hogyan lehet felépülni a gyomnövény másnaposságából

a másnaposságot alkohollal társíthatja, de lehetséges, hogy a marihuána másnap hasonló hatást fejt ki. A különbség az alkohol másnaposság és a gyomnövény másnaposság között a tünetekben rejlik. Míg az émelygés, a kiszáradás és az álmatlanság gyakran tapasztalható az alkoholfogyasztók körében, a túl sok kannabisz másnapossági hatásai eltérőek lehetnek.

itt mindent megtudhat a gyomok másnaposságának okairól és tüneteiről, amit a szakértők mondanak a témáról, hogyan kell kezelni a gyomok másnaposságát és hogyan lehet megakadályozni őket.

gyom másnaposság akkor fordul elő, ha többet fogyaszt, mint a személyes marihuána. Csak te tudod pontosan, hogy ez mit jelent a tested számára, mivel a tolerancia szintje egyénenként nagyon eltérő. Néhány egyéb tényező, amely befolyásolja, hogy másnaposságot kap-e, és milyen súlyossággal jár, magában foglalja az elfogyasztott törzset és a tetrahidrokannabinol (THC) tartalmat. A magasabb THC-tartalmú kannabisz valószínűbbé teszi a másnaposságot, különösen, ha a tolerancia szintjén túl fogyasztott.

fejfájás
gyomnövény másnaposság akkor fordul elő, ha többet fogyaszt, mint a személyes marihuána.
fotó: Gina Coleman / Weedmaps

Image lightbox

fejfájás

továbbá nagyobb valószínűséggel tapasztal másnaposságot, ha ehetőeket fogyasztott, mivel azok lassan metabolizálódnak a szervezetben, és másnap reggel is aktívak lehetnek. A pot brownie vagy a kannabisz süti tehát több másnapossági tünetet okozhat, mint egy ízület. Ha ehetőeket készít, mindenképpen ragaszkodjon egy olyan recepthez, amely nem nyomja meg a határait. Marihuána dohányzás vagy szívás vaporizátorral, átfogó, kevésbé valószínű, hogy vezet a másnaposság, bár a lehetőség nem létezik.

gyakori gyom másnaposság tünetei lehetnek:

  • agy köd és képtelenség, hogy összpontosítson
  • tompa, tartós fejfájás
  • száraz, viszkető szemek
  • Grogginess vagy fáradtság
  • Cottonmouth (de nem szisztémás kiszáradás fordul elő, miután túl sok alkohol fogyasztása)
  • érzékenység erős fények és hangos zajok
  • hosszan tartó érzés, hogy magas

a kannabisz túlfogyasztása, különösen a hangulatot megváltoztató THC törzsek, a marihuána másnaposságának fő oka. Azok a törzsek, amelyek közel 20% vagy annál több THC-t tartalmaznak, a legvalószínűbb bűnösök. Néhány ilyen THC-nehéz törzsek közé White Fire OG, Sour Diesel, Chemdog, és nem meglepő módon, Amnesia Haze.

egyéb életmódbeli tényezők is befolyásolhatják, hogyan érzi magát a kannabisz-használat utáni napon. A rossz étrend és a testmozgás hiánya miatt valaki hajlamosabb lehet arra, hogy rosszul érezze magát egy éjszakai kényeztetés után. Minél egészségesebb az életmódod, annál valószínűbb, hogy a test kémiája egyensúlyban van, és képes arra, hogy megakadályozza a másnaposságot.

végül, hogy milyen gyakran fogyaszt marihuánát, befolyásolhatja a másnaposság valószínűségét. A rendszeres kannabiszfogyasztók csökkenthetik használatukat és gyakorolhatják a mértékletességet. Például, aki naponta fogyaszt marihuánát, érdemes kipróbálni minden második napot vagy kizárólag hétvégén, hogy a másnaposságot távol tartsa, és potenciálisan megszüntesse őket. A kannabisz fogyasztásának napszakának megváltoztatása egy másik lehetséges kísérlet. Próbáljon kora este fogyasztani, nem pedig késő este, és nézze meg, van-e változás.

számos régebbi tudományos tanulmány nyújt betekintést a dohányzás maradék hatásaiba és a kapcsolódó biológiai folyamatokba. Például a “Experimental Biology and Medicine” folyóiratban megjelent 2006-os tanulmány kimutatta, hogy a marihuána használata csökkenti a nyálszekréciót, ami megmagyarázhatja a szájszárazságot. A nyál hiánya a szájban azonban nem vezet a teljes test kiszáradásához, vagy nem jelenti azt, ami eltér a túlzott alkoholfogyasztás következményeitől.

más tanulmányok táplálták a vitát arról, hogy a gyomnövény-másnaposság valódi jelenség vagy a képzelet szüleménye. A “Pharmacology, Biochemistry and Behavior” folyóiratban megjelent 1998-as tanulmány megállapította, hogy a marihuána dohányzásának hatása minimális, a pulzusszám növekedésével, mint a legjelentősebb akut eredménnyel. A következő napon azonban minimális hatás volt jelen. A szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy a marihuána cigaretta dohányzása a következő napokban nem volt jelentős hatással a testre vagy az agyra. Figyelemre méltó, hogy ennek a tanulmánynak a kis mintamérete mindössze 10 személy volt, akik mind férfiak voltak, így ezek az eredmények nem bizonyulhatnak pontosnak egy szélesebb és változatosabb populációban.

