könnyű előre Prosciutto sült tojás csésze

ezek a Prosciutto sült Tojáscsészék könnyen elkészíthetik a reggelit, amelyet a családja szeretni fog. Sült egy olasz sonka (Prosciutto) héjában, tökéletesen szakács tojással. Ezek grab ‘n’ go sült tojás muffin csésze büszkélkedhet 10 gramm fehérje adagonként csak 116 kalória!

egyszerű tojás Muffin csésze Recept Olasz sonkával

mint tudják, a reggeli már egy ideje a nap egyik kedvenc étele.

várom, hogy minden reggel … Nos, hogy a csésze kávét. És a legtöbb héten a végén a reggeli vacsorára is. A reggeli rész .. nem a kávét. 6. ennek a lánynak annyit kell aludnia, amennyit csak tud, tehát délután 2-kor nincs kávé nekem!

nemrég egy régi barátom beugrott, hogy meglátogassa és becsempésszen néhány bababugyit. Mielőtt elment, hogy adjon nekem egy Tupperware tele tojás csésze. Őszintén, még soha nem volt ilyen, de bármi, amiben tojás van, mindig benne vagyok.

Madisonnak egy kicsit durva reggele volt aznap, így miután a barátom elment, felmelegítettem két tojáspoharat, amit hozott nekem, és azonnal beleszerettem. Pont rájuk volt szükségem. Valami meleg és megnyugtató, hogy felmelegítse a hasam. Kielégíti az éhséget. Ízletes. És szuper könnyű enni, mivel csak egy kézzel tudtam enni, ha akartam/kellett.

másnap befejeztem a 6-ot, amit elhagyott, és tudtam, hogy otthon újra kell készítenem őket. Azonnal! Tehát azon a héten megvettem az összetevőket, hogy elkészítsem a saját verziómat.

ezek Prosciutto sült tojás csészék van egy sós prosciutto alap (hogy chips fel a sütőben), majd tele pirított zöldségeket és tetején egy tojás.

mi az a Prosciutto?

a Prosciutto egy olasz sonka, amelyet szárítással kikeményítenek. Általában nagyon vékony szeletekben szolgálják fel. Általában sajttáblákon vagy szalonna helyett látja néhány receptben

a Tojáspoharaknak néhány különböző változata van. Néhányan a tülekedés verziót csinálják, olyan, mint egy tojás mcmuffin, mások pedig egy szokásos tojást, amelyet könnyűig lehet sütni.

Hogyan készítsünk tojás Muffin csészéket

1. Melegítsük elő a sütőt 425 F fokig.
2. permetezzen be egy tapadásmentes muffin ónt szakács spray-vel.
3. óvatosan repedjen meg egy tojást minden muffin-ónban. Sózzuk, borsozzuk a tetején.
4. 10 percig sütjük egy folyós sárgáját. Süssük 13-15 percig egy sárgáját, amely jobban meg van állítva.

miután elkészült az olasz sonkás sült Tojáscsészék. Szeretem a tetejét szeletelt metélőhagymával, hogy egy kis hagyma íze legyen. Ha nem eszed meg mindet egy nap alatt, kacsints. Tárolja ezeket a tojáscsészéket légmentesen lezárt tartályban, egyetlen rétegben, majd tegye a hűtőszekrénybe.

Mennyi Ideig Tartanak A Tojáspoharak?

megfelelő tárolás esetén légmentesen lezárt tartályban. Ezek a Tojáscsészék 5-7 napig tartanak hűtőszekrényben vagy 3 hónapig a fagyasztóban.

ha készen állsz arra, hogy felfald ezeket a tojáspoharakat, amelyek bízz bennem, akkor leszel. Helyezze a tojáspoharakat egy tányérra és mikrohullámú sütőben 30 másodperces lépésekben, amíg el nem éri a kívánt hőmérsékletet. Ha szakács a sárgáját, amíg orrfolyás, mint az alábbi utasításokat, akkor is folyós!

ezek a Prosciutto sült Tojáspoharak megoldottak egy reggeli problémát a férjem számára. A legtöbb reggel fut ki az ajtón, és nem megragad semmit enni. De amikor ezeket elkészítem, legalább van valami, amit magával vihet a munkába egy joghurt vagy granola bár mellett.

nagyszerű fehérjeforrás, minden csészében 10 gramm, könnyű ízletes reggeli kéznél egy pillanat alatt. Még a fiam is szerette ezeket,de szereti a tojásokat is. haha … nem rántotta, hogy a fiú! Mint az anyja.

ha a piacon egy könnyű reggeli, ami magas fehérje ezek sült tojás csésze van! Plusz könnyű ételkészítés a hétre.. és mi itt az “egyszerű gomb” megnyomásáról szólunk.

jó étvágyat barátok!

nyomtatás