a szorongás mint normális, adaptív válasz
a szorongás normális válasz, amely a túlélésünkhöz szükséges. A szorongás a veszélyre irányít bennünket, és felkészíti a testünket arra, hogy kihívja vagy elkerülje azt. A szorongás arra is motiválhat minket, hogy cselekedjünk, például amikor rájövünk, hogy fontos határidőnk van, és ez egy kis izgalmat adhat nekünk, például amikor hullámvasúton lovagolunk vagy gyors tempójú versenyjátékot játszunk. A világunk veszélyesebb lenne, ha nem tudnánk szorongani.
mikor válik problémává a szorongás?
a szorongás akkor válik problémává, amikor normává válik, nem pedig kivételként, és/vagy amikor a kezelésére irányuló erőfeszítéseink (pl. elkerülés, alkohol vagy drogok használata, merev rutinokra hagyatkozás) megzavarják a családi, munkahelyi és társadalmi kötelezettségeink teljesítésének képességét.
mennyire gyakoriak a szorongásos problémák?
a szorongásos rendellenességek az emberek egyik leggyakoribb mentális egészségügyi problémája. Valójában a kanadai Pszichiátriai Szövetség arról számol be, hogy az elmúlt évben a kanadaiak mintegy 18% – ának volt szorongásos rendellenessége. A szorongásos rendellenességek a munka hiányzásának magas arányával járnak. Az Egyesült Államokban a szorongásos rendellenességek gazdaságra gyakorolt összköltségét évente 42,2-46,6 millió dollárra becsülik.
a szorongás Studies Division
a szorongás Studies Division A University of Waterloo Center for Mental Health Research and Treatment arra törekszik, hogy megértsük, hogyan szorongásos problémák alakulnak ki, és miért továbbra is fennállnak. Ha megértjük, hogyan fejlődnek, elkezdhetjük a megelőzési programok kiépítését. Ha megértjük, hogyan maradnak fenn, hatékonyabb kezelési programokat dolgozhatunk ki.