Munka és szoptatás

számos okból dönthet úgy, hogy folytatja a szoptatást, miközben otthon kívül dolgozik – a legjobb étel a baba számára, antitestek a baba védelmére, nagyszerű módja annak, hogy újra kapcsolatba lépjen, amikor visszatér a munkából, és folytatja a szoptatás különleges kapcsolatát az otthoni napokon.

előre tervezés

• fontolja meg a munkába való visszatérés minden lehetőségét, beleértve a lehető leghosszabb szülési szabadságot is, ha az rendelkezésre áll.
  • tudsz dolgozni az idő egy részében otthonról?
  • lehetséges, hogy munkát megosztani egy másik alkalmazott?
  • lehetséges részmunkaidőben menni? Egyes anyák úgy találják, hogy amikor figyelembe veszik a gyermekgondozás költségeit, csökkenthetik munkaidejüket, vagy késleltethetik a munkába való visszatérést egy vagy több évvel.
  • vissza tudsz térni fokozatosan? Néhány anya hetente csak két-három napot kezd vissza, és fokozatosan egy teljes munkahétig dolgozik.
• fontolja meg a munkahelyi rugalmasságot.
  • el tudsz menni, ha a babának szüksége van rád a munkanap alatt?
  • el lehet hozni a babáját?
• nappali gondozó kiválasztása-lásd a munka és a szoptatás-nappali gondozó kiválasztása.

a munkahely barátságossá tétele

• ismerkedjen meg a munka lehetőségeivel a tej kifejezésére és tárolására, mielőtt a baba jön.
  • tudsz pumpálni a saját irodádban?
  • van-e magánterület zárható ajtóval?
    • Hogyan juthat be a szobába?
    • van-e regisztrációs lap, ha megosztja a helyet más alkalmazottakkal?
  • rendelkezésre áll-e hűtés? Ha nem, akkor saját szigetelt hűtőt kell hoznia a tej tárolásához. Lásd az emberi tej tárolásáról szóló bejegyzésünket.
  • kérdezze meg a vezetőjétől és az emberi kapcsolatok osztályától a vállalat szivattyúszünetekre vonatkozó irányelveit.

az USA-ban:

ellenőrizze a Patient Protection and Affordable Care Act (Aca) 4207.szakaszát a munkahelyi szivattyúzással kapcsolatos kormányzati politikáról.

• egyéb források az anyák számára az USA-ban:
  • üzleti eset a szoptatáshoz: átfogó program, amelyet a munkáltatók oktatására fejlesztettek ki a szoptató alkalmazottak munkahelyi támogatásának értékéről.
  • Gov/szoptatás: tippeket, javaslatokat és fontos információkat és forrásokat biztosít a szoptató nők számára.
• ha vállalata nem tartozik az ACA döntései alá:
  • megközelítés az anyatej biztosítása a baba számára wellness programként.
  • magyarázza el, hogyan dönt a szoptatás mellett, és továbbra is biztosítja a tejet a baba számára a vállalat számára:
    • a baba egészségesebb lesz, így kevesebb munkát fog hiányozni a beteg gyermek gondozásáért.
    • ha a baba kevesebb betegségben szenved, akkor egészségesebb is lesz.
    • magasabb munkahelyi elégedettséget biztosít, ezért kevésbé valószínű, hogy más munkát keres.
    • ez az előny vonzóbbá teszi a vállalatot az új alkalmazottak számára.

Ausztráliában:

nincs jogi védelem a tej kifejezésére a munkahelyén. Az egyes munkavállalók azonban tárgyalhatnak munkáltatóikkal az egyéni szoptatási igényeikről és a munkáltató szervezeti igényeiről. A munkáltatók kötelesek ésszerű intézkedéseket hozni alkalmazottaik igényeinek kielégítése érdekében, és be kell mutatniuk, hogy a munkavállaló kérése ésszerűtlen, ha nem hajlandó kielégíteni ezeket az igényeket. További információt ebben az útmutatóban talál: szoptatás és munka: az Ön munkahelyi jogai.

