uborka: tulajdonságok, előnyök és tápérték

néhány szelet uborka kozmetikai előnyein túl az uborka sok egészségügyi előnnyel jár, ha a napi étrendben használja őket. Az uborka egy olyan gyümölcs, amely ugyanabba a családba tartozik, mint a sütőtök és a görögdinnye, friss, vízben gazdag, és nagy szövetségesként jelent meg a fogyókúrás étrendben.

ezenkívül az uborka valódi táplálkozási eszköz, vitaminjai között szerepelnek a B csoportba tartozó vitaminok, amelyek nélkülözhetetlenek az idegi impulzus és a sejtek egészségének elősegítéséhez. Ezenkívül folsavat, C-vitamint, kalciumot, vasat, magnéziumot, foszfort, káliumot és cinket tartalmaz. Mindezen okok miatt az Egészségügyi Világszervezet javasolja fogyasztását.

Zöld mintákat kell kiválasztani, sárga foltok vagy bőrhibák nélkül. Tartsa őket tanácsos hűtőszekrényben tartani, ahol több napig jó állapotban tartják őket.

uborka

krzy16

uborka

tápérték

– kalória 11,73

– fehérje 0,70 g.

– zsír 0,20 g.

– szénhidrát 1,90 g.

– koleszterin 0,00.

– rost 0,50 G.

uborka

tulajdonságok és előnyök

jó az agynak

az uborka flavonolt, gyulladáscsökkentő antioxidánst tartalmaz, amely elősegíti a neuronális kapcsolatot, és gondoskodik az agyunkról.

természetes gyulladáscsökkentő

az uborka frissen tart minket, az általa nyújtott hidratációnak köszönhetően a sejtek táplálásával több belső folyamatot támogat.

a fáradtság és a stressz elleni küzdelem

az uborka sok B-vitamint tartalmaz, nagyon hatékony az idegrendszer pihentetésében és a szorongás és a stressz hatásának enyhítésében.

az almás uborka turmixok vagy a citromos uborka víz természetes erőforrás a fáradtság vagy a feszültségi fejfájás enyhítésére.

javítsa az emésztő egészségét

az uborka vízben és rostokban gazdag, így segíti az emésztésünket. Segít a gyomor PH-jának javításában és a reflux elleni küzdelemben is.

vigyázzon a súlyunkra

az uborka az egyik legtöbbet fogyasztott élelmiszer a fogyókúrás étrendben magas víztartalma és alacsony kalóriabevitele miatt.

védi a szívet

az uborka káliumot tartalmaz, egy ásványi anyagot, amely szabályozza a vérnyomást. Nem szabad elfelejtenünk, hogy elengedhetetlen a kálium és a nátrium megfelelő egyensúlyának elérése. A kálium pozitív töltésű ionként működik, amely szabályozza a sejtfunkciókat. Ennek az egyensúlynak köszönhetően gondoskodik az idegi impulzus helyes továbbításáról.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.

Previous post mi a legjobb egér a webes és grafikai tervezők számára?
Next post a Vail Resorts’ on-Mountain Signature Clubs