csak nézd meg azt a sajtos taco-y jóságot egy jumbo tészta héjában!. Mexikói töltött kagyló lesz a kedvenc étel, hogy a Taco éjszaka!
ma nagyon fáradt voltam, és nagyon szerettem volna hazajönni, hogy lepihenjek. Végül szakács lettem, és három dolgot készítettem. Fagyasztott citromos pite, banánkenyéres muffin, és ez az étel mexikói töltött kagylókhoz. Egyedül vagyok otthon ezen a hétvégén, és úgy döntöttem, hogy elkészítem ezeket a Mexikói töltött kagylókat, mivel a tetején sajt volt, a közepén pedig krémsajt. Fiú hadd mondjak valamit, ezek a Mexikói kagylók nem okoztak csalódást. Sovány darált marhahúst és alacsony zsírtartalmú krémsajtot használtam, hogy ezeket egy kicsit a könnyebb oldalon tartsam. A köret használt néhány paradicsom, petrezselyem. Az egyik legjobb tésztaétel, amelyet hosszú ideje készítettem. Biztosan újra elkészíti ezt az ételt.
Recept adaptálva, mint az anya, mint a lánya
nyomtatás
összetevők
- 1 font darált marhahús (93% sovány)
- 1/2 csésze sárga hagyma, kockára vágott
- 2 TBS taco fűszerezés
- 4 oz zsírmentes krémsajt
- 24 jumbo tészta kagyló
- 10 oz enchilada szósz
- 1 csésze salsa
- 1 csésze csökkentett zsírtartalmú Colby Jack sajt
utasítások
- forraljon fel egy nagy fazék vizet.
- forraljuk a tésztahéjat körülbelül 10 percig, amíg al dente szakács nem lesz. Öblítse le a kagylókat, ha kész szakács.
- Melegítse elő a sütőt 350 fokra.
- közben szakács fel a darált marhahús és a hagyma közepes magas hő, amíg szakács alaposan.
- engedje le a felesleges zsírt a serpenyőből.
- adjunk hozzá Taco fűszereket és keverjük össze.
- adjuk hozzá a krémsajtot, és szakács közepes lángon, amíg a sajt keveredik, és olvad az egész. Tegye félre.
- kombinálja az enchilada szószt és a salsa-t egy kis tálban.
- öntse az enchilada szósz salsa keverékének körülbelül felét egy 9 63-as serpenyő aljára, és terítse szét.
- töltsön meg minden jumbo héjat egy halom 1 TBS húskeverékkel, majd tegye a serpenyőbe mártással.
- ismételje meg, amíg az összes héj vagy húskeverék el nem tűnik.
- öntsük a maradék enchilada szósz salsa keveréket a héjak tetejére.
- csomagolja a serpenyőt alumínium fóliába.
- 30 percig sütjük.
- távolítsa el a fóliát és a tetejét sajtokkal.
- tegyük vissza a sütőbe, és süssük további 15 percig, amíg a sajt meg nem olvad és pezsgő nem lesz.
Megjegyzések
pontok plusz: 9
myWW pontok: kék pontok: 8; zöld pontok: 8; lila pontok: 8
táplálkozás
- szolgáló Méret: 3 kagyló
- kalória: 323
- cukor: 3,5
- zsír: 11,21 g
- telített zsír: 4,8
- szénhidrátok: 32,27 g
- rost: 2,4 G
- fehérje: 23,36 g
nem vagyok kapcsolatban WW korábban ismert Weight Watchers semmilyen módon. Én csak egy tagja, aki szeret létrehozni WW receptek és ossza meg mindenkivel. A Freestyle a WW jelenlegi programjának neve, a receptekhez pedig intelligens pontokat számítanak ki. Egyes blogok freestyle intelligens pontokként, mások pedig intelligens pontokként sorolják fel őket. Nincs különbség a 2.