Kelly Bonyata, BS, IBCLC
az anyák kis százaléka hányingert jelent a szoptatás első heteiben . A legtöbb (de nem minden) anya számára a 6. -8. hét végére elmúlik. Ha a szoptatás ideje alatt hányinger kezdődik, amikor a baba idősebb, fontolja meg a terhesség lehetőségét.
a tej leengedésével járó hányinger összefüggésben lehet az oxitocin felszabadulásával. Az oxitocin az a hormon, amely a tejkiürítési reflexet (MER vagy let-down) okozza, és segít az emésztés hatékonyabbá tételében, és más bélhormonokkal társul, amelyek hányingert okozhatnak. Dr. Ruth Lawrence (a szoptatás szerzője: útmutató az orvosi szakember számára) szerint a leírt hányingert összehasonlították a terhesség hányingerével, amely hullámokban jelentkezik. A tünetek hasonlóak az alacsony vércukorszinthez: hányinger, fejfájás, éhség stb.
egyéb tünetek a leesés során: egyes anyák viszketést tapasztalnak (általában a mell vagy a hónalj területén) a leesés során; ennek oka lehet a megnövekedett véráramlás vagy az oxitocin felszabadulására adott válasz. Hormonhoz kapcsolódó fejfájás vagy depresszió érzése (vagy szorongás, izgatottság vagy harag) a leesés során alkalmanként is előfordulhat. Azok az anyák, akiknek kórtörténetében szexuális bántalmazás történt, különféle tüneteket tapasztalhatnak a szoptatás során.
tippek az émelygés elleni küzdelemhez
- a legtöbb anya úgy találja, hogy a szoptatás előtt és/vagy alatt valami inni és összetett szénhidrátokat (például egy darab kenyeret vagy kekszet) enni úgy tűnik, hogy megnyugtatja a hányingert.
- mivel ez hasonló a reggeli betegséghez, fontolja meg a reggeli betegség csökkentésére kínált különféle javaslatok kipróbálását.
- Snack gyakran az alacsony vércukorszint elkerülése érdekében.
- próbálja meg egy kicsit növelni a folyadék-és/vagy vízbevitelt, még akkor is, ha már szomjazik. Egy anya, aki már ivott más folyadékot szomjazni megállapította, hogy a hányinger ment el, amikor elkezdett inni több vizet.
- várjon ki. A hányinger javulni kezd, és általában eltűnik a szoptatás első hetei után.
az émelygés, amely nem jár leengedéssel, enyhe kiszáradással, alacsony vércukorszinttel vagy kimerültséggel járhat.
időt szán arra, hogy elegendő folyadékot igyon? A szoptató anyák számára ajánlott a szomjúság ivása, de az új babával elfoglalt anyák nem mindig kapnak esélyt (vagy szánnak időt) inni, amikor szomjasak. Tartson több üveg vizet a ház körül olyan helyeken, ahol általában leül a babával, hogy szomjas állapotban legyen valami könnyen elérhető.
hogyan állsz a táplálkozással általában? Van időd enni? Alacsony vércukorszint akkor fordulhat elő, ha nem eszik jól, az émelygés pedig az alacsony vércukorszint jele lehet. Amellett, hogy valamit eszik a szoptatás előtt, nézd meg, hogyan eszel általában, és ha “elfelejtetted” enni, érdemes megpróbálnod javítani az étrendedet.
a legtöbb új anya kevés alvással működik, és a kimerültség gyakran hányingerrel jár. Pihenj annyit, amennyit csak tudsz. Lásd az alvás maximalizálása tippeket a lehető legtöbb pihenéshez.