hozzon döntéseket, amelyek az Ön számára működnek
néhány ember szorongást érez az egész terhesség alatt. Néhányan soha nem aggódnak. Mások csak néhány hónap múlva tudják meg, hogy terhesek. Az a tény, hogy minden tapasztalatnak egyedinek kell lennie minden terhes nő számára.
miután áttekintettem a könyveket, és figyelembe vettem az egészségemet és a napi kötelezettségeimet, úgy döntöttem, hogy naponta egyszer vagy kétszer kávét iszom, ha nem vagyok túl Hányingerem, hogy nem fogok szoptatni, és hogy a szülés után néhány hónappal visszatérek a munkába. (Dákó a sokk és a félelem!)
a terhesség révén A nyugalom iránti elkötelezettség magában foglalja mind az indoklás, mind a döntések tiszteletben tartását, amelyekhez érkezik. A jókívánságokkal rendelkező tanácsadók kétségessé tehetik a kakofóniát. Próbáljon olyan forrásokat gyűjteni, amelyeket hitelesnek talál, olyan ütemben emésztheti meg az információkat, amelyet kényelmesen érez, és olyan döntéseket hozhat, amelyek az Ön számára működnek. Mindenki más megteheti vagy meg fogja tenni ugyanezt.
légy kíváncsi a testi érzéseidre
sok nő kezdi megtapasztalni a rosszul elnevezett “reggelt”, azaz reggel, délben és éjszaka betegséget az első trimeszterben. A hatodik héten keményen sújtott, de csak két hétig. Utazás volt, hogy érezzem a kekszek szükségességét az éjszaka közepén—miért nem tudtam várni reggelig? Miért nem akartam valami finomabbat, mint a csokoládé? Ahelyett, hogy együttérzést kérnék Stan-től (én is ezt tettem, ő pedig kötelezte), úgy döntöttem, hogy kíváncsi leszek erre a vadonatúj élményre.
a saját kíváncsiságommal töltött idő nagyon tanulságos volt: mivel lehet, hogy csak egy gyermekünk van, talán ez az egyetlen alkalom, amikor megtapasztalom ezeket az érzéseket. Bármennyire is nehezek a fizikai érzések, gyakorlom a hála érzését (és a durvább napokon az elfogadást) a fizikai érzéseimért. A tünetek végül is egy növekvő embrió következményei, amelyet kívántunk, és most már megvan.
a terhesség ezen kezdeti szakaszában a Headspace fájdalomkezelő csomagja segített jobban megérteni a kényelmetlenséggel való kapcsolatomat. Úgy találtam, hogy a vadonatúj testi élményeim megnevezése és összekapcsolása hasznos volt, különösen mivel ezek az élmények az idő múlásával tovább változnak.