számos módon lehet előre gyakorolni, de mi a helyzet a védőkkel? Van néhány nagyszerű gyakorlat fúrók védők szüksége foci alján ezt a cikket. Amikor találkozom egy fiatal játékossal, aki új a programunkban, gyakran megkérdezem tőlük, hogy milyen pozícióban játszanak. Amikor előre válaszolnak, megkérdezem tőlük: “Mi van, ha az edző azt mondja, hogy most védőt játszol?”Legtöbbször a játékos válaszként azt mondja:” megcsinálom!, “ami nagy mosolyt hoz az arcomra. Minden fiatal játékosnak meg kell tanulnia, hogyan kell különböző pozíciókat játszani. Ahogy a játékos öregszik és új szinteket ér el, nagy az esélye annak, hogy felkérik őket a védelemre. Azt akarom, hogy tudd, mi a legjobb gyakorlat egy központ vissza gyakorolni.
Defenders első feladata, hogy megvédje
védekezés 1 az 1, Amit minden edző szeretné, hogy a játékosok, hogy jó. Függetlenül attól, hogy a játékos felfelé játszik-e előre vagy hátul. Vannak 1 az 1-hez helyzetek az egész pályán, és ha egy játékos megnyerheti ezeket az 1 az 1-es csatákat, ez óriási segítséget nyújt a csapatnak. Fiatal korban, még a legjobb csapatok összes játékosa sem lesz technikai a labdával. Ez azt jelenti, hogy a legtöbb csapat számára a védők legalább felének nincs készsége, de valószínűleg elég tisztességesen tudnak védekezni.
győződjön meg róla, hogy a gól oldalán marad, mielőtt az ellenfél megkapja a labdát, majd amikor megkapja a labdát, tartsa a lábát mozgásban és maradjon alacsonyan.
© pressmaster/. com
első érintés a földön
ideális esetben ez az, amit remélni, amikor a labda jön hozzád. Az egyik nagyszerű dolog, amit megtehetsz, az a munka, hogy a labdát a falnak vagy egy partnernek adja át. Csináld ezt a fúrót különböző távolságokból, olyan közel, mint 3 yard, 5 yard és 15 yard. Minél rövidebb a távolság, annál több ismétlés, szóval szeretek azzal kezdeni, hogy 5 yard ad vagy vesz néhány yardot. Van egy nagyszerű idézet, amelyet szeretek használni Arsene Wenger-től, “az első érintés a szabadságod”, ami azt jelenti, hogy ha jó első érintés van, akkor nem lesz akkora nyomás azonnal. Ha több szabadságod van, több időd van arra, hogy felnézzen, és több lehetőséged legyen.
a pattogó labdákat nehéz irányítani
az ifjúsági futballisták és felnőttek számára az egyik legnehezebb dolog a pattogó labda, mert nehéz megítélni, hogyan pattog. Amikor a labda térden vagy lábszáron ugrálhat, nagyon nehéz elérni, hogy a lábad megakadályozza, hogy elmenjen melletted. Az utolsó dolog, amit meg akarsz tenni, csak hagyd, hogy a lábszárba érjen, amit sok 10 év alatti ifjúsági játékos csinál. Aztán ott van a labda, amely ugrál a fejed felett, ami néha még az egyetemi játékosokkal is megtörténik. Alján ezt a bejegyzést már benne 5 gyakorlat fúrók védők szüksége foci. Ha további információt szeretne a pattogó labdáról, akkor írtam egy teljes cikket, hogyan kell kezelni a pattogó labdát.
Controlling a hosszú labda
a dolog javítása ezen a területen először szeretne dolgozni egyre ismétlést könnyű rövid labdákat. Ezt egyedül is megteheti, ha egyszerűen feldobja a labdát egy láb magasra, majd irányítja. Használhatja a lábat, a combot, sőt a mellkasát is. Azt mondom a játékosoknak, hogy végül legtöbbször a lábadhoz akarod juttatni a labdát, tehát okos a lábad használata az első érintésnél, ha van időd erre.
a hosszú labda irányítása nehéz, mert a legtöbb játékos ezt nem tudja otthon gyakorolni. Javíthatja, mint mondtam, ha rövid könnyű golyókból készít ismétléseket, de ez nem ugyanaz, mint az igazi üzlet. Miután a labda jön rád 30-50 yard megfélemlítő egy. Ha korán tudsz gyakorolni, vagy későn maradsz, és hosszú labdákat ütsz egy csapattárssal vagy szülővel, akkor javulni fogsz. Ha egyszer elveszíted ezt a szorongást, és magabiztossá válsz, elkezded látni, hogy gyorsabban javulsz.
halad ki a hátsó
mellett az első érintés igazán akar időt múló a labdát. Az összes gyakorlat fúrók védők szüksége foci, ez az egyik, hogy úgy, hogy a következő szintre. Felnőttként szerencsém volt, hogy megtanultam különböző módon átadni a labdát hosszú és rövid. Aztán elmentem, és dolgoztam rajta otthon a hátsó udvarban vagy a házban. Egy dolog, amit igazán akar maradni éles a push pass segítségével a belsejében a láb. Ez a #1 pass fogja használni a játékban. Nézze meg a pro TV-t, és nézze meg, milyen gyakran haladnak el a láb belsejével. Ennek egyik oka az, hogy ezt megtehetik, mert támogatást kapnak csapattársaiktól, akik úgy pozícionálták magukat, hogy elég közel legyenek az ilyen passzokhoz.
