kókuszvíz csecsemőknek: biztonság, egészségügyi előnyök és mellékhatások

kép :

amellett, hogy frissítő ital, a gyengéd kókuszvíz sokféle táplálkozási és gyógyászati felhasználással rendelkezik (1). Használata a sportolók számára is lendületet kap. Ilyen felhasználásokkal általában csecsemőknek is adható? Mi a megfelelő életkor a baba számára?

ebben a MomJunction bejegyzésben elmondjuk a kókuszvíz előnyeit a csecsemők számára, amikor elkezdheti adni, valamint a víz bevezetése közben követendő intézkedéseket.

A Kókuszvíz Jó A Csecsemők Számára?

az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézete szerint a kókuszvizet általában biztonságosnak tekintik a gyermekek számára (2). Nincs olyan kutatás, amely megemlítené a kókuszvíz kifejezetten csecsemők számára történő használatát. A kókuszvíz azonban gazdag elektrolitokban, szénhidrátokban és aminosavakban (3), és ezek a tápanyagok szükségesek a baba növekedéséhez.

Mikor Lehet A Csecsemőknek Kókuszvíz?

kókuszvizet adhat be, miután a baba eléri a hat hónapos kort. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia kijelenti, hogy a víz hozzáadható a baba étrendjéhez, ha elkezdenek szilárd anyagokat fogyasztani (4). Azonban egy vagy két kanálba kell bevinni, és ellenőrizni kell, hogy vannak-e mellékhatások. Ezenkívül ne vezessen be egyszerre két új ételt.

a kókuszvíz tápértéke

100 g kókuszvíz a következő tápanyagokat tartalmazza.

Source: U.S. Department of Agriculture (5), World Health Organization (6), and U.S. Nemzeti Egészségügyi Intézetek (7)

a kókuszvíz előnyei

a kókuszvíz a következő egészségügyi előnyökkel járhat a csecsemők számára.

1. frissítő energiaforrás: a kókuszvíz szénhidrátokat tartalmaz, amelyek segíthetnek kielégíteni a baba napi tápanyag-kvótáját.

1. hidratálást és elektrolitokat biztosít: a kókuszvíz káliumot és nátriumot tartalmaz. Ásványi anyagokat is tartalmaz, például kalciumot, vasat, foszfort, magnéziumot és mangánt, amelyek nélkülözhetetlenek a csontok fejlődéséhez és egészségéhez (8). A kókuszvíz rehidrációs italként használható a nyári hónapokban. Hasznos lehet a hasmenéses csecsemők elektrolit-egyensúlyának helyreállításában is (9).

1. javíthatja az emésztést és a felszívódást: néhány kutatási tanulmány kimutatta, hogy a kókuszvíz rendszeres fogyasztása javíthatja a tápanyagok emésztését és felszívódását (10). Ez azonban további kutatást igényel.

1. gazdag aminosavakban: a kókuszvíz gazdag aminosavakban, például alaninban, argininben, derűben és ciszteinben (11). A kókuszvizet egészséges fehérjeforrássá teheti a növekvő baba számára.

a Kókuszvíznek számos előnye van. De azt is fontos tudni, hogy fennáll-e annak kockázata, hogy kókuszvizet adnak a csecsemőknek.

a kókuszvíz lehetséges kockázatai csecsemőknél

a kókuszdió a következő kockázatokat jelentheti a csecsemő számára.

1. allergiás reakció: a kókuszdió orális fogyasztásával kapcsolatos allergiás reakciók ritkák (12). De még mindig jó figyelni minden reakcióra, amikor a kókuszvizet először etetik a csecsemővel. Különösen óvatosnak kell lennie, ha a babának már más ételallergiája van, például allergia a földimogyoróval vagy más diófélékkel szemben.

1. Hyperkalemia: a kókuszvíz káliumban gazdag. A baba táplálása nagyon túlzott mennyiségű kókuszvíz kiválthatja a hyperkalemia nevű állapotot, ahol a vér káliumszintje magas lesz (13). Azonban nem valószínű, hogy megtörténik, ha a baba normális mennyiségű kókuszvizet táplál, mint a víz és más folyadékok.

követendő intézkedések, miközben kókuszvizet adnak csecsemőknek

a kókuszvíz természetesen steril, mivel a víz áthatol a héjon, és szűrjük (10). Ezért nem kell forralnia a kókuszvizet, mielőtt egy csecsemőnek szolgálná. Tartsa azonban szem előtt a következő intézkedéseket, amikor úgy dönt, hogy kókuszvizet táplál a csecsemőnek.

