hogyan segíthet a menta víz és a fodormenta Tea a hormonális pattanásokban

fodormenta tea akne esetén, hogyan segíthet?

a cisztás és hormonális pattanásokat általában hormonok, baktériumok és gyulladás kombinációja okozza.

az American Academy of Dermatology Association szerint bizonyos hormonok, mint például az androgének, ” stimulálhatják az olajmirigyeket és a szőrtüszőket a bőrben, ami pattanásokhoz vezethet.”

a hormonok stabilizálása, különösen a magas androgénszint csökkentése segíthet megszabadulni a pattanásoktól.

és itt jön a pénzverde.

tanulmányok azt mutatják, hogy a fodormenta tea anti-androgén hatása

egy tanulmány 42 nő policisztás ovárium szindróma (PCOS) és hirsutismus (felesleges arc-és testszőrzet) okozta magas androgén szint ígéretes eredményeket mutatott ivás fodormenta tea naponta kétszer.

a csoportot véletlenszerűen két csoportra osztották; az egyik csoport fodormenta teát ivott, a másik placebót ivott. A tárgyalás 30 napig tartott, és minden nap két csésze teát ittak.

a 30 napos próba végén a fodormenta teát fogyasztó csoport csökkentette a szabad és a teljes tesztoszteronszintet (androgénszint), és növelte az LH és az FSH szintet. Azok a résztvevők, akik a fodormenta teát itták, szintén jelentős javulást tapasztaltak a hirsutizmusban.

maga a tanulmány túl rövid volt ahhoz, hogy bármilyen következtetést lehessen levonni arról, hogy a fodormenta tea hogyan javíthatja a hirsutizmust (még néhány hónapra lenne szükségük a haj növekedési ciklusainak figyelemmel kíséréséhez), de arra a következtetésre jutottak, hogy a tanulmány nagy ígéretet mutatott a felesleges androgénszint csökkentésében.

egy másik rövidebb tanulmány hasonló eredményeket hozott. Ez a vizsgálat csak 5 napig tartott. 21 hirsutizmusban szenvedő nő vett részt a vizsgálatban (ebből 12-ben PCOS is volt). A vizsgálat végén minden nő csökkentette a szabad tesztoszteronszintet, valamint az LH, az FSH és az ösztradiol szintjét.

saját egészségügyi coaching gyakorlatomból igazolhatom, hogy a PCOS hirsutismusával rendelkező coaching ügyfeleim közül sokan nagy javulást tapasztaltak a fodormenta tea ivásában. Egyikük sem szabadult meg teljesen az arc-és testszőrzetétől, de a tea ivása jelentősen csökkentette.

és ha a fodormenta tea csökkentheti a magas tesztoszteronszintet, ami túlzott test-és arcszőrzetet okoz, segíthet a hormonális pattanásokban is. Itt jön a történetem…

hogyan szabadultam meg a cisztás pattanásoktól mentavíz ivásával

nagyon hosszú története volt a cisztás és hormonális pattanások kezelésében. Tizenéves koromban kezdődött, és csak rosszabbodott a 20-as és a 30-as évek elején.

a 20-as éveimben policisztás petefészek szindrómát is diagnosztizáltak. És ekkor volt az” ah-ha ” pillanatom, hogy megértsem, miért foglalkozom olyan fájdalmas cisztás pattanásokkal, amelyek csak rosszabbodtak, ahogy idősebb lettem. A hormonjaim miatt.

a 30-as éveim elején jelentős étrend-és életmódváltozásokat hajtottam végre, és képes voltam természetesen kiegyensúlyozni a hormonjaimat, megszabadulni a pattanásoktól, és természetesen visszafordítani a PCOS összes tünetét.

azt hittem, teljesen mentes a pattanások.

aztán évekkel később, amikor 37 éves voltam, megszültem az első lányomat. És bumm, néhány héttel a szülés után a bőröm nagy fájdalmas cisztás pattanásokkal kezdett kitörni.

ahogy az egyik pattanás meggyógyul, egy másik felbukkan. És hatalmasak voltak, mint az Óriás libatojások a bőröm alatt.

