Sült zöldbab és burgonya

ezek a sült zöldbab és burgonya nagyszerű kiegészítést jelentenek az ebédlőasztalhoz. Egyszerű és finom, ez a tökéletes oldala, hogy adjunk minden étkezés.

zöldbab és burgonya egy tepsiben

friss zöldbab, sült burgonya, fokhagyma és ízletes fűszerek teszik ezt a sült zöldbabot és a burgonyát. Akár szakács egy egyszerű hétköznapi vacsora, vagy valami bonyolultabb, ezen az oldalon lesz egy pillanat alatt, hogy az íze csodálatos. Miért nem próbálja ki?

Fő Összetevők

  • Burgonya. Bármilyen burgonyát használhat, amit csak akar, így a Yukon gold, a red vagy a russet mind itt fog működni.
  • Zöldbab. A friss jobb lehetőség, mint itt fagyasztva.
  • Olívaolaj. Vagy bármilyen más olaj is működni fog.
  • fokhagyma.
  • fűszerek. Só, bors, paprika és szárított olasz gyógynövények. Vagy hozzáadhat bármelyik kedvencét, hogy ez az étel még jobban megfeleljen az ízlésének.

Hogyan készítsünk sült zöldbabot burgonyával

1. Hámozzuk meg a burgonyát, és vágjuk kockákra. Helyezze őket egy közepes keverőtálba. Adjunk hozzá olívaolajat, sót, borsot, paprikát és olasz gyógynövényeket a burgonyához, és keverjük addig, amíg az összes burgonya be nem borul a keverékkel.

 olaj és fűszerek hozzáadása a burgonyához

2. Ürítse ki a burgonyát a tálból egy tepsire, egyenletesen terítse el őket a jobb szakács érdekében. Helyezzük őket a sütőbe, és süssük 15 percig 400 6138 >

 burgonya tepsibe helyezése

3. Amíg a burgonya szakács, vegye a keverőtál (nem kell mosni után a burgonya), majd adjuk hozzá a zöldbab. Adjuk hozzá az olívaolajat, a fokhagymát és a sót, majd keverjük bele, amíg a bab egyenletesen be nem borul.

 fokhagyma és olaj hozzáadása a zöldbabhoz

4. Vegye ki a burgonyát a sütőből, és tegye rá a zöldbabot. A babot is terítse ki, ismét az egyenletes szakács érdekében. Süssük a serpenyőben a burgonya, zöldbab további 25 percig. Akkor készen állnak a szolgálatra.

 zöldbab hozzáadása a burgonyához
zöldbab és burgonya egy tányéron

Hasznos tippek & trükkök

vágja egyenletesen a burgonyát. Ügyeljen arra, hogy amikor kockára teszi a burgonyát, azonos méretűek legyenek. Ennek célja az egyenetlen szakács elkerülése, néhány kisebb darab túl van, míg más nagyobb darabok még mindig kemények. Tehát ellenőrizze, hogy a kockák egyenletes méretűek-e.

csípje be a zöldbab végét. Amikor friss zöldbabbal dolgozik, meg kell csípnie vagy levágnia a bab hegyét és farkát. A kés használata következetesebb formát ad a babnak, ezért azt javaslom.

szezon ízlés szerint. Ez a recept finom, de ha van kedvenc fűszere, adjon hozzá néhányat! A sót pedig személyes preferenciáihoz igazíthatja.

használjon tapadásmentes sütőlapot. Ez a legjobb serpenyő a zöldbab és a burgonya pörköléséhez, mert megakadályozza, hogy a zöldségek szakács közben tapadjanak.

hogyan kell tárolni és melegíteni

ezek a pörkölt zöldbab és burgonya egy pillanat alatt tárolhatók és felmelegíthetők egy másik étkezéshez. Csak helyezze őket egy légmentesen lezárt fedéllel ellátott tárolóedénybe. Elkészítésük után akár 3-5 napig is hűtheti őket.

ha készen áll, hogy melegítse őket, ez szuper könnyű! Csak helyezze őket egy serpenyőbe a tűzhely tetején, csak egy kicsit több olajjal. Melegítse őket a kívánt hőmérsékletre,adjon néhány mozdulatot, hogy egyenletesen melegedjenek.

 zöldbab és burgonya egy tepsiben

mi szolgálja ezeket a sült zöldbabot és burgonyát

ez az étel önmagában fogyasztható, vagy szinte bármilyen étkezés kiegészítésére használható, ezért próbálja ki az alábbiak bármelyikével:

