krémes juhar tört édesburgonya, hogy egy egyszerű és oh-so-finom oldalán minden este a héten, vagy különleges ünnep étkezés.
készítse el más ételeit, hogy megosszák a reflektorfényt, mert ez az édes tater étel show-lopó.
milyen Törökország? Ooooohhhh … az a pulyka! Nem láttuk ott a szemünkkel és az ízlelőbimbóinkkal, amelyek a Juharos édesburgonyára összpontosítottak. A szín, amely könyörög, hogy nézett ki, és ízek, hogy a kereslet a második adagok körül, akkor valószínűleg elfelejti, hogy ez a természetesen édes étel valójában tele van tápanyagokkal (a – vitamin, C-vitamin, rost-és így tovább).
a tökéletes köret-egész évben.
függetlenül attól, hogy a Hálaadás napja vagy egy véletlenszerű kedd este, tetején a nyaralás fűszeres pekándió, és megvan magának a tökéletes kiegészítője minden étkezés, hogy ez egy hétköznapi vacsora vagy részeként egy ízletes ünnep terjedését. Annak érdekében, hogy Teljes30-barát legyen, hagyja ki a juharszirupot, és az ünnepi fűszeres pekándió helyett pirított pekándiót használjon. Szerencsére az édesburgonya önmagában rengeteg édességet nyújt.
krémes juhar tört édesburgonya, hogy egy egyszerű, oh-so-finom köret minden este a héten, vagy egy különleges ünnep étkezés. Kattintson a Tweet
egy időtakarékos make-ahead recept.
szeretjük ezt a receptet, mert elkészítheti a kiszolgálás előtti napon. Csak annyit kell tennie, hogy felmelegíti és eszik, amikor készen áll – és még mindig hihetetlen íze van! Javasoljuk, hogy az édesburgonya-cefrét melegítse újra egy 9-9-es üvegedényben egy 350-15 percig, vagy amíg a közepe fel nem melegszik. Vagy ha sütőjét teljesen más finom ételek foglalják el, nyugodtan melegítse újra a cefre lassú tűzhelyben.
egy másik édesburgonya körethez, amely tökéletes az ünnepekre, próbálja ki a juhar szalonnás sült Édesburgonyánkat.
éhes több? Iratkozzon fel, hogy hírlevelünket egyenesen a postaládájába szállítsa! A Facebook, Twitter, Pinterest és Instagram minden frissítéssel kapcsolatban maradjon kapcsolatban.
összetevők
- 1 db. édesburgonya vagy jamgyökér (5 közepes)
- 1 evőkanál. kókuszolaj, ghee vagy vaj (kókuszolajat használjon vegán opcióhoz)
- 1/2 teáskanál. őrölt fahéj
- 1/4 tk. őrölt szerecsendió
- 2 evőkanál. tiszta juharszirup
- 1/4 tk. só
- 1/4 csésze apróra vágott kandírozott pekándió
- 1/4 csésze kandírozott pekándió, fél
használati utasítás
- Melegítse elő a sütőt 400 db-ra.
- süssük az édesburgonyát 30-40 percig, vagy amíg az édesburgonya puha tapintású. Süthet édesburgonyát mikrohullámú sütőben a gyorsabb előkészítés érdekében, vagy süthet édesburgonyát akár 2 nappal korábban.
- vegye ki az édesburgonyát a sütőből, és hagyja állni 5-10 percig.
- vegye le a héját, és tegye a főtt burgonyát egy keverőtálba, és pépesítse addig, amíg a szakács el nem éri a kívánt krémességet. Elektromos keverőt is használhat.
- hajtsa be a maradék összetevőket, kivéve az egész pekándiót. Helyezze át egy kis sütőedénybe. A tetejét kandírozott pekándió felével és fahéj porral. Helyezze vissza a sütőbe 5-10 percre, hogy átmelegedjen.
Megjegyzések
ez a recept szépen párosul egy lassan szakács sertéssült, sült pulyka vagy szalonnába csomagolt csirkemell. És különösen ízletesek és megnyugtatóak az őszi és téli szezonban!
táplálkozás
- szolgáló Méret: 1/2 csésze
- kalória: 143
- cukor: 8g
- nátrium: 200 mg
- zsír: 4g
- szénhidrátok: 26g
- rost: 3G
- fehérje: 2G
tudassa velünk, ha megpróbálja ezt a receptet!
Pin most, hogy később!
Fotóhitel: a blogbejegyzésben szereplő képeket Jess készítette a Plays Well with vajjal.
ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmazhat, amelyek nem változtatják meg az árat, de megosztják a jutalékot.
minden fotó és tartalom szerzői jogvédelem alatt áll. Kérjük, ne használja fel fényképeinket előzetes írásbeli engedély nélkül. Ha újra szeretné közzétenni ezt a receptet, kérjük, írja át a receptet saját egyedi szavaival, és hivatkozzon vissza a forrás receptre itt a valódi élelmiszer-Dietetikusokról.
SaveSave
mintegy Stacie Hassing
Stacie egy engedéllyel rendelkező és bejegyzett dietetikus a vidéki Dél-Minnesota, ahol ő, a férje és lánya lakik a két kölyök. A Real Food RDs társalapítója és az egyszerű és egészséges receptek tartalomkészítője. Imád mindenféle fitneszt, és szenvedélye, hogy minél több embert inspiráljon egészségesebb és boldogabb életre mind a konyhában, mind azon kívül – a The Real Food RDS márka közös fejlesztésének mozgatórugója.