Írországban:

törvény szerint a szoptató alkalmazottak 60 perc szabadságra vagy a munkaidő csökkentésére jogosultak egy nyolc órás munkanapon fizetésvesztés nélkül, a születés után legfeljebb 26 hétig. A jogszabály lehetővé teszi a szoptatási idő arányos növelését vagy csökkentését a munkaidőtől függően. A szülési szabadság lejárta előtt legalább négy héttel értesítenie kell munkáltatóját, hogy megtehessék a szükséges intézkedéseket.
26 hét után jelenleg nincs törvényes jogosultság a szoptatási szünetekre. Néhány munkahelyen vannak olyan politikák, amelyek támogatják az alkalmazottakat a szoptatás folytatásában.
További információ itt található: http://www.citizensinformation.ie/en/birth_family_relationships/after_your_baby_is_born/breastfeeding.html

az Egyesült Királyságban:

a munkáltatók jogilag kötelesek megfelelő létesítményeket biztosítani a terhes és szoptató anyák számára a “pihenéshez”. Bár a törvény nem írja elő, hogy privát és biztonságos helyet biztosítsanak a tej kifejezésére és tárolására, az egészségügyi és biztonsági végrehajtó azt javasolja, hogy tegyék meg. Minden munkáltatónak kockázatértékelést kell végeznie, így nagyon nehéz lenne megtagadniuk.
ez az útmutató segít Önnek és munkáltatójának, hogy megismerje jogait és megoldásokat találjon.

ha a helyi törvények nem védik Önt, vegye figyelembe a következőket:

• amíg még terhes vagy a szülési szabadságon van, egyeztessen időpontot, hogy találkozzon a felettesével, hogy felülvizsgálja a szivattyúzás és a munka terveit, és hozza magával a babát! Az aranyos kicsi nagyszerű tárgyalási eszköz lesz!
• ha a munkahelye nem képes befogadni Önt:
  • fontolja meg az autó szivattyúzását járműadapter vagy akkumulátor opció használatával.
  • ha az élelmiszeriparban van, nézze meg, hogy hozhat-e egy képernyőt a szivattyú mögé.
  • viseljen ápolófedelet a diszkrétebb szivattyúzáshoz, ha nincs külön szoba.

a tej szivattyúzásának és tárolásának kezdete

először is, élvezze a babát! Vegyük az első néhány hétben, hogy élvezze a csoda a baba és az öröm a szoptatás. Ne aggódjon a szivattyú használata miatt, hacsak nem válik kényelmetlenül, és a kényelem érdekében ki kell fejeznie egy kis tejet. Lásd a vérbőséget és a kéz kifejezését is.

sok anya úgy találta, hogy a tejellátásuk jól megalapozott, és a baba nagyon tapasztalt a szoptatásban, megkönnyítheti az átmenetet, amikor elkezdi bevezetni a palackokat. Érdemes lehet várni, amíg meg nem jelenik a minta a baba etetések és ébrenlét / alvás epizódok. Észreveheti, hogy egyes etetések után teljesebbnek érzi magát, mint mások. Az etetések közül egy vagy kettő kiválasztása az utána történő pumpáláshoz – a “maradékhoz” – segít fokozatosan összegyűjteni a tejet az első üveghez. Beszélhet gyermekorvosával arról, hogy mennyit gondolnak a baba táplálkozásonként a táplálkozás súlya és gyakorisága alapján. Lásd a tej szivattyúzásával és tárolásával kapcsolatos bejegyzéseinket.

egy üveg bemutatása egy szoptatott csecsemőnek

itt van egy megközelítés a palackok szivattyúzásának megkezdéséhez és bevezetéséhez, amely sok anya számára jól működött, amikor felkészültek a munkába való visszatérésre:

