a túl hosszú vagy túl kemény munka rendkívül magas stresszszintet eredményezhet, különösen akkor, ha az életed hátralévő részében nincs elég stressz ahhoz, hogy ellensúlyozza. Rövid kitörések nyomás hébe-hóba jó tartani minket megtámadta, és a lábujjak a munka, de a krónikus, folyamatos stressz egy másik kérdés teljesen. Tanulmány után tanulmány kapcsolódik a stressz mindenféle egészségügyi problémák, beleértve a magas vérnyomás, meddőség, emésztési zavar, allergia, migrén, cukorbetegség, fekélyek, bőrbetegségek és a depresszió.
ha hagyod, hogy a munka uralja az életedet, az azt is jelenti, hogy valószínűleg nem kapsz túl sok testmozgást, ha van ilyen. A testmozgás egészségesen tartja testét, és segít a stressz kezelésében. Ez azt is jelentheti, hogy nem kap elég megfelelő, zavartalan alvást, ami elengedhetetlen a jó egészséghez.
ha túl keményen dolgozik, akkor jó esély van arra is, hogy figyelmen kívül hagyja az étrendjét. Megragad valamit az irodai étkezdéből, végtelen csésze kávé leeresztése a folytatáshoz, majd éjszakai kész étkezés felmelegítése, mert nincs energiája vagy ideje, hogy bármi jobb legyen, gyors út a rossz egészségi állapothoz.
ezután egészségügyi problémák merülnek fel a munkavégzéssel kapcsolatban. Akár fúrót működtet, akár számítógép képernyőjén dolgozik, megfelelő szünetekre van szüksége, hogy testének esélye legyen felépülni a rögzített pozíciókban töltött hosszú időszakok után. A túlmunka gyakran azt jelenti, hogy nem tart elegendő szünetet, és túl sok időt tölt ugyanabban a helyzetben, és ez hosszú távú fizikai problémákat okozhat, beleértve az RSI-t, a hátsérüléseket és a szemfeszültséget.