azt is szeretné, hogy képes legyen eltalálni egyet a csipkével, mert így képes lesz egy hosszú labdát eltalálni. A védők olyan helyzetekbe kerülnek, amikor a saját céljuk előtt állnak, és ki kell törölniük. A legfontosabb az, hogy meg akarja tanulni a megfelelő labda ütésének legjobb módjait, hogy különböző egyedi helyzetekben használhassa őket.
5 Gyakorlat fúrók védők szüksége foci
fal halad nagy mind az első érintés és a múló. Itt van 5 gyakorlat fúrók védők szüksége foci. Csak egy falra vagy egy partnerre van szüksége, hogy veled edzhessen.
1 érintés halad a falon egy 3-5 yard távolság csak 1 láb. Váltson 50 ismétlés után, és kapja meg a másik lábát.
2 érintse meg a falnak vagy partnernek való áthaladást, ahol az egyik lábával csapdába esik, 3 lépést tesz, ha kell, majd a másik lábával halad. Ez egy nagyszerű gyakorlat, amelyet szinte minden egyes munkamenetben használok. A fő hangsúly az, hogy nem csak csapda és át anélkül, hogy a 3 lépés között a csapda és a pass.
fogadó pattogó labdák akkor csak dobja a labdát a falra, majd megkapja, ahogy jön vissza rád. Használjon különböző távolságokat és különböző dobásokat, hogy a labda különböző módon jöjjön rád.
a fogadás közben történő esztergálás olyan dolog, amit a falhoz használhat. Egyszerűen adja át a labdát a kívánt módon, és ahogy jön vissza kapsz a belsejében a hátsó láb. Ha viszont akkor sem egy kis cél, hogy adja át, vagy csak kapcsolja csöpög 5 yard, majd kapcsolja be újra át a falon újra.
csapdába a labdát, ahogy jön rád a levegőben, vagy pattogó. Használja a belső és a külső láb, hogy csapdába a labdát, miközben le, és állandó.
korábbi egyetemi futballista szakértői tanácsot kért
a minap felhívott egy barátom, akivel középiskolában nőttem fel. Azt mondta, hogy lenyűgözte, hogy megpróbálja kideríteni, mit tanítson a 11 éves lányának és csapatának. Azt mondta, hogy különböző csapatok edzése után elismeri, hogy a futballisták edzése/edzése nem könnyű. Úgy értem, ez egy srác, aki focizva nőtt fel, és végül az egyetemen játszott.
ez valaki, aki nézi a foci minden alkalommal. Hogyan lehet, hogy egy korábbi főiskolai játékos nem tudja, mit tanítson? Mert nem könnyű tudni, hogy mit és mikor kell dolgozni a sok választási lehetőségen. Plusz több ezer coaching tervek és készségek dolgozni. Más, amikor a gyereked, mint amikor csak egy csapatot edzesz.
személyessé válik, és a lehető legjobban szeretné megtenni, hogy segítsen gyermekének. Ez az oka annak, hogy olyan sok ember kér szakértői tanácsot egy bizonyos korosztály/szintek. Az emberek tudják, hogy meg tudod csinálni őket minden olyan mozdulattal, amit mindenki tud, de a lépésenkénti és ollós mozdulatok nem fognak jobbá tenni a labda irányításával.
a játékosok gyors fejlődésének módja az, hogy olyan módszereket alkalmaznak, amelyek a megfelelő mennyiségű érintést biztosítják, a láb különböző részeit használják, és tudják, hogyan kell elhelyezni a testet, hogy a legjobban irányítsák a labdát.
a Footskills segíti a védőket a labda irányításában
a legtöbb védő azért játszik ebben a helyzetben, mert vagy természetesen jobbak a védőknél, vagy nem olyan jók a labda irányításában. A legjobb módja annak, hogy javuljon egy bevált módszer használatával, amelyet 10 év után fejlesztettem ki magánórák tanítása minden korosztály és szint futballistáinak. Most nap lehet menni a YouTube – ra, és kap túlterheltek több ezer skill drills. Ehelyett mentse magát tonna időt és aggódni azáltal, hogy biztonságos online tanfolyamok.
ha komolyan dolgozik a saját, és szeretné, hogy a nyugalmat, tudva, hogy már bevált módszerek segítségével, akkor kezdődik az én titkos recept labda ellenőrzési módszerek itt. Néhány diákom hetente több órát tölt, de csak annyit kérek, hogy kötelezze el magát 30 perc hetente a labdavezérlésen. Hidd el, elég! Tudom, hogy elfoglalt vagy, de napi 5 perc egy önálló ütemű programban tökéletes az Ön számára. Bent találkozunk!
