segít-e a tejes bogáncs a májban?

a legtöbb gyógyszerben és növényi kivonatban van valami közös. Szükségük van a májra az anyagcseréhez.

ebben a tekintetben a májenzimek a vérben lévő anyagok kimutatására és tisztítására specializálódtak.

és a májenzimek hibás működésével rendelkező egyénnek két problémája lesz-túlzott hatás, amikor gyógyszereket használnak. És veszélyes akadály a vér toxinoktól való megtisztításában.

a gyógyszerek általában ezeket az enzimeket metabolizálják. És a problémák akkor kezdődnek, amikor egy másik gyógyszert adnak be, és ugyanazt az utat használják.

de a tejes bogáncs (Silybum marianum) egyike azon kevés kiegészítőknek, amelyeket az emberek a májfunkció javítására használnak. Amint látni fogja ezt a cikket, ez egy kiváló segítség, hogy gyorsítsák fel, és fokozza a májat, hogy a maximális kapacitást.

mi a tejes bogáncs?

a bogáncs a Silybum marianum nevű virágzó gyógynövény népszerű neve. A parlagfű családból származó növény, eredetileg európai országokból származik.

azonban Észak-és Dél-Amerika számos részén megtalálható. Ez a növény nagyon népszerű a kávé helyettesítőjeként, levelei salátákban is felhasználhatók.

a mi mai, máriatövis kivonat széles körben elfogadott az egész világon. Még az orvosok és a szakemberek is javasolják a tejes bogáncs-kiegészítőket bizonyos esetekben. Természetes összetevőkön alapul, de alaposan tesztelt és biztonságosnak tekinthető.

a máriatövisben lévő hatóanyag szilimarin néven ismert. Ahelyett, hogy egyetlen anyag lenne, a szilimarint nagyon összetett anyagcsoportnak tekintik. A tejcsíra ezen anyagcsoportja a következőket tartalmazza (1, 2):

• szilibin A és B: ezek messze a legkritikusabb anyagok a máriatövisben. A legtöbb tanulmány a szilibinre és annak számos egészségügyi előnyére összpontosít, amint azt később látni fogja.
• Izoszilibin A és B: hasonló előnyökkel járnak, különösen a májban. Eredményeink megerősítéséhez azonban még nem készült elegendő tanulmány.
• Egyéb flavonolignánok: A tejcsíra más kevésbé ismert flavonolignánokkal rendelkezik. Hasonló nevük és kémiai képletük van. Feltehetően hasonló funkciójuk is lehet. Koncentrációjuk azonban sokkal alacsonyabb, és nincs elég izolált tanulmány.
• Taxifolin: ez egy gyakori flavonoid, amelyet tűlevelűekben, bizonyos ecetfajtákban és tejes bogáncsban találunk. Kemopreventív tulajdonságai miatt vizsgálták. Más szavakkal, csökkentheti bizonyos típusú rák előfordulását (3).

milyen egészségügyi előnyei vannak a bogáncsnak?

számos tanulmány készült, és támogatják a tejes bogáncs használatát ezekre az egészségügyi előnyökre:

• a májenzimek aktivitásának elősegítése: szervként a máj mindig az enzimektől függ. Hasznosak az anyagcsere folyamatok kiváltására, a toxinok eltávolítására stb. Egyes enzimek segítenek megvédeni a máj egészségét ezen toxinok ellen, amelyek felhalmozódnak ezen a területen. Erős antioxidánsok segítik a máj méregtelenítését is (4, 5).
  a bogáncs alapvető szerepet játszik a máj szabad gyökök elleni védelmében. Stabilizálja a májsejtmembránt, és hozzájárulhat számos májbetegséghez (6).mint ilyen, nem csoda, hogy a betegek a TGO, a TGP és a bilirubin csökkenését tapasztalhatják. A TGO és a TGP májenzimek, és a májon kell lenniük, nem a véren. Amikor magas koncentrációban találhatók a vérben, ez azt jelenti, hogy sok májsejt haldoklik, és tartalmát kifelé engedi. A Bilirubin felhalmozódik a vérben, ha nincs elegendő enzim a konvertálásához és eltávolításához. Tehát mindkét probléma csökkenthető a májenzimek felgyorsításával, ahogy a bogáncs teszi (7)

