nem csak a nők küzdenek a testképpel. A testképpel való küzdelem olyan emberi tapasztalat, amelyet sok ember átél. Mint minden egyén, a férfiakat is állandóan sportolók, hírességek és média képei veszik körül, amelyek meghatározzák, mi a” tökéletes ” férfi test. Ezeknek a nyomásoknak és képeknek köszönhetően egyes férfiak küzdenek a diétával, a túlfogyasztással, az étkezési rendellenességekkel és a szteroid használatokkal.
ezek a képek nem az “ideális ember” pontos ábrázolásai.”Fontos megjegyezni,hogy ahogy a férfiasság nem egy kaptafára, testtípus is nem egy kaptafára.
az egészségesebb testkép kialakításának módjai:
-
fejleszteni okok és motivációk, hogy vigyázzon a tested, hogy nem kell köze a test kép, mint a munka ki, hogy az egészséges fizikai egészség
-
Egyél táplálkozási értékért
-
az alvás prioritása
-
nyissa meg a testképével kapcsolatos tapasztalatait és problémáit megbízható egyének számára
-
állítson be mini-wellness célokat minden héten
-
ne összpontosítson az étel körüli szabályokra és a saját mérlegelésére
nézze meg a videót, hogy meghallgassa a színészek férfi csoportját, modellek, sportolók, a vezérigazgatók pedig többet beszélnek arról, hogy a férfiak miért küzdenek a testképpel is.