Physical therapy (PT) segítségével mozog biztonságosan és hatékonyan. A fizikai terapeuták engedéllyel rendelkező szakemberek, akik diplomával és klinikai tapasztalattal rendelkeznek, akik megvizsgálják, diagnosztizálják és kezelik, vagy segítenek megelőzni azokat a feltételeket, amelyek korlátozzák a test mozgását és működését a mindennapi életben, az American Physical Therapy Association (APTA) szerint.
a fizikoterápia a test mozgási képességére összpontosít. A mozgás bármi lehet, A székekbe való be-és kiszállástól a lépcsőzésig, a környéken járásig, a sportolásig vagy a szabadidős tevékenységekig.
melyek a fizikoterápia céljai?
az ízületi gyulladás esetében a célok általában a következők:
- a mobilitás javítása és az érintett ízületek használatának helyreállítása,
- az ízületek támogatásának növelése,
- a fitnesz fenntartása,
- a napi tevékenységek elvégzésének képességének megőrzése.
mit tehet érted egy gyógytornász?
a kezdéshez személyre szabott gyakorlati tervet dolgoznak ki. Ezek a gyakorlatok célja a rugalmasság, az erő, a koordináció és az egyensúly javítása az optimális fizikai funkció elérése érdekében. Gyógytornászok:
- tanítson meg megfelelő testtartást és testmechanikát a közös napi tevékenységekhez a fájdalom enyhítésére és a funkció javítására.
- mutassa meg, hogyan kell megfelelően használni a segítő eszközöket, például a sétálókat és a vesszőket.
- javasoljon különböző kezelési lehetőségeket, például fogszabályzókat és síneket az ízületek támogatására, cipőbetéteket az alsó végtagok stresszének enyhítésére, valamint meleg és hideg terápiát az ízületi fájdalom és merevség enyhítésére.
- javasoljon változtatásokat a környezetében, például ergonomikus székeket vagy párnázott szőnyeget a konyhában, hogy enyhítse a fájdalmat és javítsa a funkciókat.
hogyan néz ki egy fizikoterápiás munkamenet?
a fizikoterápiás foglalkozás célja, hogy megtanítsa, hogyan kell csinálni a kezelési tervben szereplő dolgokat – például bizonyos gyakorlatok elvégzését vagy a hideg és meleg Kompresszorok legjobb használatát – magadnak. A látogatások gyakran rövidek-körülbelül egy óra–, és a fizikai funkcióval kapcsolatos problémák azonosítására összpontosítanak, és stratégiákat adnak az otthoni gondozásra.
amikor meglátogatja a PT-t, gondoljon világosan arra, hogy mi a panasza, és mit szeretne tenni a fizikai terápia után. A cél az lehet, hogy fájdalom nélkül be-és kiszáll az autóból, felemeli a lábujjait, vagy felemeli a karját, hogy elérje a konyhai szekrényekben lévő elemeket, sétáljon vagy végezze el a munkáját fájdalom nélkül a csípőben, térdben és lábakban, vagy akár gyalog vagy futva egy 5K-t. a PT ezután együtt dolgozhat veled, hogy dolgozzon ki egy tervet, amely megfelelő az Ön számára a célok eléréséhez.
a legtöbb esetben nem kell minden héten látnia a PT-t. Néhány havonta rendszeres látogatások elegendőek a program frissítéséhez, ha szükséges. Ha azt tapasztalja, a változás az egészségre – mint például a fáklyát az ízületi gyulladás, ami miatt lemaradnak a testmozgás program vagy bevonása egy másik közös, amely hatással van egy másik területen a funkció-visszatérhet a fizikoterapeuta, hogy frissítse a testmozgás program és a kezelési stratégia.
a sikeres eredmény kulcsa a gyakorlatok megtanulása egy fizikoterapeutától, és hosszú távú otthoni gyakorlása. A javulás fokozatos – a test egyre erősebb és ügyesebb lassan idővel-így következetes gyakorlat elengedhetetlen.
Hogyan találhatunk fizikai terapeutát?
ha egy PT-t szeretne látni, kérjen orvosától ajánlást. Lehet, hogy nincs szüksége orvos beutalójára a PT megtekintéséhez, de ellenőrizze a biztosítását, hogy megbizonyosodjon arról, hogy fedezi-e. A biztosítás korlátozhatja az adott probléma munkameneteinek számát is, ezért győződjön meg róla, hogy ismeri ezeket az információkat, mielőtt PT-t látna.
azt is ellenőrizni egy jó hírű egészségügyi központ a területen, vagy látogasson el az American Physical Therapy Association PT locator eszköz, ahol lehet keresni egy Fizikoterapeuta irányítószám és a gyakorlatban területen. Miután azonosított néhány potenciális terapeutát, hívja fel irodáikat, és tegyen fel olyan kérdéseket, mint például, hogy a terapeutának van-e tapasztalata az adott típusú ízületi gyulladással vagy az adott ízületi vagy funkcionális problémával.