• a májszerkezetek javítása: a máj mindig állandó támadásoknak van kitéve, ami májproblémákat okozhat. Ez a test méregtelenítésének központja, és sok toxin konvergál a szerkezetében. Ezért olyan fontos a májjavítás. A máriatövis stimulálja a májsejteket, hogy replikálják DNS-üket és új egészséges struktúrákat hozzanak létre. Felgyorsítja a májkárosodás utáni helyreállítás normális folyamatát. Így ajánlott vegyi anyagok vagy fizikai elváltozások után a májban (8).

• a máj védelme a toxinok ellen: a tejes bogáncs nem csak felgyorsítja a javítási folyamatokat és a májenzimeket. Fontos szerepet játszik a májkárosodás toxinok elleni védelmében is. A kutatók megjegyzik, hogy a szilimarin gátként működhet a toxinok ellen. Mivel védőhatás van, és a mérgező anyagokkal kezelt sejtek nem váltanak ki gyorsított halált és egyéb elváltozásokat, amikor a tejcsíra kivonatok körül vannak (9).

• a májfibrózis lelassítása: a májfibrózis bonyolult folyamat, amely cirrhosisba kerülhet. Gyulladással, májkárosodással és növekvő hegekkel kezdődik. Idővel a máj szerkezetét felváltják ezek a kiemelkedő hegek, az úgynevezett fibrózis. Mivel a normál szövetet kicserélik, a májfunkció végül elvész. De bizonyos esetekben a tejcsíra lelassíthatja a májfibrózist. Például a hepatitis C-ben szenvedő betegek javíthatják életminőségüket és lassíthatják a fibrózis folyamatát a tejes bogáncs használatával(10)

• a hepatitis elleni védelem: a tejes bogáncs a hepatitis C vírust is érinti. Tanulmányok szerint megelőzheti és kezelheti a krónikus hepatitist (vírusos hepatitis). Különösen akkor, ha az alfa-interferont egyidejűleg alkalmazzák. A szilimarin gátolja a vírus terjedését, gyulladásgátló hatással rendelkezik. Mindkettő javíthatja ezen betegek tüneteit és életminőségét (11).

• thalassemia esetén: a szilimarin nemcsak a máj számára hasznos. Thalassemia esetén is működhet. Ez a betegség befolyásolja a hemoglobin szerkezetét a vörösvértestekben. Ezeknek a betegeknek megváltozik a vér vasszintje. Ezért vascsökkentő szerre van szükségük, amelyet deferoxaminnak hívnak. A kutatások szerint a máriatövis segíthet a deferoxaminnak a vérben keringő vasszint normalizálásában (12).
• hasznos lehet a rák bizonyos típusaiban: tanulmányok szerint a tejes bogáncsnak rákellenes tulajdonsága is lehet. A kutatók szerint ez a hatás közvetlenül a rákos sejtekre hat. Különösen hasznos lehet emlőrákban, prosztatarákban és méhnyakrákban szenvedő betegek számára (13). Az azonnali hatás mellett közvetett hatás is van. A bizonyítékok rámutatnak arra, hogy a máriatövis elősegítheti a kemoterápiát a rák elleni küzdelemben. Például hasznos lehet fokozni a doxorubicin hatását az emlőrákban (14).
  Ezen túlmenően a tejes bogáncs ígéretet mutat a prosztatarák metasztázisának kockázatának csökkentésére. Lassítja a sejtek differenciálódását, amelyek metasztázis esetén elpusztítják a csontszerkezeteket (15).

