a másnaposságot alkohollal társíthatja, de lehetséges, hogy a marihuána másnap hasonló hatást fejt ki. A különbség az alkohol másnaposság és a gyomnövény másnaposság között a tünetekben rejlik. Míg az émelygés, a kiszáradás és az álmatlanság gyakran tapasztalható az alkoholfogyasztók körében, a túl sok kannabisz másnapossági hatásai eltérőek lehetnek.
itt mindent megtudhat a gyomok másnaposságának okairól és tüneteiről, amit a szakértők mondanak a témáról, hogyan kell kezelni a gyomok másnaposságát és hogyan lehet megakadályozni őket.
gyom másnaposság akkor fordul elő, ha többet fogyaszt, mint a személyes marihuána. Csak te tudod pontosan, hogy ez mit jelent a tested számára, mivel a tolerancia szintje egyénenként nagyon eltérő. Néhány egyéb tényező, amely befolyásolja, hogy másnaposságot kap-e, és milyen súlyossággal jár, magában foglalja az elfogyasztott törzset és a tetrahidrokannabinol (THC) tartalmat. A magasabb THC-tartalmú kannabisz valószínűbbé teszi a másnaposságot, különösen, ha a tolerancia szintjén túl fogyasztott.
Image lightbox
továbbá nagyobb valószínűséggel tapasztal másnaposságot, ha ehetőeket fogyasztott, mivel azok lassan metabolizálódnak a szervezetben, és másnap reggel is aktívak lehetnek. A pot brownie vagy a kannabisz süti tehát több másnapossági tünetet okozhat, mint egy ízület. Ha ehetőeket készít, mindenképpen ragaszkodjon egy olyan recepthez, amely nem nyomja meg a határait. Marihuána dohányzás vagy szívás vaporizátorral, átfogó, kevésbé valószínű, hogy vezet a másnaposság, bár a lehetőség nem létezik.
gyakori gyom másnaposság tünetei lehetnek:
- agy köd és képtelenség, hogy összpontosítson
- tompa, tartós fejfájás
- száraz, viszkető szemek
- Grogginess vagy fáradtság
- Cottonmouth (de nem szisztémás kiszáradás fordul elő, miután túl sok alkohol fogyasztása)
- érzékenység erős fények és hangos zajok
- hosszan tartó érzés, hogy magas
a kannabisz túlfogyasztása, különösen a hangulatot megváltoztató THC törzsek, a marihuána másnaposságának fő oka. Azok a törzsek, amelyek közel 20% vagy annál több THC-t tartalmaznak, a legvalószínűbb bűnösök. Néhány ilyen THC-nehéz törzsek közé White Fire OG, Sour Diesel, Chemdog, és nem meglepő módon, Amnesia Haze.
egyéb életmódbeli tényezők is befolyásolhatják, hogyan érzi magát a kannabisz-használat utáni napon. A rossz étrend és a testmozgás hiánya miatt valaki hajlamosabb lehet arra, hogy rosszul érezze magát egy éjszakai kényeztetés után. Minél egészségesebb az életmódod, annál valószínűbb, hogy a test kémiája egyensúlyban van, és képes arra, hogy megakadályozza a másnaposságot.
végül, hogy milyen gyakran fogyaszt marihuánát, befolyásolhatja a másnaposság valószínűségét. A rendszeres kannabiszfogyasztók csökkenthetik használatukat és gyakorolhatják a mértékletességet. Például, aki naponta fogyaszt marihuánát, érdemes kipróbálni minden második napot vagy kizárólag hétvégén, hogy a másnaposságot távol tartsa, és potenciálisan megszüntesse őket. A kannabisz fogyasztásának napszakának megváltoztatása egy másik lehetséges kísérlet. Próbáljon kora este fogyasztani, nem pedig késő este, és nézze meg, van-e változás.
számos régebbi tudományos tanulmány nyújt betekintést a dohányzás maradék hatásaiba és a kapcsolódó biológiai folyamatokba. Például a “Experimental Biology and Medicine” folyóiratban megjelent 2006-os tanulmány kimutatta, hogy a marihuána használata csökkenti a nyálszekréciót, ami megmagyarázhatja a szájszárazságot. A nyál hiánya a szájban azonban nem vezet a teljes test kiszáradásához, vagy nem jelenti azt, ami eltér a túlzott alkoholfogyasztás következményeitől.
más tanulmányok táplálták a vitát arról, hogy a gyomnövény-másnaposság valódi jelenség vagy a képzelet szüleménye. A “Pharmacology, Biochemistry and Behavior” folyóiratban megjelent 1998-as tanulmány megállapította, hogy a marihuána dohányzásának hatása minimális, a pulzusszám növekedésével, mint a legjelentősebb akut eredménnyel. A következő napon azonban minimális hatás volt jelen. A szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy a marihuána cigaretta dohányzása a következő napokban nem volt jelentős hatással a testre vagy az agyra. Figyelemre méltó, hogy ennek a tanulmánynak a kis mintamérete mindössze 10 személy volt, akik mind férfiak voltak, így ezek az eredmények nem bizonyulhatnak pontosnak egy szélesebb és változatosabb populációban.