• miután a szoptatás jól megalapozott – általában körülbelül négy hét után-kezdje el pumpálni egy napi etetés után, ahol a melle még mindig kissé tele van. Ne feledje, hogy “maradékokat” pumpál, és csak kis mennyiségre számíthat.
• azonnal fagyassza le az első szivattyúzást. Hozzáadhat más szivattyúkat is, miután lehűtötték őket a fagyasztóban.
• lehet, hogy gyermekorvosa összesen hány unciát adott Önnek, amelyet a baba egy nap alatt táplálhat, vagy a legkisebb valószínű mennyiségtől a legnagyobbig, a baba súlya alapján.
  • ha 24 órás időszak alatt teljes térfogattal foglalkozik, ossza el azt azzal a tipikus számmal, ahányszor a baba táplálja az első üveg célmennyiségét.
  • ha tartományról van szó, tárolja az alacsonyabb mennyiséget.
  • tároljon néhány extra kis mennyiséget arra az esetre, ha a baba a vártnál éhesebb lenne.
  • ha elegendő tárhelyet tárol, hogy megegyezzen a várt mennyiséggel, és egy kicsit többet, elkezdheti megtervezni az üveg bevezetésének idejét.
  • példa az első palack felajánlására:
    • gyermekorvosa azt sugallja, hogy a baba valószínűleg napi 24 unciát vesz igénybe.
    • tudod, hogy napi nyolc-12 alkalommal táplálkozik.
    • ez azt jelenti, hogy bárhol 2-3 uncia lehet.
    • addig pumpál, amíg van egy 2 uncia palackja, majd több 1/2 uncia palackkal rendelkezik, amelyek legalább három uncia vagy annál többet megtakarítanak.
    • válasszon egy napot, amikor az elsődleges támogató személy elérhető lesz, és egy etetési időt, ahol a baba általában kellemesebb és türelmesebb az etetéshez.
    • a baba könnyebben elfogadhat egy palackot mástól, mint te. Tudja, hogy a tej tőled származik, és talán nem érti, miért nem megy oda az idegen tárgy helyett.
    • egy éjszakán át olvassza ki a 2 uncia palackot a hűtőszekrényben.
    • amikor a baba keveredni kezd, helyezze a palackot a hűtőszekrényből egy tál meleg vízbe (fürdőhőmérséklet) vagy egy üvegmelegítőbe, miközben az üveget kínáló személy elmegy, hogy a babát az ágyából vegye, kicserélje és készen álljon az etetésre.
    • gyakran segít a palack mellbimbójának meleg víz alatt történő futtatásában, ha a hűtőszekrényben is volt, hogy elfogadhatóbb legyen a baba számára.
    • a babát függőleges, szinte ülő helyzetben kell tartani, amely hasonló a támogató személy által általában használt helyzethez.
    • a felmelegített palackot olyan szögben kell tartani, amely éppen annyira megdöntött, hogy kitöltse a mellbimbót, hogy a baba ellenőrizhesse, mikor és milyen gyorsan érkezik a tej.
    • csiklandozza a baba száját, hogy ösztönözze a nyitott szájat, majd hozza fel a babát a palack mellbimbójára, a mellbimbót a szájpad felé irányítva.
    • néhányan úgy találták, hogy segíthet, ha egy ruhadarabot, amelyet viselt, például hálóinget vagy pólót, a karjára, a vállára vagy a mellkasára helyez, ahol a baba érezheti az illatát.
    • általában a legjobb, ha közel van, de nincs jelen a szobában az első “kísérlet” során a palack etetésével. A baba nagyon bölcs, és várni fogja, hogy jöjjön megetetni, ha tudja, hogy a közelben van.

Miután az etetés befejeződött, pumpálni fog, hogy hozzon létre egy palackot, amely megegyezik azzal, amit a baba fogyasztott. Ne feledje, hogy a baba mindig jobb, mint egy szivattyú! Ha nem pumpál annyit, mint a baba, akkor valószínűbb, hogy a szivattyú problémája, mint a nem elegendő tej kérdése. Csak pumpálj egy másik szoptatás után, és add hozzá ezt az összeget ahhoz, amit pumpáltál, hogy megkapd a baba által elvitt mennyiséget.

addig folytatja ezt a mintát, amíg elegendő tejet nem tárol a fagyasztóban ahhoz, hogy átvészelje a normál munkanapot, plusz néhány extra minden mozgalmas munkanapra, ahol esetleg nem tudott olyan gyakran pumpálni. Tervezze meg, hogy teljes mértékben szoptat minden etetést, ha nincs elválasztva a babájától.

első munkanapok

ez egy teljes munkaidős alkalmazottból teljes munkaidős anyává történő kiigazítás. Ez is kiigazítás, amikor visszatér a munkába vagy az iskolába, mert most két teljes munkaidős állása van, amelyeket valahogy össze kell keverni.

