Ha aludni egy levegő öntött / Boot be vagy ki? – Alvás hibátlan

nagy, kínos és nehézkes. A sérülés utáni élet, valamint a levegőöntvény vagy a csomagtartó viselése csak azért, hogy megkerülje, egyre frusztrálóbb lehet. Általában a csomagtartó közvetlenül a láb vagy a boka sérülése vagy műtét után ajánlott. Bár úgy tervezték, hogy több kényelmet és segítséget nyújtson a napi tevékenységekben, néhány feladatot kissé nehezebbé tesz.

tudod, hogy viselned kell, amikor úton vagy (lassan), de mi van, ha lefekszel?

aludjon egy aircast/boot-on, mert ez nem csak arra szolgál, hogy emlékeztesse a tudattalan elme, hogy legyen óvatos a sérülés, de emellett tartja a boka támogatott, és megakadályozza a További nem szándékos kár a mozgás (pl. gördülő vagy változó az éjszaka folyamán).

az egyes orvosok vagy sebészek konkrét utasításokat adnak a csizmával való alvásról, míg egyesek egyáltalán nem adnak utasítást. Végül ez gyakran személyes döntés, de nézzük meg néhány okot, amiért a csomagtartó viselői úgy döntenek, hogy éjszaka megtartják magukat.

miért kell aludni egy Aircast/Boot ON

az igazság az, hogy sok különböző véleményt talál, vagy személyes beszámolókat arról, hogy jó ötlet-e aludni egy légi szereplővel.A fő ok, amit látni fog azok számára, akik úgy döntenek, hogy nem alszanak veletiszta a kényelem. Ez egy teljesen érvényes ok; végül is, kiaz alvást el akarja veszíteni egy hatalmas eszköznek köszönhetően, amely a lábukhoz van rögzítve?

másrészt az okok, amelyek miatt aludni kell a csomagtartóval, ugyanolyan kényszerítőek. Ez az oka annak, hogy az air cast valójában a barátod.

1. Emlékeztetőként szolgál álmában – néhányunk számára nem kell sok ahhoz, hogy öntudatlan elménket kiváltsa, hogy alvás közben emlékezzen bizonyos dolgokra. Tudni fogja, hogy Ön egyike azoknak az embereknek, ha valaha is felébredt a riasztás előtt egy fontos napon, vagy sikerült az ágy oldalán maradnia anélkül, hogy átgurulna egy alvó partnerre vagy gyermekre.

valami az agyadban képes megtartani a szükséges információkat, amelyekhez a tested ragaszkodik vagy reagál. Ha bekapcsolja a csomagtartót, akkor azt a finom (vagy talán nem is olyan finom) emlékeztetőt adod az elmédnek, hogy még mindig a sérülés helyreállítási szakaszában vagy, és hogy nem tudsz dobni és bekapcsolni egy szeszélyt.

2. Megakadályozza, hogy több kárt okozzon – ha a fenti ok nem vonatkozik rád, és Ön egyike azoknak az embereknek, akiknek az agya nem reagál a tudatalatti emlékeztetőkre, ez még inkább oka annak, hogy miért kell feltétlenül aludnia a leadott levegővel. Tartása segíthet megelőzni a további sérüléseket azok számára, akik alvás közben gurulnak, alvajárás, vagy más módon sikerül felébredés nélkül mozogni.

a csizma viselésének első napjaiban a lábad nagyon finom állapotban lesz. Az érzékenység azt jelentheti, hogy nem fog sok toreinjure vagy okoz több kárt, miközben próbál gyógyítani. Ne feledje, hogy minden alkalommal, amikor leveszi, a gyenge csontok, izmok vagy inak érzékenyebbekvisszasérüléshez.

azok számára, akik nem alszanak egyedül, érdemes megfontolnia partnerét, kutyáját vagy gyermekét is, aki akaratlanul is rúghat vagy gurulhat. Még akkor is, ha nem okoznak több kárt a lábadnak, a fájdalomnak önmagában kell lennieelegendő ahhoz, hogy minden esetre hagyja.