úgy éreztem, soha nem ér véget, és az arcom lüktetett és fájt. Mi tette még rosszabbá, hogy az emberek azt kérdezték, mi van az arcommal? Abban az időben, amikor élveznem kellene az új babámat, rettegtem egy új pattanás felébredésétől, vagy bárki, aki közel kerül, hogy megnézze a bőrömet.

ez idő alatt volt egy másik blogom, és összeállítottam az infúziós víz receptjeit, amelyek friss mentával átitatott vizet tartalmaztak. Az infúziós víz, más néven “méregtelenítő víz”, hasonló a teához. De nem melegíti vagy forralja a vizet. Szobahőmérsékletet vagy hideg vizet használ. Szárított gyógynövények használata helyett friss fűszernövényeket áztat a vízbe, amelyet inni fog.

végül nagyon tetszett a friss mentavízzel átitatott víz íze, ezért minden nap elkezdtem friss mentát adni a kancsómhoz. És íme, néhány nappal az ivás után teljesen tiszta bőröm volt.

megdöbbentem.

általában hónapokig, néha 6-12 hónapig tart, hogy megszabaduljon ezektől a nagy cisztás pattanásoktól. De amikor elkezdtem inni a mentavizet, a pattanások összezsugorodtak, és napokon belül eltűntek.

nem tudtam elhinni. És a legjobb az egészben, amíg nem szedtem a pattanásokat vagy a pattanásokat,nem maradt semmilyen nyom vagy elszíneződés sem. Nyom nélkül eltűntek.

ahogy folytattam a mentavíz kancsóit minden nap, a bőröm tiszta maradt.

és ha megettem a kedvenc akne kiváltó ételeket, mint a fagylalt és a nyers csokoládé, tudtam, hogyan lehet gyorsan megszabadulni a kitörésektől.

és ekkor jöttem rá, hogy nem csak a menta segít az androgénszint és a hirsutizmus csökkentésében, hanem a hormonális pattanásokban is.

és nem kell fodormenta teát inni. Sokkal inkább csak néhány szál friss mentát adok hozzá egy nagy kancsó sima vízhez, így “infúziós” mentavizet készítek, és egész nap iszom a mentavizet. Így kapok minden akne tisztító előnyeit a menta, plusz kapok nagy hidratálás, és nem festi a fogaimat a tea.

mi van, ha nincs PCOS vagy hormon egyensúlyhiány, a mentavíz még mindig segíthet a pattanásokban?

a PCOS-ban szenvedő nők nem csak az emelkedett androgének.

a menstruációs ciklushoz kapcsolódó Hormoningadozások növelhetik az androgénszintet.

még a stressz is stimulálhatja a hormonokat, beleértve az androgéneket is.

hormonjaink folyamatosan felfelé és lefelé mozognak.

ha a menstruáció, az ovuláció vagy a stressz idején kitöréseket kap; azt javaslom, hogy próbálja ki a menta vizet vagy a menta teát.

nem árt megpróbálni. És ha ez segít, megkönnyebbülsz, hogy megtetted.

ügyfeleim és előfizetőim elmondták nekem, hogy mennyit segített az időszakuk körüli kitöréseknél. Néhányan nyomon követik az időszakukat, és elkezdik inni a menta vizet vagy a fodormenta teát egy héttel a várható menstruációs időszak előtt, hogy megakadályozzák a kitöréseket.

Hogyan készítsünk fodormenta teát és infúziós menta vizet akne kezelésére

az alábbiakban felsoroltam a fodormenta tea és az infúziós menta víz elkészítésére vonatkozó utasításokat hormonális és cisztás pattanások kezelésére.

azt javaslom, hogy válasszon egy módszert, és igyon naponta 2-4 hétig, hogy lássa, segít-e a bőrén.

GYIK

biztonságos-e minden nap fodormenta teát inni?

a fodormenta és a borsmenta teát évszázadok óta számos kultúra fogyasztja és élvezi. Sokan közülük minden nap isznak.

szeretem az infúziós mentavizet, mert nem koncentrátum. A menta leveleket egészben friss vízbe helyezzük. Nem juiced, őrölt le, zúzott, főtt, vagy átitatott.

a tea egy kicsit koncentráltabb, mint az infúzióban lévő víz, de még mindig nem olyan, mintha Font mentát vagy koncentrátumot fogyasztana.

de mindennél fontosabb a mértékletesség és a változatosság. A biztonság kedvéért inni lehet menta vizet vagy teát, miközben kitörései vannak, hogy gyorsan megtisztítsák őket, és hagyják abba az ivást, ha a bőr tiszta.