egy még korábbi tanulmány, amelyet 1985-ben publikáltak a “Drug and Alcohol Dependence” folyóiratban, hasonló akut jeleket talált, mint például a megnövekedett pulzusszám, valamint a viselkedési feladatok megváltozott teljesítménye. Ezek a feladatok magukban foglalták a kártyák rendezését és az ingyenes visszahívást. A kutatók megjegyezték, hogy vannak lehetséges másnaposságra utaló jelek, de ” ezeknek a hatásoknak a pontos természetét és mértékét, valamint gyakorlati következményeiket még meg kell határozni.”Az alanyok, mind férfiak, mint az 1998-as vizsgálatban, vagy placebo ízületeket vagy marihuána cigarettákat kaptak, amelyek alacsony THC-szintet (2,9%) tartalmaztak. Az eredmények egészen mások lehettek volna, ha a THC-tartalom magasabb lett volna, vagy ha szélesebb és heterogénebb mintapopulációt teszteltek volna.

nagyon kevés további kutatás létezik ebben a témában. Világos, hogy új tanulmányokra és perspektívákra van szükség.

a kutatás mellett ismeri a testét, és tudja, hogy másnaposságot tapasztal. Tehát, ha egy marihuána másnaposság eléri, mit tehet, hogy felépüljön belőle?

bár kísértésbe eshet, hogy egész nap ágyban maradjon, a leghatékonyabb módja annak, hogy lerázza a túlzott kannabiszfogyasztás nemkívánatos utóhatásait, a test mozgatása. A helyreállítási folyamat másik kulcsfontosságú eleme az egészséges táplálkozás, valamint a hidratálás, a relaxáció és ha annyira hajlik, a meditáció.

gyom és jóga
a helyreállítási folyamat kulcsfontosságú összetevői a testmozgás, az egészséges táplálkozás, a hidratálás, a relaxáció és ha annyira hajlik, a meditáció.
fotó:: Gina Coleman / Weedmaps

Image lightbox

 gyom és a jóga

íme öt egészséges hazai jogorvoslati segít meghódítani a gyom másnaposság és jobban érzi magát a folyamat.

  1. szálljon ki a friss levegőre, és tegyen egy gyors sétát. Lélegezz mélyen járás közben, elárasztva az agyat és a tüdőt egy új oxigénellátással, és megtisztítva minden mentális ködöt. Séta legalább 20 percig, de legfeljebb egy óráig, hogy maximalizálja a pozitív hatásokat.
  2. gördítsen ki egy jógaszőnyeget, és végezzen néhány gyengéd nyújtást, miközben a tisztításra összpontosít, mély lélegzetet. Különösen előnyösek azok a hátsó kanyarok, amelyek kinyitják a mellkasát, és lehetővé teszik a test számára, hogy több oxigént vegyen be. Egy rövid, öt perces meditációs és vizualizációs időszak egészítheti ki a jógagyakorlatát, és élénknek érezheti magát.
  3. Egyél egy erős reggelit, legyen az Házi pulyka omlett vagy vegán tál acélra vágott zabpehely és friss bogyós gyümölcsök. Bármit is választasz, tartsd természetesnek, és tápláld a testedet tápanyagban gazdag ételekkel.
  4. egy magas pohár víz alapvető módja a másnaposság leküzdésének, de érdemes koffein infúzióval a következő szintre emelni. A kávé vagy a tea segíthet stimulálni az elmét,és a szervezetnek nagyon szükséges energiát adhat. Ha a fejfájás továbbra is fennáll, a citromvíz két Tylenollal vagy más fájdalomcsillapítóval gyors enyhülést kínálhat.
  5. ha nem tudod rávenni magad, hogy enni vagy gyakorolni, egyszerűen lépj be egy hűvös zuhanyba, és frissítsd fel az érzékeidet nyugtató vízzel. A víz nyomása terápiás hatással bírhat, masszírozhatja és enyhítheti a feszes izmokat.

szüntesse meg a másnaposságot egész nap az egészséges szokások gyakorlásával, beleértve a kiegyensúlyozott étkezést és a mérsékelt testmozgást. Amikor a nap lemegy, fontolja meg, hogy a szokásosnál kicsit korábban feküdjön le, és tartózkodjon a marihuána fogyasztásától vagy dohányzásától, amíg csúcsállapotban nem érzi magát. Amíg javul, fontolja meg a CBD olaj alkalmazását az érintett területeken, például a templomokban vagy a nyakban, ha bármilyen elhúzódó kellemetlenséget érez. A helyi CBD készítmények enyhíthetik a fájdalmat egyes egyénekben.

a marihuána másnaposság megelőzésének legjobb módja az, ha ismeri a személyes korlátait, és betartja azokat. A dohányzás az ehető ételek fogyasztása helyett egy másik stratégia, amely működhet. Ezenkívül keressen olyan törzseket, amelyek alacsonyabbak a THC-ban, mint például az Euphoria, egy indica-domináns fajta, amely kezelhető 9% THC-vel záródik le. Az Easy Bud, amely körülbelül 12% THC-tartalommal rendelkezik, egy másik jó választás. Számos törzs van a kezdőknek és másoknak, akik érzékenyebbek lehetnek a THC hatásaira. Minél nagyobb a kannabidiol (CBD) aránya a THC-hez, annál kevésbé valószínű, hogy másnapos lesz.

ha marihuánát használsz az alkohol és a dohány mellett, próbáld meg megfékezni az utóbbi két termék használatát, és nézd meg, hogy van-e különbség. Ha továbbra is rosszul érzi magát a marihuána használata után, konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával, hogy kiderüljön-e mögöttes orvosi probléma.

végül a test határainak ismerete és tiszteletben tartása a legjobb módja annak, hogy megakadályozzuk a marihuána másnaposságát, miközben élvezzük a növény számos lehetséges előnyét.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.

Previous post 52 Inspiráló idézetek, hogy átalakítja az életed
Next post Mennyi Ideig Tárolódik A Dízel Üzemanyag?