érzelmi kiigazítások

• hiányozni fog a baba – természetesen fogsz! A babának is hiányozni fogsz. Egyikőtöket sem tervezték fiziológiailag vagy érzelmileg hosszú elválasztásra egymástól. Ennek a ténynek az elfogadása nem könnyíti meg, de segíthet megérteni néhány érzelmet, amelyet érezni fog.
• tervezze meg a fokozatos szabadságot reggel – hagyjon időt egy nyugodt szoptatásra és ölelésre, mielőtt elhagyja.
• Hozd a baba kép vagy videó a telefonon dolgozni, hogy nézd meg, miközben pumpál.
• jelentkezzen be a gondozóval olyan gyakran a nap folyamán, amennyire szüksége van.
• hagyja abba az ebédszünet alatt, ha lehetséges, hogy mindketten újra csatlakozzanak.

szekrény

• kétrészes ruhák laza szabású felsők nagyon hasznos a kényelmes szivattyúzás.
• fontolja meg a kihangosító melltartót, amely lehetővé teszi a pumpálást, valamint videocsevegést a gondozóval, ebédet, munkát a számítógépen, vagy más olyan feladatot, amely későn tarthatja a munkát.
• viseljen nyomtatott felsőt arra az esetre, ha a szivattyúzás késik. A szivárgás kevésbé nyilvánvaló.

szivattyúzás a munkahelyen

• a munka megkezdése előtt ellenőrizze, hogy végezhet-e “gyakorlást” a munkahelyén.
• próbáljon annyiszor pumpálni, amennyit a baba táplál, miközben elválasztja. Lehet, hogy nehéz egyeztetni az etetési időket, de a frekvencia egyeztetése segít fenntartani az ellátást.
• készítsen tervet arra, hogy mikor és hol pumpál, ha tudsz.
• ha a munkája szabálytalan, tartson egy szivattyúszünetet, amikor 10-15 perces ablakot lát, még akkor is, ha csak egy – két órával ezelőtt pumpált.
• próbálja meg a stresszt szivattyúzás közben-nézzen meg egy képet/videót a babáról, hallgasson nyugtató zenét, hozzon egy darabot a baba ruházatából, hogy tartsa/szagolja/megnézze.
• kitalálja, hogyan fogja megtisztítani a szivattyú tartozékait – mosogató irodai konyhában, fürdőszoba mosogató stb. Sok anya hoz egy műanyag medencét, amelyet “mosogatóként” használhat, hogy megmossa darabjait a mások által többféle célra használt mosogató helyett. Lásd: a szivattyú tartozékok tisztítása és fertőtlenítése.
• találja ki, hol tárolja a szivattyút és a tartozékokat a szivattyúzás között, hogy azok jól száradjanak – talán van polc az íróasztal mögött, vagy egy nagy fiók az íróasztalában, ahol kiszáradhatnak a műanyag medencében.

vissza otthon

• legyen nyugodt újracsatlakozás, amikor visszatér a babához. Beszéljen a gondozóval, hogy hallja, hogyan telt a nap. Nővér, mielőtt elhagyná a létesítményt, ha a baba hajlandó.
• várható, hogy a baba gyakrabban táplálkozhat este vagy éjszaka, hogy pótolja az időt. A csecsemők hiányolják a teljes csomagot – még akkor is, ha anyjuk tejét etetik. Ne tervezzen mást az estére, kivéve, ha újra kapcsolatba lép a babával és a család többi tagjával.
• előfordulhat, hogy a baba viselése és az esti és hétvégi közelsége nagyszerű módja annak, hogy a szükséges dolgokat elvégezzék anélkül, hogy külön lennének a babától.
• minimalizálja az elválasztásokat munkaidőn kívül. Ügyintézés eltarthat egy kicsit tovább, de lehet tenni könnyebben baba, mint a rohanás között etetések. Az otthoni “randevú éjszakák” ugyanolyan különlegesek lehetnek.

az LLL több mint 70 országban kínál helyi támogatást: itt keresheti meg, hogy van-e helyi csoportja.
sok csoport üléseket tart este vagy hétvégén, így azok, akik dolgoznak, részt vehetnek. Egyes csoportok online találkozókat is tartanak, amelyekbe könnyebben be lehet illeszkedni.

szivattyúzás
tisztítás és fertőtlenítés szivattyúzás tartozékok
kézi kifejező
Bemutatkozik egy üveg egy szoptatott baba
etetés anyatej egy üveg
munka és a szoptatás-kiválasztása gyermekgondozási Szolgáltatóerlll USA cikk, munka és szoptatás: tapasztalatom a kéz kifejezés