egy még korábbi tanulmány, amelyet 1985-ben publikáltak a “Drug and Alcohol Dependence” folyóiratban, hasonló akut jeleket talált, mint például a megnövekedett pulzusszám, valamint a viselkedési feladatok megváltozott teljesítménye. Ezek a feladatok magukban foglalták a kártyák rendezését és az ingyenes visszahívást. A kutatók megjegyezték, hogy vannak lehetséges másnaposságra utaló jelek, de ” ezeknek a hatásoknak a pontos természetét és mértékét, valamint gyakorlati következményeiket még meg kell határozni.”Az alanyok, mind férfiak, mint az 1998-as vizsgálatban, vagy placebo ízületeket vagy marihuána cigarettákat kaptak, amelyek alacsony THC-szintet (2,9%) tartalmaztak. Az eredmények egészen mások lehettek volna, ha a THC-tartalom magasabb lett volna, vagy ha szélesebb és heterogénebb mintapopulációt teszteltek volna.
nagyon kevés további kutatás létezik ebben a témában. Világos, hogy új tanulmányokra és perspektívákra van szükség.
a kutatás mellett ismeri a testét, és tudja, hogy másnaposságot tapasztal. Tehát, ha egy marihuána másnaposság eléri, mit tehet, hogy felépüljön belőle?
bár kísértésbe eshet, hogy egész nap ágyban maradjon, a leghatékonyabb módja annak, hogy lerázza a túlzott kannabiszfogyasztás nemkívánatos utóhatásait, a test mozgatása. A helyreállítási folyamat másik kulcsfontosságú eleme az egészséges táplálkozás, valamint a hidratálás, a relaxáció és ha annyira hajlik, a meditáció.
Image lightbox
íme öt egészséges hazai jogorvoslati segít meghódítani a gyom másnaposság és jobban érzi magát a folyamat.
- szálljon ki a friss levegőre, és tegyen egy gyors sétát. Lélegezz mélyen járás közben, elárasztva az agyat és a tüdőt egy új oxigénellátással, és megtisztítva minden mentális ködöt. Séta legalább 20 percig, de legfeljebb egy óráig, hogy maximalizálja a pozitív hatásokat.
- gördítsen ki egy jógaszőnyeget, és végezzen néhány gyengéd nyújtást, miközben a tisztításra összpontosít, mély lélegzetet. Különösen előnyösek azok a hátsó kanyarok, amelyek kinyitják a mellkasát, és lehetővé teszik a test számára, hogy több oxigént vegyen be. Egy rövid, öt perces meditációs és vizualizációs időszak egészítheti ki a jógagyakorlatát, és élénknek érezheti magát.
- Egyél egy erős reggelit, legyen az Házi pulyka omlett vagy vegán tál acélra vágott zabpehely és friss bogyós gyümölcsök. Bármit is választasz, tartsd természetesnek, és tápláld a testedet tápanyagban gazdag ételekkel.
- egy magas pohár víz alapvető módja a másnaposság leküzdésének, de érdemes koffein infúzióval a következő szintre emelni. A kávé vagy a tea segíthet stimulálni az elmét,és a szervezetnek nagyon szükséges energiát adhat. Ha a fejfájás továbbra is fennáll, a citromvíz két Tylenollal vagy más fájdalomcsillapítóval gyors enyhülést kínálhat.
- ha nem tudod rávenni magad, hogy enni vagy gyakorolni, egyszerűen lépj be egy hűvös zuhanyba, és frissítsd fel az érzékeidet nyugtató vízzel. A víz nyomása terápiás hatással bírhat, masszírozhatja és enyhítheti a feszes izmokat.
szüntesse meg a másnaposságot egész nap az egészséges szokások gyakorlásával, beleértve a kiegyensúlyozott étkezést és a mérsékelt testmozgást. Amikor a nap lemegy, fontolja meg, hogy a szokásosnál kicsit korábban feküdjön le, és tartózkodjon a marihuána fogyasztásától vagy dohányzásától, amíg csúcsállapotban nem érzi magát. Amíg javul, fontolja meg a CBD olaj alkalmazását az érintett területeken, például a templomokban vagy a nyakban, ha bármilyen elhúzódó kellemetlenséget érez. A helyi CBD készítmények enyhíthetik a fájdalmat egyes egyénekben.
a marihuána másnaposság megelőzésének legjobb módja az, ha ismeri a személyes korlátait, és betartja azokat. A dohányzás az ehető ételek fogyasztása helyett egy másik stratégia, amely működhet. Ezenkívül keressen olyan törzseket, amelyek alacsonyabbak a THC-ban, mint például az Euphoria, egy indica-domináns fajta, amely kezelhető 9% THC-vel záródik le. Az Easy Bud, amely körülbelül 12% THC-tartalommal rendelkezik, egy másik jó választás. Számos törzs van a kezdőknek és másoknak, akik érzékenyebbek lehetnek a THC hatásaira. Minél nagyobb a kannabidiol (CBD) aránya a THC-hez, annál kevésbé valószínű, hogy másnapos lesz.
ha marihuánát használsz az alkohol és a dohány mellett, próbáld meg megfékezni az utóbbi két termék használatát, és nézd meg, hogy van-e különbség. Ha továbbra is rosszul érzi magát a marihuána használata után, konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával, hogy kiderüljön-e mögöttes orvosi probléma.
végül a test határainak ismerete és tiszteletben tartása a legjobb módja annak, hogy megakadályozzuk a marihuána másnaposságát, miközben élvezzük a növény számos lehetséges előnyét.