néhány szelet uborka kozmetikai előnyein túl az uborka sok egészségügyi előnnyel jár, ha a napi étrendben használja őket. Az uborka egy olyan gyümölcs, amely ugyanabba a családba tartozik, mint a sütőtök és a görögdinnye, friss, vízben gazdag, és nagy szövetségesként jelent meg a fogyókúrás étrendben.
ezenkívül az uborka valódi táplálkozási eszköz, vitaminjai között szerepelnek a B csoportba tartozó vitaminok, amelyek nélkülözhetetlenek az idegi impulzus és a sejtek egészségének elősegítéséhez. Ezenkívül folsavat, C-vitamint, kalciumot, vasat, magnéziumot, foszfort, káliumot és cinket tartalmaz. Mindezen okok miatt az Egészségügyi Világszervezet javasolja fogyasztását.
Zöld mintákat kell kiválasztani, sárga foltok vagy bőrhibák nélkül. Tartsa őket tanácsos hűtőszekrényben tartani, ahol több napig jó állapotban tartják őket.
uborka
krzy16
uborka
tápérték
– kalória 11,73
– fehérje 0,70 g.
– zsír 0,20 g.
– szénhidrát 1,90 g.
– koleszterin 0,00.
– rost 0,50 G.
uborka
tulajdonságok és előnyök
jó az agynak
az uborka flavonolt, gyulladáscsökkentő antioxidánst tartalmaz, amely elősegíti a neuronális kapcsolatot, és gondoskodik az agyunkról.
természetes gyulladáscsökkentő
az uborka frissen tart minket, az általa nyújtott hidratációnak köszönhetően a sejtek táplálásával több belső folyamatot támogat.
a fáradtság és a stressz elleni küzdelem
az uborka sok B-vitamint tartalmaz, nagyon hatékony az idegrendszer pihentetésében és a szorongás és a stressz hatásának enyhítésében.
az almás uborka turmixok vagy a citromos uborka víz természetes erőforrás a fáradtság vagy a feszültségi fejfájás enyhítésére.
javítsa az emésztő egészségét
az uborka vízben és rostokban gazdag, így segíti az emésztésünket. Segít a gyomor PH-jának javításában és a reflux elleni küzdelemben is.
vigyázzon a súlyunkra
az uborka az egyik legtöbbet fogyasztott élelmiszer a fogyókúrás étrendben magas víztartalma és alacsony kalóriabevitele miatt.
védi a szívet
az uborka káliumot tartalmaz, egy ásványi anyagot, amely szabályozza a vérnyomást. Nem szabad elfelejtenünk, hogy elengedhetetlen a kálium és a nátrium megfelelő egyensúlyának elérése. A kálium pozitív töltésű ionként működik, amely szabályozza a sejtfunkciókat. Ennek az egyensúlynak köszönhetően gondoskodik az idegi impulzus helyes továbbításáról.