keres egy Nashville pszichológus, tanácsadó vagy terapeuta, de nem tudom, hol kezdjem?
a legtöbb ember nem keres segítséget, amikor jól érzi magát, így mire felismerik a támogatás szükségességét, a lehető leggyorsabban akarják. A legjobb dolog, amit tehet, hogy gyorsan cselekszik, de próbáljon kissé türelmes lenni a folyamatban. Ha a keresés elején egy kis ásást végez, később sok extra időt takaríthat meg magának. Például, ha depressziósnak érzi magát, és gyors google-keresést végez a legközelebbi pszichológushoz, akiről nem veszi észre, hogy az obszesszív-kompulzív rendellenesség expozíciós terápiájára szakosodott, akkor az első találkozó után újra meg kell kezdenie a keresést. Vagy ha nagyon szűkös költségvetéssel rendelkezik, és meg kell találnia valakit, aki hálózatba lép a biztosítótársasággal, ez segít abban, hogy ezeket az információkat előre megkapja, hogy időt és energiát takarítson meg.
Íme néhány tipp a nashville-i pszichológus, terapeuta vagy tanácsadó megtalálásához:
- kérjen beutalót barátaitól és családtagjaitól.
ha van olyan barátja vagy családtagja, aki személyesen járt pszichológushoz, terapeutához vagy tanácsadóhoz Nashville-ben, és pozitív tapasztalata volt ezzel a személlyel, akkor a beutalás kérése jó kiindulópont. Fontos megjegyezni, hogy a megfelelő mentálhigiénés szakember megtalálása a fitthez kapcsolódik. A terapeuta vagy a tanácsadó szakosodik a problémájára? Jól illeszkedik a személyiséged? Ami megnyugtató lehet az egyik ember számára, kényelmetlen lehet a másik számára. A jó illeszkedés nem csak azt jelenti, hogy egy terapeuta vagy tanácsadó rendelkezik egy bizonyos szintű képzéssel (minden államban legalább mesterképzésre van szükség az engedélyezéshez), és egy adott területre, például szorongásra vagy ADHD-ra specializálódott, hanem hogy egyedi jellemzőik (azaz személyiség, demográfiai adatok, elméleti orientáció) biztonságban és kényelmesen érzi magát a pszichoterápiában részt vevő munka elvégzéséhez.
- kérdezze meg orvosát.
ha nincsenek barátai vagy családtagjai, akik segíthetnek a beterjesztésben, vagy nem érzik magukat kényelmesen a téma felvetésében, akkor ajánlásért forduljon az alapellátási orvosához, ob/gyn-hez, pszichiáterhez vagy a helyi egészségügyi rendszerhez. Orvosok gyakran segít megtalálni valakit a területen, aki kezeli a bemutató kérdés. Érdemes megkérdezni orvosát is, hogy vannak-e olyan betegek, akik pozitív eredményeket láttak a terapeutától.
- keressen az Interneten pszichológusokat, terapeutákat vagy tanácsadókat Nashville-ben.
a következő hely, ahol megnézheti, az interneten található. A legtöbb terapeuták ezekben a napokban van honlapok magukat, de vannak olyan keresőmotorok, amelyek listák és profilok jelentős számú terapeuták, mint például a Psychology Today és GoodTherapy.org. ezek a keresőmotorok széles körben használt eszközök, amelyek segítenek megtalálni a segítő szakembert a szomszédság, a specialitás, a tapasztalat, a díjak, A nemek és így tovább. Helyileg azonban lehetnek olyan szervezetek, amelyek terapeuta profilokat is felsorolnak. Például a Nashville pszichoterápiás Intézet egy hálózati szervezet a terapeuták számára, amely könyvtárat és profilokat biztosít tagjaik számára. Nézze meg alaposan az egyes profilokat, és ellenőrizze őket a terapeuta saját webhelyével, hogy lássa, hogy egy adott terapeuta valaki, akivel jól dolgozhat.
- Fontolja Meg A Költségvetést.
az egyik fontos szempont a költségek és a szolgáltatások fizetésének módja. Ha a terv az, hogy fizetni szolgáltatások révén biztosítás, meg kell kezdeni a biztosító társaság honlapján, ahol lehet keresni a szolgáltatók, akik a hálózat a helyi. Miután kifejlesztette a potenciális terapeuták listáját, elkezdheti keresni őket a különböző keresőmotorokban, hogy lássa, hogy az általuk kínált termékek jól illeszkednek-e az Ön számára. A biztosítási ágazat összetettsége miatt sok terapeuta úgy döntött, hogy nem vesz részt a biztosítási paneleken, vagy egyre inkább kilép. Fontos, hogy ha kell kihasználni a biztosítási ellátások fizetni terápia, akkor erősítse meg a terapeuta, hogy ő/ő a hálózat.
- jelentkezzen be magával
miután először találkozott a terapeutával, nem feltételezem, hogy a keresés véget ért. A kezdeti foglalkozásokon jobban megérti a terapeutát. Ha megsértődik, határozottan nem ért egyet azzal, amit mondanak rólad, vagy nem tetszik a megközelítésük, arra bátorítom, hogy adjon közvetlen visszajelzést terapeutájának. Ha semmi sem változik, és továbbra is kényelmetlenül érzi magát, joga van arra, hogy kérje a terapeutáját egy másik terapeutához, aki jobb lehet. Ugyanakkor kérjük, ne feledje, hogy ha ugyanazt hallja számos különböző terapeutától, akkor itt az ideje, hogy visszalépjen, és valóban tükrözze a hallott visszajelzéseket.
a terapeuta vagy tanácsadó Első alkalommal történő megtalálása kihívást jelenthet, de a megfelelő megközelítéssel és egy kis türelemmel megtalálhatja az Ön számára megfelelő terapeutát, és végül megkönnyebbülést tapasztalhat a szenvedéstől.
kérjük, ne habozzon kapcsolatba lépni velem [email protected] vagy 615-955-0322 ütemezni egy találkozót.
köszönöm az olvasást.
vigyázzon,
Dan