1. frissen tálalva: használjon frissen kivont vizet egy zöld kókuszdióból. Ha nem áll rendelkezésre friss kókuszvíz, akkor választhatja a csomagolt kókuszvizet. Ellenőrizze azonban a gyártás dátumát és a tartósítószerek jelenlétét. Menj a tiszta kókuszvízre, és ne a vízzel és a kókuszvíz koncentrátummal készítettekre.

1. lassan vegye be: tegyen kókuszvizet kis kortyokban, majd várjon egy-két napot, hogy ellenőrizze az allergiát. Ha a baba nem allergiás, és úgy tűnik, hogy élvezi az ízét, akkor rendszeresen adhat kókuszvizet a babának. Néha egy élelmiszertermék keresztreaktivitást mutathat más ételekkel, és allergiát okozhat. Ezért továbbra is éber maradjon, még akkor is, ha a baba kezdetben nem mutatott jeleket

1. kerülje a tárolt kókuszvizet: Kerülje a friss kókuszvíz tárolását a hűtőszekrényben későbbi felhasználás céljából, mivel a tárolás megváltoztathatja az ízt és a tápértéket. Csomagolt kókuszvíz esetén az üveg kinyitása után egy órán át tárolhatja. Azonban a legjobb, ha nem táplálja a babát a nyitott és tárolt csomagolt kókuszvízből.

Gyakran Ismételt Kérdések

1. Adhatok kókuszvizet a babámnak megfázás és influenza esetén?

a megfázás és az influenza kiszáradást okozhat. Ezért fontolóra veheti a kókuszvíz rehidratálását, de mielőtt ezt megtenné, forduljon gyermekorvoshoz.

2. Rendben van a kókuszvíz keverése az anyatej-helyettesítő tápszerrel?

a legtöbb tápszergyártó azt javasolja, hogy a tápszert csak tiszta és forralt ivóvízben készítsék. Készítse elő a képletet a gyártó utasításai szerint. Az anyatej-helyettesítő tápszerek már optimális mennyiségű mikrotápanyagot tartalmaznak.

3. Adhatok kókuszvizet normál víz helyett a babámnak?

a kókuszvíz kiegészítő élelmiszer lehet, de nem helyettesítheti a vizet. A sima ivóvíz nem tartalmaz tápanyagokat és kalóriákat, és csak hidratálást biztosít. Az ivóvíz teljes cseréje kókuszvízzel a baba felesleges tápanyagokat fogyaszthat. Növelheti az olyan állapotok kockázatát, mint a hiperkalémia – a vér káliumfeleslege.

4. Adhatok kókuszvizet a babámnak télen?

a kókuszvíz természetes vizelethajtó, ami azt jelenti, hogy növeli a vizelet termelését. A csecsemők valószínűleg többet vizelnek télen. Ezért a kókuszvíz nagyobb fogyasztása növelheti a gyakoriságot. Mértékkel fogyasztva a kókuszvíz valószínűleg nem okoz problémát.

a kókuszvíz frissítő, rehidráló és tápláló ital. Könnyen felszívódik és jó táplálkozási profillal rendelkezik. Azonban, mint minden más élelmiszer, mérsékelten kell használni, és nem lehet túltáplálni. Ezenkívül inkább a friss kókuszvizet részesítse előnyben a csomagolt ital helyett.

van valami megosztani a kókuszvíz csecsemőknek? Hagyjon megjegyzést az alábbi szakaszban.

Ajánlott Cikkek:

• 3 A Nyílgyökér Csodálatos Előnyei A Baba Számára
• 10 A Csicseriborsó Egészségügyi Előnyei Csecsemők Számára
• 4 A Hajdina Egészségügyi Előnyei Csecsemők Számára
• 5 A Narancs Csodálatos Előnyei Csecsemők Számára
• 6 Egyszerű Lépés A Tök Elkészítéséhez Csecsemők Számára