U-M tanácsadás és pszichológiai szolgáltatások

nem csak a nők küzdenek a testképpel. A testképpel való küzdelem olyan emberi tapasztalat, amelyet sok ember átél. Mint minden egyén, a férfiakat is állandóan sportolók, hírességek és média képei veszik körül, amelyek meghatározzák, mi a” tökéletes ” férfi test. Ezeknek a nyomásoknak és képeknek köszönhetően egyes férfiak küzdenek a diétával, a túlfogyasztással, az étkezési rendellenességekkel és a szteroid használatokkal.

ezek a képek nem az “ideális ember” pontos ábrázolásai.”Fontos megjegyezni,hogy ahogy a férfiasság nem egy kaptafára, testtípus is nem egy kaptafára.

az egészségesebb testkép kialakításának módjai:

  • fejleszteni okok és motivációk, hogy vigyázzon a tested, hogy nem kell köze a test kép, mint a munka ki, hogy az egészséges fizikai egészség

  • Egyél táplálkozási értékért

  • az alvás prioritása

  • nyissa meg a testképével kapcsolatos tapasztalatait és problémáit megbízható egyének számára

  • állítson be mini-wellness célokat minden héten

  • ne összpontosítson az étel körüli szabályokra és a saját mérlegelésére

nézze meg a videót, hogy meghallgassa a színészek férfi csoportját, modellek, sportolók, a vezérigazgatók pedig többet beszélnek arról, hogy a férfiak miért küzdenek a testképpel is.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.

Previous post pontosan ez az, hogy hány kalóriát égethet el szex közben
Next post ez az arcmasszázs technika szó szerint megváltoztatta az arcom alakját