a hidroterápia — vagy bármilyen masszázskezelés, amely vizet használ — különösen hatékony a terhesség alatt. Ez azért van, mert a test élettani reakciója a vízre javítja a keringést, megkönnyíti a fájó hátat (és a lábakat, térdeket, Nevezd meg), és megkönnyíti a vajúdás és a szülés fájdalmát.
mit jelent a hidroterápia
a tünetektől függően számos módja van a víz erejének kihasználására. A meleg kádban való áztatás az egyik. A munka során az arc hideg vízzel történő permetezése segít koncentrálni és nyugodt maradni. A nyakán lévő hideg tömörítés segít stabilabban és mélyebben lélegezni, és csökkenti a kimerültséget. A hát alsó részén elhelyezett meleg borogatás segíthet a medence izmainak ellazulásában az összehúzódások között.
néhány nő annyira mélyen hisz a hidroterápia erejében, hogy úgy dönt, hogy munkája nagy részét vízbe merítve tölti, és néhányan még a csecsemőket is ott szállítják. Az egyik oka annak, hogy a víz olyan jól működik, hogy az úszó megkönnyíti a gerincre nehezedő nyomást, segítve a medence kinyílását. Ha már a kádban vagy (vagy egy speciális szülőmedencében, ha szerencséd van), akkor már nem kell a testtartásra koncentrálnod — a tested dekompresszálódik, ami segít minimalizálni a összehúzódások fájdalmát. Ráadásul, ha víz alatt szül, kevesebb stressz van a perineumán, még akkor is, ha szakadás következik be.
mit kell tudni a hidroterápiáról a terhesség alatt
először is, nincs forró kád a terhesség alatt — és egyáltalán nem forró víz. Fontos, hogy testhőmérsékletét biztonságos tartományban tartsa-gondoljon megnyugtatóan melegre, ne hólyagosan forróra, amikor a fürdővízről van szó.
és bár a hidroterápia szinte minden terhes nő számára megfelelő, a víz alatti szállítás nem lehet. Mindaddig, amíg egészséges vagy, és nincs komplikáció, ez a lehetőség nem jelenthet problémát; beszéljen orvosával, ha a vízszülés felhívja Önt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs-e orvosi kifogás. Ha zöld utat kap, végezzen néhány kutatást arról, hogyan és hol vegye be a szállítási merülést.
További információ a szülési fájdalom kezeléséről a terhesség alatt
