a mag és a csípőizmok a hátizsák súlyának nagy részét hordozzák, így a támogatás kulcsfontosságú. A legjobb támogatás hátizsákok kell középre a lapockák között. A lapockák gerincei közötti megfelelő szélességmérés megtalálásához adjon hozzá egy extra hüvelyk vagy 2.
a megfelelő magasságmérés megtalálása a vállvonaltól, ahol a hevederek a derékvonalig vagy a köldök gombjáig nyugszanak. Adjon hozzá 2 hüvelyk értéket ehhez a méréshez, amely megadja a gyermek hátizsákjának maximális magasságát.
egy jó ergonomikus hátizsáknak legfeljebb 4 hüvelyknek kell lennie a derék alatt és 2 hüvelyknek a vállak alatt.
a nem megfelelő hátizsákméret hatása a gyermek gerincére.
a gyermekek hátfájása növekszik.
a Kaliforniai Egyetem tanulmánya szerint a 11-14 éves gyermekek egyharmada hátfájásról számol be.
a gyermekgyógyászati egészségügyi szakemberek körében elterjedt elmélet az, hogy a hátizsákok ennek a hátfájásnak a vezető okai. Miért jelent problémát egy nehéz hátizsák?
a nehéz hátizsák által a gerincre gyakorolt erő izomfeszültséget okoz, torzítja a gerinc természetes görbéit és összenyomja a csigolyatömegeket, amelyek a gerincet alkotó 33 csont közötti lengéscsillapítók.
ezek az eredmények többféle módon fordulhatnak elő. Az első az, hogy a nehéz hátizsák kompenzálására a gyerekek előre hajolnak, ami lekerekített vállakhoz és a felső hátsó görbéhez vezet, ami természetellenes tömörítéshez vezet a felső gerincben.
növelheti az esés esélyét is.
a gyermekek gyakran csak egy hevederrel viselnek hátizsákot. Ez az egyenlőtlen súlyeloszlás az egyik oldalra hajlik, ami megterheli a nyak és a váll izmait, és egyensúlyhiányt okoz.
de van jó hír!
a nehéz hátizsák által okozott kár, amely helytelenül volt rosszabb, teljesen visszafordítható. Kövesse a fent felsorolt irányelveket, és rendszeresen ellenőrizze gyermeke gerincét egy csontkovács, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ezek a bosszantó hátizsákok nem okoznak visszafordíthatatlan károkat a gyermek gerincében!