név: Bret Baier
szülőváros: Washington, D. C.
foglalkozás: TV News Anchor
Kor: 42
Magasság: 5’11”
Súly előtt: 245 Font
súly után: 197 Font
duration: 7 months
Képzeld el, hogy a felelőssége, hogy felfedje az összes Breaking News, szívszorító tragédiák, és felemelő diadalok az ország legnagyobb főműsoridőben kábel hírek közönség, miközben egyidejűleg egy szerető férj és apa két fiatal fiú. Ez a 42 éves Bret Baier (@BretBaier), a Fox News ratings powerhouse, a Special Report (@SpecialReport) horgonya mindennapi valósága. Tekintettel ezekre a felelősségekre, érthető, hogy szinte figyelmen kívül hagyta saját egészségét.
a szél le egy intenzív nap után, Baier gyakran találta magát eszik steak, sajtos pizzák, édességek, vagy sült és rántott ételek. Talán nem meglepő, hogy magas koleszterinszintet diagnosztizáltak nála, és felírták neki a Crestort. Ez a helyzet a feleségét érintette. “Van egy fiunk, akinek néhány nyitott szívműtétet kellett elvégeznie –veleszületett szívhibák miatt, amikor csecsemő volt–, és a feleségem egy nap hozzám fordult, és azt mondta:” nem akarok két szívbeteget.”Baier, a yo – yo diéta veteránja azt mondja:” elértem egy pontot a fejemben, hogy ez életváltás lesz.”
barátai tanácsát követve úgy döntött, hogy kipróbálja az Eat Right for Your Blood Type alkalmazást, amely arról ismert, hogy egyértelműen meghatározza az ételeket hasznos, káros és semleges listákba. “O vércsoport vagyok, szerencsére számomra ez az egyik vércsoport, amely szerintem a leginkább kezelhető, mert alapvetően sok hús, hal és zöldség” – magyarázza Baier. A gluténmentes étrend mellett azt mondja, hogy hamarosan szinte rabja lett a grillezett halaknak (különösen a lazacnak és a mahi-mahi-nak) és a grillezett csirkének, többek között az egészséges ételeknek. Azt mondja: “egy idő után megszokod, hogy mi van a jótékony listádban, és ezt választod.”Míg a kávét és a kenyeret levették az étlapjáról, Baier elismeri, hogy időnként megcsalt egy sötét csokoládé (O-vércsoportú semleges étel) elfogyasztásával, vagy egy “pohár borral hébe-hóba”, megjegyezve, hogy növeli futását, hogy ellensúlyozza a kényeztetést.
Egyél a Vércsoportod szerint>>>
az edzőteremben, akár Washingtonban, DC-ben, akár megbízáson utazva, nem voltak parancsikonok. Már lelkes golfozó, Baier növelte fizikai tevékenységét, ezzel befejezve életmódváltását. Minden nap elején vagy végén Baier szorgalmasan ugrált az elliptikus vagy futópadon 30-45 percig. Azt jelzi, hogy ez az új megközelítés ” stresszoldó dolog volt — nem egy pohár bor volt, hanem futás volt, és jól éreztem magam.”És ha több ezer ingyenes nézői e-mail érdeklődik arról, hogy hogyan történt az átalakulás, akkor olyan jól néz ki, mint érzi magát.
Baier szerint fontos, hogy soha ne “szedd le magad, mert azonnal visszatérhetsz a pályára.”Amikor az átalakulásra reflektál, 70% – ot tulajdonít az étrendnek, 30% – ot pedig a testmozgásnak, elmagyarázva, hogy “amikor minden nap futottam és izzadtam, sok változást vettem észre gyorsan.”Mindössze hét hónap alatt Baier hihetetlen 48 fontot veszített el. Azonban, világos, hogy mit nyert, sokkal fontosabb. A felesége már nem aggódik az egészsége miatt, energikusabb, csökkent koleszterinszintje miatt nincs Crestor, és azt mondja, hogy a legutóbbi fizikai állapota szerint “minden rendben van.”
Sikertörténet: A helyes úton>>>
az exkluzív gear videókhoz, a hírességek interjúihoz és még sok máshoz való hozzáféréshez iratkozzon fel a YouTube-ra!