3. Segít a bokádnak megőrizni alakját-alvás közben az egész testünk nyugodtabbá válik. Amikor ez megtörténik, az izmok és inak a láb és a boka nem lesz aktív állapotban, így a láb kinyújtott és egy hegyes helyzetben. Ez problémás lehet, mert amikor a lábad a csomagtartóban van, akkor hajlított helyzetben van.

mivel minden járáskor viselnie kell a csizmáját, hajlamos lehet arra, hogy gyorsan visszategye, amint reggel kigurul az ágyból. Ha azonnal visszateszi a levegőt, anélkül, hogy időt adna az izmainak, hogy felébredjen és alkalmazkodjon, valójában több kárt okozhat nekik.

ha mégis úgy döntesz, hogy úgy alszol, hogy a csizmád le van kapcsolva, győződjön meg róla, hogy masszírozza a lábát és a bokáját, mielőtt visszahelyezné. Időszakos anklerolls, ha ki van kapcsolva is segít abban, hogy a boot készen áll wornagain.

hogyan lehet kényelmesebbé tenni az Aircastot

elméletileg tudva, hogy csizmával kell aludnia valamin, amit elvisel, azonban a teszt elvégzése frusztráló lehet.Íme néhány tipp, amely segíthet növelni a kényelmi szintet, miközben megpróbál pihenni.

• lazítsa meg az első hevedereket – sokan azt tapasztalták, hogy a lábnak mozgás és lélegzés lehetősége segít a kényelmetlenségben
• adjon helyet a lábának – gyakran a csomagtartó korlátozó jellege miatt az emberek anélkül akarnak aludni. Ha aggódik a klausztrofóbiás vagy túl meleg érzés miatt, hagyja a Csizmás lábát a lepedőkön és takarókon kívül. Ha hagy egy kis helyet és levegőt beállítani, akkor kevésbé érzi magát korlátozottnak.
• vegyen be fájdalomcsillapítót – mindig tanácsos folytatni a műtét után felírt fájdalomcsillapítót. Néha a csomagtartó kényelmetlenebbnek érezheti magát, ha a sérülés fájdalmát is érzi. Ha a fájdalomkezelés tetején marad, enyhítheti a megszakadt alvás egyik okát.
• próbálja meg a magasságot – sérülés vagy műtét után a duzzanat szükséges lépés a test gyógyulásához. Ha úgy érzi, hogy a lábának lüktető fájdalma duzzadt a csomagtartó belsejében, a magasság segít a véráramlásban. Próbáljon lábmagasságú párnát helyezni a lába alá, hogy a lábát a szíve fölé emelje. Nemrég vettem fel egyet az Amazon – tól, és nagyon szeretem a párna – milliárd láb magasságú párna kényelmes, mégis támogató jellegét (link az Amazon-hoz a legolcsóbb áron elérhető online). Nagyon ajánlom, ha komolyan gondolja a gyorsabb gyógyulást és a duzzanat csökkentését az út mentén.
• pihenéskor vegye le – a legtöbb esetben a csomagtartót kell viselnie, amikor mobil vagy tervezi, hogy mozog. De érthető módon, ha egész nap, minden nap (a zuhanyzókon kívül) a lábához van kötve egy szerkezet, akkor úgy érezheti, hogy megfullad. Vegye ki a stressz egy részét úgy, hogy leveszi a csomagtartót, amikor pihen, például tévét néz vagy könyvet olvas. Ha egy kis szünetet adsz magadnak, remélhetőleg segít a mentális szorongásban, ha állandóan a csomagtartóra korlátozódsz. Miközben a csomagtartó nélkül pihen, az is jó alkalom a sérülés jégére, hogy minimalizálja a duzzanatot.
• kap egy újat – lehet, hogy vajon annak ellenére, hogy ezeket a tippeket, hogy miért a tapasztalat alszik egy aircast/ boot nem megy jól. Ennek oka az lehet, hogy az eredetileg megadott egyszerűen nem olyan kényelmes. Amikor tavaly aircastot kellett viselnem, miután megsérült a bokám, egy Aircast AirSelect Walker Brace-t használtam (link az Amazon-hoz), amely meglepően kényelmes és támogató volt! Azt is nagyon ajánlom, hogy vegyen fel egy pár ortopéd gyalogos csizma zoknit az Amazon-tól is.

a valóság az, hogy egy aircast vagy boot fog okozni némi kellemetlenséget. A fájdalom csökkentésének módjai segítenek abban, hogy aludj vele, és segítsd a gyógyulási folyamatot, hogy megszakítás nélkül folytatódjon.

következtetés

kihívás lesz megtalálni a türelmet, hogy viselje a csizmáját a fájdalom miatt, de a sérülés kedvéért jó ötlet, hogy alvás közben tartsa rajta. Ha vége, ha sikerül meghosszabbítania a használatáta csomagtartó, akkor rájössz, hogy sokkal jobb kényelmetlenül viselnihat hétig (vagy néha kevesebb ideig), nem pedig hosszabb ideig az újbóli sérülés miatt.

ha úgy találja, hogy nem kap megfelelő utasításokat a sebész, keresek egy második véleményt segíthet megtalálni több konkrét irányban.