használhatsz borsmentát fodormenta helyett?

a fodormenta és a borsmenta ugyanabba a családba tartoznak, de nem teljesen azonosak.

az androgének csökkentésével végzett vizsgálatok fodormenta teát használtak.

személy szerint kipróbáltam mind a fodormentát, mind a borsmentát az infúzióban lévő vízben, és mindkettővel azonos eredményeket értek el. Számomra nem volt különbség (legalábbis nem az infúziós vízzel).

de ha először próbálja ki ezt a kísérletet, akkor a fodormenta használatát javasolnám. A biztonság kedvéért. Ha nem talál friss fodormenta, a fodormenta teát könnyű megtalálni. Meg lehet kapni egy egészségügyi élelmiszerboltban vagy élelmiszerboltban.

később, miután megtudta, hogy a fodormenta segít-e a bőrén, kipróbálhatja a borsmentát.

használhat fodormenta illóolajat friss menta vagy menta tea helyett?

nem, nem ajánlom illóolajok fogyasztását. Nem hiszem, hogy biztonságos, főleg nem minden nap inni.

a fodormenta illóolaj koncentrátum. Hatalmas mennyiségű fodormentalevél gőzdesztillálásából készül. Az infúzióban lévő mentavíz viszont nyomokban tartalmaz mentát a vízben való áztatásból (összehasonlítva szinte homeopátiás mennyiségű menta). Annak ellenére, hogy ugyanabból az anyagból készülnek, két különböző dolog.

emellett a legtöbb illóolaj a piacon nem 100% – os tisztaságú. Alkohol és egyéb összetevők keverhetők, és általában csak külső használatra készülnek. A biztonság kedvéért nem fogyasztanám (különösen hormonális pattanások kezelésére).

biztonságos-e mentavizet vagy fodormenta teát inni pattanások esetén terhesség vagy szoptatás alatt?

terhes állapotban nem ajánlom a mentavíz vagy a fodormenta tea fogyasztását. Nincs bizonyíték arra, hogy biztonságos-e vagy sem, de ez egy gyógynövény. Jobb óvatosnak lenni és elkerülni.

ami a szoptatást illeti, nagy mennyiségű fodormenta és borsmenta tea csökkentheti a tejellátást. A legjobb, ha megvárja, amíg abbahagyja a szoptatást vagy az elválasztást.

biztonságos-e a férfiak számára a fodormenta víz vagy a fodormenta tea fogyasztása akne esetén?

a férfiaknak óvatosnak kell lenniük a fodormenta teával, mert csökkenti a tesztoszteront.

de néhány embernek túl sok tesztoszteronja van, és ez okozhatja a pattanásokat.

ajánlásom azoknak a férfiaknak, akik ki akarják próbálni a menta vizet vagy a fodormenta teát pattanásokra, 2 hétig inni. Ha nem lát javulást a bőrében, akkor hagyja abba.

ha ez alatt a 2 hét alatt javulást észlel a bőrén, akkor folytassa, amíg a bőr kitisztul. Ha a bőre tiszta, akkor hagyja abba az ivást.

ajánlom kerékpározni. Idd meg, amikor kitöréseid vannak, és hagyd abba, amikor a bőröd tiszta. Ne igyon folyamatosan.

ki kerülje a fodormenta teát?

együtt terhes és szoptató nők, ha van egy vashiány vagy borderline alacsony ferritin / vas, nem ajánlom inni menta tea vagy infúzióban menta víz.

mint minden tea, a menta tea tanninokat is tartalmaz. Kutatások kimutatták, hogy a tanninok akadályozhatják a vas felszívódását. A legtöbb normál vasszintű ember számára ez nem jelenthet problémát. De ha alacsony a vas vagy a hiány, óvatos lennék, és elkerülni az összes teát, beleértve a gyógyteákat, mint a fodormenta és a borsmenta teák.

