Aniston komolyan veszi egészségét és fitneszét. Olyan komolyan, valójában, hogy három perces deszkát tud csinálni. Van egy elliptikus rutinja is. (Az elliptikus használata nem csak azt jelenti, hogy addig kell csapkodni, amíg meg nem izzad? Nekem új.) De azt is megtanulta, hogy az igazi wellness az egyensúlyról szól. “Elmentem egy őrült edzés lánytól, hogy azt mondjam:” a testem egy kicsit szünetet akar “- mondta Aniston a Women ‘ s Health-nek 2014-ben. “Inkább egyszerűbb dolgokkal maradok, sétálok, és nem vagyok neurotikus az edzéssel és a helyes étkezéssel kapcsolatban. Egy kicsit jobban kezdtem élvezni az életet.”Olvassa tovább, hogy megtudja, pontosan hogyan csinálja, valamint a bőrápolási rutin, amely az 51-et olyan jól néz ki.
ez az 5 Jennifer Aniston bőrápoló és wellness tipp elég egyszerű ahhoz, hogy hozzáadja a saját rutinjához
Hidratáló és SPF nem tárgyalható
Aniston korábban azt mondta A now to Love-nak, hogy sok időt tölt a napon, de megtanulta a bőrének védelmének fontosságát. Aniston, aki az Aveeno szóvivője, azt mondja, hogy az Aveeno Protect + Hydrate Lotion fényvédő széles spektrumú SPF 50 (9 dollár) és az Aveeno Daily Moistiring Sheer Hydration Lotion (9 dollár). “Valójában az autómban vannak, a táskámban, a medencében, a konyhában, a hálószobában, a fürdőszobában—mindenhol ott vannak. Csakúgy, mint a kézápolóm. Naptejek és naptejek állandóan.”Profi tipp: Aniston a testápolóját a zuhany alatt tartja, és alkalmazza, amint kikapcsolja a csapokat. “Ez egy extra trükk az extra hidratáláshoz, mivel a tested még mindig meleg” – mondja.
ő geeks ki at-home szépség szerkentyű
oké, nem minden van egy infraszauna otthonunkban, de Aniston azt mondja Shape, hogy ez az eszköz már egy játék-váltó: “hogy én egy-két alkalommal egy héten után én a tornaterem. Észrevettem egy igazi változást az energiámban, az alvásomban és a bőrömben.”Ő is Jillian Dempsey sminkművész Aranyszobrászárának (195 dollár)—egy 24 karátos arany, vibráló bőrápoló eszköz, amely segít az arcszín tónusának, felemelésének és újjáéledésének-és Melanie Simon ziip Szépségápolási eszközének (495 dollár). “Még soha nem láttam ilyen eredményt egy ilyen kis gépből” – mondja a Vogue-nak.
a tudatos reggelek lehetővé teszik számára, hogy tisztán LÉPJEN BE napjaiba
amikor Aniston dolgozik, 4:30 körül van. “Általában rázom, valamilyen tiszta fehérjével, majd banánnal, áfonyával, fagyasztott cseresznyével, stevia-val, a dinamikus zöldek növényi keverékével, amely ott megy, maca por és egy kis kakaó” – mondja. “Ha nem iszom shake-et, csak pirítóst és buggyantott tojást eszek avokádóval. Vagy köles gabona mandula tej és banán-ez nagyon finom, és akkor kap ez meleg a téli hónapokban.”
nézze meg a szépség és Fitness szerkesztőnket, hogy tesztelje Jennifer Aniston reggeli rutinját:
ő tartja gyakorlat érdekes
Aniston szereti keverés fel neki edzések. “Van egy edzőm, egy csodálatos nő, aki ezt a spin-jóga órát csinálom . Fél órát forgatunk, majd 40 percig jógázunk. Ez elég intenzív, ” ő mondja. “Aztán megyek egy edzőterembe, ahol erősítő edzést végzek, vagy csak a saját dolgomat a futópadon, a kerékpáron vagy az elliptikuson, csak azért, hogy megváltoztassam a dolgokat. A test összezavarása mindig a kulcs számomra.”Ő is nagy rajongója a boksznak.
Mint mindannyian, Aniston azt mondja A Women ‘ s Health-nek, hogy vannak olyan napjai, amikor valóban nem akar edzeni. “Azt hiszem, csak meg kell hallgatnia a testét” – mondja. De néha beleharap a golyóba és elmegy. “Ha csak azt mondod:” rendben, 10 percig megyek egy gépre”, akkor csak elkezded az endorfinokat. Aztán jól érzed magad, és tovább mész.”
a vasárnapok az öngondoskodásra (és a tésztára) szolgálnak
először is, Aniston felvezet néhány spa zenét a Pandorán. Ezután kezdődik a móka. A tipikus Jennifer Aniston bőrápolási rutin általában bozótot, maszkot, majd az Aveeno pozitívan sugárzó éjszakai hidratáló arcápolót (14 dollár) tartalmaz-mondja Shape. “Egyik napról a másikra hagyom, és amikor felébredek, harmatos, izzó, csillogó bőröm van” – mondja. De mielőtt a szépség alvás, Aniston szeret lógni a szeretteivel, és van egy finom étel. “A vasárnap általában egy tészta vagy valami házi készítésű éjszaka, ahol a család összejön, és szakácsunk” – mondja Self. “Nagyon szórakoztató.”Csatlakozhatok legközelebb, Jen?
Ó, Szia! Úgy nézel ki, mint aki szereti az ingyenes edzéseket, a kultikus kedvenc wellness márkák kedvezményeit és az exkluzív Well+Good tartalmat. Iratkozzon fel a well + – ra, a wellness bennfentesek online közösségére, és azonnal oldja fel jutalmait.