x
8 uncia nyers, hámozott és deveined garnélarák
1 gerezd fokhagyma, darált
1 teáskanál olaj
1 evőkanál csípős szósz (mint a Tapat, vagy más sima csípős szósz)
1 evőkanál lime juice
só
2 zöld hagyma, darált
2 evőkanál darált koriander vagy petrezselyem
1 közepes édesburgonya
2 evőkanál vaj
8 uncia (tömeg) reszelt Monterey Jack vagy más enyhe sajt
8 liszt vagy kukorica tortilla
salsa tálaláshoz
utasítások
először is, szakács, hogy édes burgonya. Vágja hosszában ketté, és helyezze arccal lefelé egy mikrohullámú sütőben biztonságos tányérra, kevés vízzel. Szakács magas hő körülbelül 3 percig. Óvatosan (forró!) flip és szakács további 3 percig. Addig csináld, amíg igazán puha nem lesz.
közben melegítsük fel az olajat egy serpenyőben közepes-magas hőmérsékleten, és adjuk hozzá a garnélarákot és a fokhagymát. A garnélarák olyan gyorsan szakács, mint 2 perc. Dobd és keverjük addig, amíg az összes garnélarák rózsaszín és szilárd (hehe), majd adjuk hozzá a forró mártással és lime juice és körülbelül 1/4 teáskanál só. Helyezze a garnélarákot egy vágódeszkára.
most figyeljen a krumplira: kaparja le a húst egy tálba, és adja hozzá a vajat. Mash egy villával, amíg elég sima, majd szezon körülbelül 1/4 teáskanál só.
durván aprítsa fel a garnélarákot, majd keverje össze a zöldhagymával és a korianderrel.
Készítsen tortilla szendvicseket: Tortilla; pár evőkanál reszelt sajt; 1/4 csésze édesburgonya folt körül; az apróra vágott garnélarák 1/4-e; több sajt
szakács ezek egy serpenyőben vagy egy száraz serpenyőben közepes lángon 1-2 percig mindkét oldalon, amíg a sajt megolvad, és tortilla ropogós. Vágjuk ékekre és tálaljuk fel. Most menj tévézni. Ez nehéz volt, és megérdemelsz egy kis szünetet.
Megjegyzések
a táplálkozási információk liszt tortillákkal vannak ellátva. Kukorica tortilla lesz valamivel kevesebb kalóriát és zsírt
táplálkozás
- szolgáló Méret: 1
- kalória: 314
- zsír: 24
- szénhidrátok: 10
- fehérje: 15
