eladó: két új e-könyv! Látogasson el a boltba!
- Yummly
ez a KETO GUACAMOLE nem csak alacsony szénhidráttartalmú, hanem a legjobb guacamole, amit valaha is készít! Rengeteg íz, a krémes és vaskos tökéletes kombinációja, és megosztom a kedvenc módjaimat, hogy élvezhessem ezt a mártást.
nem mindig voltam az avokádó legnagyobb rajongója, de ez csak azért van, mert ellenálltam még a kóstolásnak is, amíg jól nem voltam a 20-as éveimben.
Igen…válogatós gyerek voltam, és egy kicsit elakadt. 6. o.
de miután elkezdtem kísérletezni az új ízekkel és ételekkel, nos, mondjuk úgy, hogy megváltozott nő vagyok!
amikor először kipróbáltam az avokádót, nagyon kísérleti íze volt a guacamole-nak. Mindannyian, függő voltam.
most, hogy ez a keto guacamole minden esélyt kapok! Nagyon jó, és ígérem – nem kell tortilla chips, hogy élvezze a guacot!
Keto Guacamole recept:
ez a bejegyzés társult linkeket tartalmaz. Mint egy Amazon társult tagja és tagja más affiliate programok, Keresek minősítő vásárlások.
mint a legtöbb dip típusú recept, ezt valóban beállíthatja saját személyes ízlésének megfelelően. Lehet, hogy a tökéletes guacom nem teljesen ugyanaz, mint a tökéletes guac. 😉
itt vannak a szokásos összetevők, amelyeket a guacamole tökéletességéhez használok:
- érett avokádó
- paradicsom
- tejföl
- lilahagyma
- jalapeno
- koriander
- lime
- kömény
- só
beállíthatja az összetevők mennyiségét az Ön igényeinek megfelelően, de az alábbiakban megosztom a pontos receptemet a receptkártyán!
miért tejföl? Nem adok sok tejfölt a guacomba, de azt hiszem, ez segít abban, hogy a textúra extra krémes legyen.
kihagyhatom a paradicsomot? Az biztos! Tudom, hogy a guacamole-I paradicsom nagyon ellentmondásos dolog, és a legtöbb ember vagy azt gondolja, hogy ott kell lennie, vagy úgy gondolja, hogy nincs dolga a közelében. Te csinálod, ez a guacamole mindkét irányban finom!
a koriander olyan, mint a szappan! Oké, ez nem kérdés, de meg akartam oldani. Először is sajnálom, mert a koriander a kedvenc gyógynövényem, de másodszor – hagyja ki! Adjon hozzá petrezselymet vagy bármilyen más gyógynövényt, amelyet általában korianderhez használ.
mennyi ideig tart ez a hűtőben? Azt kívánom, hogy a guacamole hosszabb ideig tartson a hűtőben, de amint ezek az avokádók a levegőbe kerülnek, oxidálódni kezdenek és megbarnulnak. A guacamole tárolására vonatkozó legjobb tippeim közé tartozik a felső réteg kisimítása, egy kis lime juice ecsetelése, majd a műanyag csomagolás közvetlenül a felületbe nyomása. Ez egy napot vesz igénybe a hűtőszekrényben anélkül, hogy a guac megbarnulna, de ez csak nem fog sokkal tovább tartani.
tálalás:
tudom, tudom…az első dolog, amire gondolsz, amikor meglátsz egy tál guacamole-t, a tortilla chips.
hadd adjak néhány lehetőséget itt, mert nincs szüksége azokra a carb-y chipekre. Megígérem!
- sertéshéj
- alacsony szénhidráttartalmú keksz
- uborka
- Mini paprika
- Quest Tortilla Chips
egy másik lehetőség az, hogy a saját alacsony szénhidráttartalmú tortilla chips! Csak vágjon ékekre egy alacsony szénhidráttartalmú tortillát, permetezzen be egy kis avokádóolaj-spray-vel, megszórja sóval, majd ropogósra süsse!
Mission brand Carb Balance tortillák állnak rendelkezésre a legtöbb élelmiszerboltban. Ha tiszta ketogén étrendet követ, akkor ezeket el akarja kerülni a búza miatt. Ha nem aggódik az összetevők miatt, vagy csak szénhidrátot vág, ezek nagyszerű lehetőség.
több mexikói kedvencek:
- Mexikói felaprított marhahús
- Mexikói karfiol rizs
- Keto csirke Fajitas
- töltött Mini paprika
- alacsony szénhidráttartalmú Taco Rakott
- Taco Pizza
minden egyes ilyen receptek odafent jól jönne egy adag keto guacamole. Így működik a guacamole-mindent javít! 😉
összetevők
- 4 nagy avokádó
- 2 evőkanál tejföl
- 1 roma paradicsom
- 1/2 lilahagyma
- 1 gerezd fokhagyma
- 1/2 jalapeno paprika többé-kevésbé, ízlés szerint
- 1/4 csésze koriander
- 1 lime
- 1 teáskanál kömény
- só, ízlés szerint
utasítás
- szeletelje fel az avokádót felére, és óvatosan távolítsa el a magot. Kanál segítségével kanalazza ki a húst egy keverőtálba. Massza meg az avokádót villával a kívánt állagig.
- Keverje hozzá a tejfölt.
- kockára tesszük a paradicsomot és a hagymát. Daráljuk meg a fokhagymát, a jalapenót és a koriandert. Adjuk hozzá az avokádó tálhoz.
- vágja félbe a meszet, és nyomja a mész felét a tálba.
- adjuk hozzá a köményt és a sót, és keverjük össze.
- kóstolja meg a guacamole-t, és adjon hozzá még jalapeno-t, lime juice-t és/vagy sót, ha szükséges, hogy megkapja a kívánt ízt.
- azonnal tálaljuk.
Megjegyzések
minél tovább keverjük, annál krémesebb/simább lesz a guacamole. Ha inkább egy darabosabb textúrát szeretne, óvatosan keverje meg a lehető legkevesebbet.
ez a recept körülbelül 2 1/2 csészét készít, de a termék méretétől függően változik.
Sertésbőrrel, uborkával, mini édes paprikával vagy alacsony szénhidráttartalmú tortilla chipsszel tálaljuk.
ajánlott termékek
mint Amazon társult és tagja más affiliate programok, én keresni minősítő vásárlások.
-
Salsa tálak -
kömény -
kedvenc késem
táplálkozási információk
hozam 10tartály Méret 1/4 csésze
adagonkénti Mennyiségkalóriák 141összes zsír 12gtelített zsír 2gTrans zsír 0gtelítetlen zsír 10gkoleszterin 2mgnátrium 66mgszénhidrátok 9gNet szénhidrátok 3gFiber 6gcukor 1gfehérje 2G
az ezen az oldalon bemutatott és írt összes információ és eszköz kizárólag tájékoztató jellegű. Ezt az információt udvariasságból nyújtjuk, és nincs garancia arra, hogy az információ pontos.