a mozgás érzelmi hatása.
írta: Sarah Godfrey
a költözés érzelmi hatása a tetején van 5 a legtöbb stresszes helyzet, amelyet egy életen át tapasztalunk, ott van válással. Az emberek olyan kötődéseket alakítanak ki házaikhoz és közösségeikhez, amelyek ugyanolyan erősek lehetnek, mint a családjukkal való kapcsolatok. Íme néhány tipp, hogyan lehet túlélni a lépést:
legyen olyan pszichológiailag felkészült, mint fizikailag. Tudomásul veszi, hogy amikor mozog, szorongást (az ismeretlentől való félelmet) és/vagy bánatot tapasztalhat az emberek és helyek hátrahagyása miatt.
ellenállunk a változásnak, mert gyakran kényszerítettnek vagy kiszámíthatatlannak érezzük. Tekintse meg a lépést átmenetként. Egyesek számára ez egy átmenet egy álom felé mások lehet, hogy átmenet a rémálomtól. Akárhogy is, a lépés általában arról a döntésről szól, hogy jobb környezetet, új kezdetet vagy kalandot keres.
fontos megjegyezni, hogy minden, amit értékelsz, (élmények, emberek és helyek) olyan emlékek, amelyek veled mozognak. Ugyanígy elhagyhatod azokat az emlékeket, amelyeknek nincs értéke a téglákban és habarcsokban, amelyekben éltél.
koncentrálj arra a valóságra, hogy nem hagyod hátra a barátaidat és a szomszédaidat, csupán kiterjeszted a baráti körödet, amikor új emberekkel találkozol és új kapcsolatokat alakítasz ki a közösségben.
tekintse meg a ház csomagolását, mint egy esélyt, hogy megszabaduljon az összes (érzelmileg és fizikailag) összegyűjtött rendetlenségtől, amely nem kell, hogy kövesse Önt a jövőben. Egy esélyt, hogy tavaszi tiszta az elme, valamint a háztartási tartalmát. Hozzon létre érzelmi teret az új emlékek számára, valamint fizikai helyet az új bútorok számára.
hozd be a régi életedet az új életedbe-vond be a családodat és a barátaidat a költözésbe és a letelepedésbe.
új emlékek indítása – látogasson el az új közösségbe, amilyen gyakran csak lehet. Sétáljon a helyi üzletekben, vásároljon néhány ételt a környékről, és szakács őket otthon.
új minták indítása – dolgozzon ki egy útvonalat, amellyel az új otthona mellett haladhat, amilyen gyakran csak lehet (úton vagy valahonnan).
kezdj új kapcsolatokat-Beszélj a helyi vállalkozásokkal, és kezdj el a régi közösségedhez hasonló kapcsolatokat létesíteni, csatlakozz csoportokhoz és vegyél részt a környéken zajló tevékenységekben.
mutassa be magát a szomszédoknak.
kezdj új hagyományokat – Hívd meg a barátaidat és a családodat, hogy ebédeljenek vagy kávézzanak az új közösségben, mielőtt elköltöznél. Hozzon létre egy mintát, amely már összeköti Önt az új helyre.
hozzon létre egy dohányzóasztal könyvet. Készítsen fényképeket a kedvenc helyeiről és a régi közösségünkben élő emberekről, készítsen egy könyvet, hívja meg az embereket, hogy írjanak valamit a könyvbe. Tartalmazzon fényképeket az új tartózkodási helyéről, hogy természetes előrehaladásként átfogja a régi és az új helyet.
say goodbye – van egy búcsú party vagy összejövetel, mielőtt elmész, hogy megünnepeljük az időt azokkal az emberekkel, akikkel létrehozott emlékek.
Szervezze meg! Tervezzen hat-nyolc héttel a költözés előtt. Készítsen listát az összes szükséges dologról, és ki kell tennie, majd kezdje el delegálni.(költöztetők, baráti és családi segélynapok, közművek, posta stb.).
öngondoskodás! Győződjön meg róla, hogy pihen, időt vesz igénybe, és ne tegye túl. Mindig úgy érzi, hogy soha nem lesz kész, mégis mindig megtörténik.
alkalmazkodjon és legyen rugalmas. Semmi sem megy pontosan a tervhez, ezért várjon néhány akadályt és akadályt az út mentén. Van néhány biztonsági tervet arra az esetre, ha a dolgok rosszra fordulnak. Maradjon nyugodt és koncentrált-a mozgás a megoldás, nem a probléma.
készülj fel a mozgás érzelmi esésére. Függetlenül attól, hogy mozogni akartál, vagy arra kényszerültél, hogy mozogj, a szorongás és a félelem az ismeretlen részhez kapcsolódik, hogy valami újat csinálj. Mentálisan nyugtassa meg magát, miért fontos a lépés, és miért most. Emlékeztesse magát arra, hogy minden, ami új, lehetőséget kínál új barátok, emlékek fejlesztésére és személyként való növekedésre. Fogadja el a lépést, és összpontosítson azokra az előnyökre és lehetőségekre, amelyeket az átmenet nyújt Önnek.
engedje meg magának egy rövid gyászolási időszakot. Az emberek és helyek hátrahagyása hatással van érzelmi jólétünkre. A szomorúság és a félelem, hogy eltávolodsz a biztonságos helyektől és az emberektől, valódi, ezért adj magadnak egy kis időt, hogy alkalmazkodj és elengedd.
ne feledje, hogy minden, amit érték, veled van, vagy csak egy telefonhívásnyira van.
(a The Sun Herald interjújából).