  • hús. Tegye egy pulyka, csirke vagy marhahús főétel mellé. Ez egy nagyszerű oldal.
  • Szemek. Tálaljuk ezt egy rizs vagy quinoa ágyon egy könnyű, de kitöltő étkezéshez.
  • Önmagában. Ez a finom étel önmagában is fogyasztható, akár egy kis étkezéshez, akár snackhez.

ezek a sült zöldbab és burgonya csodálatos kiegészítője az ételkészítményeknek. Könnyen elkészíthetők, kitölthetők és ízlésesek. Használhatja ezt a receptet egy gyors étkezéshez egy forgalmas éjszakán, vagy egy kellemes vacsorára a barátokkal és a családdal. Akárhogy is, eltalálják.

ha gyermekei nem nagy zöldségrajongók, próbálja ki ezt a receptet. A teljes ízek a fokhagyma és fűszerek, valamint a nagy textúra a burgonya. lehet, hogy elfelejtik, hogy valójában eszik a zöldségüket!

 zöldbab és burgonya közelről

több ízletes receptek kipróbálni:

  • serpenyőben sült kelbimbó
  • sült sárgarépa krumpli
  • sütőben sült zöldségek
  • sült Okra

videó bemutató

sült zöldbab és burgonya

Tania Sheff

ezek a sült zöldbab és burgonya nagyszerű kiegészítést jelentenek az ebédlőasztalhoz. Egyszerű és finom, ez a tökéletes oldala, hogy adjunk minden étkezés.
4.62 44 szavazatból

Prep idő 10 perc
szakács idő 40 perc
Teljes idő 50 perc

fogásos vacsora
konyha Amerikai

adagok 4 adag
kalória 220 kcal

összetevők 1x2x3x

burgonya

  • 1 1/2 font. burgonya
  • 2 evőkanál. olívaolaj
  • 1/3 tk. só vagy ízlés szerint
  • 1/2 tk. bors
  • 1/2 evőkanál. paprika
  • 1/2 evőkanál. szárított olasz gyógynövények

bab

  • 1 lb. zöldbab, vágott és felére csökken
  • 1/2 evőkanál. olívaolaj
  • 3 fokhagymás szegfűszeg, darált
  • 1/4 tk. só vagy ízlés szerint

utasítások

  • Hámozzuk meg a burgonyát, és vágjuk kockákra. Helyezze őket egy közepes keverőtálba. Adjunk hozzá olívaolajat, sót, borsot, paprikát és olasz gyógynövényeket a burgonyához, és keverjük addig, amíg az összes burgonya be nem borul a keverékkel.
  • ürítse ki a burgonyát a tálból egy tepsire, egyenletesen terítse el őket a jobb szakács érdekében. Tegyük őket a sütőbe, és süssük 15 percig 400 ft-on.
  • amíg a burgonya szakács, vegye a keverőtál (nem kell mosni után a burgonya), majd adjuk hozzá a zöldbab. Adjuk hozzá az olívaolajat, a fokhagymát és a sót, majd keverjük bele, amíg a bab egyenletesen be nem borul.
  • vegye ki a burgonyát a sütőből, és tegye rá a zöldbabot. A babot is terítse ki, ismét az egyenletes szakács érdekében. Süssük a serpenyőben a burgonya, zöldbab további 25 percig. Akkor készen állnak a szolgálatra.

Megjegyzések

hogyan kell tárolni és melegíteni

ezek a sült zöldbab és burgonya pillanatok alatt tárolhatók és felmelegíthetők egy másik étkezéshez. Csak helyezze őket egy légmentesen lezárt fedéllel ellátott tárolóedénybe. Elkészítésük után akár 3-5 napig is hűtheti őket. Ha készen áll, hogy melegítse őket, ez szuper könnyű! Csak helyezze őket egy serpenyőbe a tűzhely tetején, csak egy kicsit több olajjal. Melegítse őket a kívánt hőmérsékletre,adjon néhány mozdulatot, hogy egyenletesen melegedjenek.

táplálkozás

kalória: 220kcalcarbohydrates: 30gfehérje: 7gfat: 10gtelített zsír: 1gnátrium: 263mgkálium: 956mgFiber: 8gcukor: 4G A-vitamin: 1086iuvitamin C: 33mgcalcium: 106mgiron: 7mg

kipróbálta ezt a receptet?Hagyj egy megjegyzést alább, alig várom, hogy halljak rólad!

ÉHES MÉG? Iratkozzon fel hírlevelünkre, és kövesse Cooktoria a Pinterest, Facebook, vagy Instagram a legújabb frissítéseket!

250.7 Kshares
  • Pin
  • Megosztás

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.

Previous post lejárt éves Bérlettulajdonosok képesek megújítani AP-jüket a Walt Disney Worldnél
Next post legjobb alaszkai Gleccsertúrák