ezek a sült zöldbab és burgonya nagyszerű kiegészítést jelentenek az ebédlőasztalhoz. Egyszerű és finom, ez a tökéletes oldala, hogy adjunk minden étkezés.
friss zöldbab, sült burgonya, fokhagyma és ízletes fűszerek teszik ezt a sült zöldbabot és a burgonyát. Akár szakács egy egyszerű hétköznapi vacsora, vagy valami bonyolultabb, ezen az oldalon lesz egy pillanat alatt, hogy az íze csodálatos. Miért nem próbálja ki?
Fő Összetevők
- Burgonya. Bármilyen burgonyát használhat, amit csak akar, így a Yukon gold, a red vagy a russet mind itt fog működni.
- Zöldbab. A friss jobb lehetőség, mint itt fagyasztva.
- Olívaolaj. Vagy bármilyen más olaj is működni fog.
- fokhagyma.
- fűszerek. Só, bors, paprika és szárított olasz gyógynövények. Vagy hozzáadhat bármelyik kedvencét, hogy ez az étel még jobban megfeleljen az ízlésének.
Hogyan készítsünk sült zöldbabot burgonyával
1. Hámozzuk meg a burgonyát, és vágjuk kockákra. Helyezze őket egy közepes keverőtálba. Adjunk hozzá olívaolajat, sót, borsot, paprikát és olasz gyógynövényeket a burgonyához, és keverjük addig, amíg az összes burgonya be nem borul a keverékkel.
2. Ürítse ki a burgonyát a tálból egy tepsire, egyenletesen terítse el őket a jobb szakács érdekében. Helyezzük őket a sütőbe, és süssük 15 percig 400 6138 >
3. Amíg a burgonya szakács, vegye a keverőtál (nem kell mosni után a burgonya), majd adjuk hozzá a zöldbab. Adjuk hozzá az olívaolajat, a fokhagymát és a sót, majd keverjük bele, amíg a bab egyenletesen be nem borul.
4. Vegye ki a burgonyát a sütőből, és tegye rá a zöldbabot. A babot is terítse ki, ismét az egyenletes szakács érdekében. Süssük a serpenyőben a burgonya, zöldbab további 25 percig. Akkor készen állnak a szolgálatra.
Hasznos tippek & trükkök
vágja egyenletesen a burgonyát. Ügyeljen arra, hogy amikor kockára teszi a burgonyát, azonos méretűek legyenek. Ennek célja az egyenetlen szakács elkerülése, néhány kisebb darab túl van, míg más nagyobb darabok még mindig kemények. Tehát ellenőrizze, hogy a kockák egyenletes méretűek-e.
csípje be a zöldbab végét. Amikor friss zöldbabbal dolgozik, meg kell csípnie vagy levágnia a bab hegyét és farkát. A kés használata következetesebb formát ad a babnak, ezért azt javaslom.
szezon ízlés szerint. Ez a recept finom, de ha van kedvenc fűszere, adjon hozzá néhányat! A sót pedig személyes preferenciáihoz igazíthatja.
használjon tapadásmentes sütőlapot. Ez a legjobb serpenyő a zöldbab és a burgonya pörköléséhez, mert megakadályozza, hogy a zöldségek szakács közben tapadjanak.
hogyan kell tárolni és melegíteni
ezek a pörkölt zöldbab és burgonya egy pillanat alatt tárolhatók és felmelegíthetők egy másik étkezéshez. Csak helyezze őket egy légmentesen lezárt fedéllel ellátott tárolóedénybe. Elkészítésük után akár 3-5 napig is hűtheti őket.
ha készen áll, hogy melegítse őket, ez szuper könnyű! Csak helyezze őket egy serpenyőbe a tűzhely tetején, csak egy kicsit több olajjal. Melegítse őket a kívánt hőmérsékletre,adjon néhány mozdulatot, hogy egyenletesen melegedjenek.
mi szolgálja ezeket a sült zöldbabot és burgonyát
ez az étel önmagában fogyasztható, vagy szinte bármilyen étkezés kiegészítésére használható, ezért próbálja ki az alábbiak bármelyikével:
- hús. Tegye egy pulyka, csirke vagy marhahús főétel mellé. Ez egy nagyszerű oldal.