és ha olyan állapota van, ahol alacsony a tesztoszteron vagy az alacsony androgének; kerülje a fodormenta tea és az infúziós menta víz ivását is.

néhány savas refluxban vagy emésztési zavarban szenvedő embernek problémái vannak a mentával, beleértve a menta teát és az infúziós mentavizet is.

másnap újra felhasználhatom a friss mentát, hogy több mentavizet készítsek, vagy újra felhasználhatom a teazsákokat?

szám. A legjobb, ha friss teazsákot használ minden alkalommal, amikor elkészíti a menta teát, a friss mentát pedig minden nap.

tárolhatok néhány üveg mentavizet a hűtőmben egy éjszakán át, vagy néhány nap alatt?

szám. A legjobb, ha minden nap friss adag infúziós mentavizet készít. Nem hagynám a friss mentát 8 óránál hosszabb vízben áztatni.

már sok vizet iszom a nap folyamán. Meg kell adnom az infúziós menta vizet ezen a vízen kívül?

ha azt tervezi, hogy megissza az infúziós mentavizet, és már 2 vagy több liter vizet iszik naponta, akkor az egyik liter tiszta vizet kicserélném az infúziós vízre. Nem akarsz vizet inni. Az infúziós mentavíz ugyanolyan hidratáló, mint a szokásos víz.

hátsó pattanásom és / vagy mellkasi pattanásom van, segíthet a menta víz?

ez segíthet, különösen, ha a pattanások cisztás vagy túlzott termelés olajok és faggyú a bőr.

érdemes néhány hétig inni a mentavizet, hogy lássa, segíthet-e (ha 2-4 hét alatt nem lát javulás jeleit, hagyja abba az ivást).

már nincs pattanásom vagy pattanásom, folytatnom kell a menta vizet vagy a fodormenta teát? Visszajönnek a kitörések, ha abbahagyom?

miután a bőre megtisztult, abbahagyhatja a menta víz vagy tea ivását.

a menta gyógynövény, és a biztonság kedvéért a legjobb, ha nem fogyasztja állandóan.

azt javaslom, hogy igya meg, ha kitörései vannak, és hagyja abba, ha a pattanások gyógyulnak. Tekerd meg. Idd meg, amikor szükséges, és hagyd abba, amikor nem.

ha továbbra is rossz kitörések vannak minden alkalommal, amikor abbahagyod a mentavíz ivását, meg kell vizsgálnod, mi az oka. Lehet, hogy van valami a diéta és / vagy bőrápoló rutin, amely kiváltja a pattanások, és teljesen tisztítsák meg a bőrt, meg kell megszabadulni, hogy is.

nem tudok friss mentát kapni, van még egy gyógynövény, amit kipróbálhatok?

jelenleg a fodormenta az egyetlen gyógynövény, amelyet tanulmányoztak, és androgéncsökkentő tulajdonságokat mutat.

Nincs ismert vagy biztonságos helyettesítő.

ha nem kap friss mentát, azt javaslom, hogy igyon organikus fodormenta teát, vagy vásároljon organikus fodormenta magokat a saját termesztéséhez.

a fodormenta tea vagy az infúziós mentavíz mindenki számára működik?

szám. Sajnos nincs olyan gyógymód, amely mindenki számára működik.

de érdemes kipróbálni.

azt javaslom, hogy próbálja ki a fodormenta teát vagy az infúzióban lévő fodormenta vizet 2-4 hétig.

legyen következetes. Igyál minden nap.

ha a bőre nem javul, vagy 2-4 héten belül nem kezd tisztulni, akkor hagyja abba a menta teát/vizet. Jó időt adtál neki, hogy tudd, ez nem a megfelelő gyógymód az Ön számára.

ha a bőre elkezd tisztulni, akkor folytassa a menta tea/víz ivását, amíg az összes folt és pattanás meg nem tisztul. Miután minden elhalványul és gyógyul, megállíthatja a menta vizet vagy teát.

hivatkozások erre a cikkre

felnőtt akne, Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia Egyesület honlapja

Grant P., a fodormenta gyógytea jelentős anti-androgén hatással rendelkezik a policisztás petefészek szindrómában. Randomizált, kontrollált vizsgálat, Phytother res. 2010 február;24(2): 186-8. doi: 10.1002 / ptr.2900.

Gyrfalcon M, Tamer MN, Cüre E, Cüre MC, Köroğlu BK, Delibaş N, Hatása a fodormenta (Mentha spicata Labiatae) teák androgén szint a nők hirsutismus, Phytother Res 2007 Május;21(5):444-7.

Nicole M Delimont, Mark D Haub, Brian l Lindshield, a Tanninfogyasztás hatása a vas biohasznosulására és állapotára: narratív áttekintés, a táplálkozás jelenlegi fejleményei, 1.kötet, 2. szám, 2017. február, 1-12. oldal, doi: 10.3945/cdn.116.000042