• más, mint ez, más tanulmányok azt sugallják, egy lehetséges szerepet fogyás, májrák, és egyéb feltételek.

a tejcsíra segíthet a zsíros májban?

a fentiek mindegyikére a válasz abszolút igen. Máriatövis védi a májat, és lassítja a progresszió a zsírmáj betegség.

a zsírmájbetegség egyik problémája az, hogy a májzsír hogyan okoz gyulladást és krónikus károsodást. Idővel az alkoholmentes steatohepatitis vagy az alkoholos májbetegség fibrózist okoz. De a máriatövis segíthet lassítani ezt a folyamatot, amint azt fentebb említettük.

az enzimfunkció csökkenése esetén a szilimarin is szerepet játszhat. Felgyorsítja a máj anyagcseréjét, és segít helyreállítani mindennapi funkciónkat. Ezt a kezdeti feltételezést bizonyítékok támasztják alá. Egyes tanulmányok jelentős előnyt mutatnak az alkoholmentes zsírmájbetegségben szenvedő betegeknél. E vizsgálatok szerint a hatások a következők (16):

• a biokémiai profil javulása
• az ultrahangos indexek jelentős csökkenése
• jobb inzulinérzékenység cukorbetegségben szenvedő betegeknél (inzulinrezisztencia)

ezek a kísérletek magas színvonalú módszertannal készülnek, és eredményeik megbízhatóak. A zsírmájbetegség ideális formulájáról azonban még nincs végső szó.

egyes vizsgálatok nagyobb adagot mutatnak, mint mások. A gyakorlatban ez az eltérés csökkentheti egyes betegek kezelési hatásait, míg mások teljes mértékben profitálnak a máriatövis beadásából. Ezért jobb, ha ezt a kiegészítést segédkezelésként és étrendként, testmozgásként és orvosi kezelésként használjuk (16).

hogyan kell használni a máriatövis zsírmáj

megtalálható máriatövis különböző előadások. Ezek mind kiválóak, és a fent leírt előnyök nagy részét biztosítják. Néhányan azonban jobban felszívódnak, mint mások.

a tejcsíra esetében a legtöbb anyag zsírsavakban oldódik. Ezért járműolaj-anyagokkal, például olívaolajjal kell beadni. Azt is javasoljuk, hogy vegye be a napi adag máriatövis együtt az ételeket.

így, legalábbis elméletben, az étkezési zsír természetesen megtalálható az élelmiszer segíti a felszívódását silymarin. Ugyanezen okból kapszulákban vagy tablettákban is ajánlott, szemben az infúziókkal vagy a tejes bogáncs teával (17)

más kivonatokkal és kiegészítőkkel is használható, amelyek szinergikusan működhetnek a májbetegségek javítása érdekében:

• alfa-liponsav: ez az anyag együtt működik a máriatövis védi a májat a szabad gyökök ellen. Aktiválja a glutation nevű veleszületett antioxidánst. Lassítja az antioxidáns vitaminok (E-vitamin és C-vitamin) lebomlását is. Ezenkívül ez az anyag gyulladásgátló potenciállal rendelkezik. Így hasznos lehet a májcirrhosis előfordulásának csökkentése (18, 19).
• kurkuma: ez is fontos antioxidáns és gyulladáscsökkentő szer. Hasonló hatással van a májra, és szinergikusan működik a bogáncs gyógynövényével (20, 21).
• N-acetilcisztein: ez egy nagyon biztonságos anyag, amely általánosan ismert a köhögés kezelésére. Ugyanakkor jelentős hatással van a májra is. Az N-acetilcisztein hasznos az acetaminofen túladagolásának kezelésére, ami jelentős károkat okoz a májban. Az N-acetilcisztein védi a májat és megakadályozza a sejt DNS károsodását (22).

vannak biztonsági aggályok?

a bogáncs növény az egyik legbiztonságosabb kiegészítő, amelyet kipróbálhatunk. Eddig nem végeztek olyan vizsgálatokat, amelyek jelentős mellékhatásokat mutatnának a szokásos tejes bogáncs adagolásnál. Az egyének minden csoportja tolerálja a szokásos adagot-csak kevesen tapasztalják a gyomor-bélrendszeri problémákat.

a gyakori gyomor-bélrendszeri problémák között enyhe hashajtó hatása lehet, vagy hányingert okozhat. Ezek a tünetek azonban általában túlzott adagokban jelentkeznek. Minden egyes esetben a tünetek javultak a kiegészítés abbahagyása vagy az adag csökkentése után.

még a terhes nők is használhatják a bogáncsot. Ajánlott azoknak a nőknek, akik intrahepatikus kolesztázisban szenvednek. Nem károsítja a magzatot, és gyermekeknek adható (23, 24).