- Szemek. Tálaljuk ezt egy rizs vagy quinoa ágyon egy könnyű, de kitöltő étkezéshez.
- Önmagában. Ez a finom étel önmagában is fogyasztható, akár egy kis étkezéshez, akár snackhez.
ezek a sült zöldbab és burgonya csodálatos kiegészítője az ételkészítményeknek. Könnyen elkészíthetők, kitölthetők és ízlésesek. Használhatja ezt a receptet egy gyors étkezéshez egy forgalmas éjszakán, vagy egy kellemes vacsorára a barátokkal és a családdal. Akárhogy is, eltalálják.
ha gyermekei nem nagy zöldségrajongók, próbálja ki ezt a receptet. A teljes ízek a fokhagyma és fűszerek, valamint a nagy textúra a burgonya. lehet, hogy elfelejtik, hogy valójában eszik a zöldségüket!
több ízletes receptek kipróbálni:
- serpenyőben sült kelbimbó
- sült sárgarépa krumpli
- sütőben sült zöldségek
- sült Okra
videó bemutató
sült zöldbab és burgonya
Tania Sheff
összetevők 1x2x3x
burgonya
- 1 1/2 font. burgonya
- 2 evőkanál. olívaolaj
- 1/3 tk. só vagy ízlés szerint
- 1/2 tk. bors
- 1/2 evőkanál. paprika
- 1/2 evőkanál. szárított olasz gyógynövények
bab
- 1 lb. zöldbab, vágott és felére csökken
- 1/2 evőkanál. olívaolaj
- 3 fokhagymás szegfűszeg, darált
- 1/4 tk. só vagy ízlés szerint
utasítások
-
Hámozzuk meg a burgonyát, és vágjuk kockákra. Helyezze őket egy közepes keverőtálba. Adjunk hozzá olívaolajat, sót, borsot, paprikát és olasz gyógynövényeket a burgonyához, és keverjük addig, amíg az összes burgonya be nem borul a keverékkel.
-
ürítse ki a burgonyát a tálból egy tepsire, egyenletesen terítse el őket a jobb szakács érdekében. Tegyük őket a sütőbe, és süssük 15 percig 400 ft-on.
-
amíg a burgonya szakács, vegye a keverőtál (nem kell mosni után a burgonya), majd adjuk hozzá a zöldbab. Adjuk hozzá az olívaolajat, a fokhagymát és a sót, majd keverjük bele, amíg a bab egyenletesen be nem borul.
-
vegye ki a burgonyát a sütőből, és tegye rá a zöldbabot. A babot is terítse ki, ismét az egyenletes szakács érdekében. Süssük a serpenyőben a burgonya, zöldbab további 25 percig. Akkor készen állnak a szolgálatra.
Megjegyzések
hogyan kell tárolni és melegíteni
ezek a sült zöldbab és burgonya pillanatok alatt tárolhatók és felmelegíthetők egy másik étkezéshez. Csak helyezze őket egy légmentesen lezárt fedéllel ellátott tárolóedénybe. Elkészítésük után akár 3-5 napig is hűtheti őket. Ha készen áll, hogy melegítse őket, ez szuper könnyű! Csak helyezze őket egy serpenyőbe a tűzhely tetején, csak egy kicsit több olajjal. Melegítse őket a kívánt hőmérsékletre,adjon néhány mozdulatot, hogy egyenletesen melegedjenek.
táplálkozás
ÉHES MÉG? Iratkozzon fel hírlevelünkre, és kövesse Cooktoria a Pinterest, Facebook, vagy Instagram a legújabb frissítéseket!
- Pin
- Megosztás