van még egy tanulmány, amely értékelte a nagyon nagy dózisú máriatövis. A kutatók egyre nagyobb dózisokat alkalmaztak a toxicitás tesztelésére, és nem találtak jelentős hatásokat széles körben.

napi 10-20 gramm (több mint 10 000 mg) között emelkedett a bilirubin és a májenzimek, de tünetmentes volt. Így kiterjedt terápiás tartomány van a toxikus dózis elérése nélkül (25).

a tejcsíra egyetlen ellenjavallata az allergiás reakciók. Bárki, aki allergiás az Asteraceae növényekre, ne használjon tejes bogáncsot sem. Vegye figyelembe azt is, hogy ezt a kiegészítést nem szabad hormonérzékeny rák esetén alkalmazni orvos felügyelete nélkül. Néha hormonális hatása van, amely bizonyos esetekben nem megfelelő.

van-e kölcsönhatás a gyógyszerekkel?

a máriatövisről szóló vizsgálatok szerint a gyógyszerekkel való kölcsönhatások többsége pozitív. Valójában a bogáncs felhasználható más gyógyszerek előnyeinek fokozására.

különös hangsúlyt kell fektetni például a kemoterápiás gyógyszerekre. A folyamat során azt hihettük, hogy a kemoterápia káros hatásai is növekedni fognak. De nem ez a helyzet. Tanulmányok szerint a tejes bogáncs védi az egészséges sejteket, miközben hagyja, hogy ezek a gyógyszerek a rákos sejteket célozzák meg (26).

ettől eltekintve a leggyakoribb kölcsönhatás a májenzimek modulációjából származik. Ezek az enzimek felelősek más gyógyszerek metabolizálásáért. Ha a tejcsíra stimulálja őket, a szervezet másképp kezelheti a gyógyszereket. Ezért ajánlott a krónikus gyógyszeres kezelés felhasználóinak figyelemmel kísérése, ha elkezdenek fogyasztani a bogáncsot.

adagolási szempontok a máriatövis

nincs végső szó a máriatövis, milyen adag működik a legjobban, és egyéb szempontok. Legalábbis az egészségügyi hatóságok nem tették közzé.

nincs rögzített tejes bogáncs adag zsíros májra vagy bármilyen más májbetegségre. A bizonyítékok szerint azonban használhatunk máriatövis-kiegészítőt. A fenti tudományos tanulmányok áttekintésével jó adagot vehetünk figyelembe a napi adagoláshoz.

egy tipikus adag napi 420 mg, általában szájon át fogyasztva. Más vizsgálatok alacsonyabb napi 140 mg-os koncentrációval, mások pedig napi 800 mg-os (27, 28, 29) előnyökkel járnak.

mint látható, van egy nagy variáció. De mindezek a tanulmányok egyetértenek abban, hogy a tejes bogáncsot folyamatosan kell fogyasztani a jelentős előnyök elérése érdekében. Ellenkező esetben nem lesz elég vérszint, és ez nem fog különbséget tenni. De ha legalább 12 hétig fogyaszt, a hatások megjelennek a májon és más szerveken.

tanulmányok kimutatták, hogy ezt a típusú kiegészítést akár 41 hónapig is megteheti különösebb probléma nélkül (30).

következtetés

tej bogáncs egy gyógynövény, amely széles skáláját előnyöket. Legtöbbjük a májfunkcióhoz kapcsolódik. Védi a májat a toxinoktól és az oxidatív stressztől, és lelassíthatja számos betegség előrehaladását. Az is hasznos, hogy fokozza a hatását specifikus kemoterápiás szerek és más alkalmazások.

a bogáncs biztonságosan használható, még rendkívül nagy adagokban is. Azonban nincs iránymutatás az ajánlott adaggal. Csak annyit tehetünk, hogy megnézzük a bizonyítékokat, és felhasználjuk azokat az adagokat, amelyek egy adott betegségnél működtek. Ezek általában napi 150 mg és 800 mg között vannak.

ennél több nem ajánlott, mégis biztonságos a nagyobb adagok elérése. A terhes nők és a gyermekek is használhatják a bogáncsot káros hatások nélkül.