átlátható vagyok a Családoktatásról szóló cikkeimben, és itt ismét egy vallomással megyek: őrülten szerelmes vagyok a lányaimba, mind az 5 éves kor alatt, de küzdöttem a terhességgel. Mindkét alkalommal nagy kockázatú voltam, és annak ellenére, hogy megértettem és értékeltem, hogy növekszik az életem, hihetetlenül öntudatosnak éreztem magam a 80 fontom miatt. súlygyarapodás a babával # 2. A terhesség utolsó néhány hetében a #2-vel minden reggel felébredtem, és csendben imádkoztam, hogy ma legyen az a nap, amikor elfolyik a vizem. (Végül a tényleges esedékesség napján érkezett!) Néhány terápia, és a film nézése pincérnő, egy anyáról, aki küzd, hogy megbékéljen a terhességével, jobban éreztem magam azokon a napokon, amikor a “utálom, hogy terhes vagyok” blues. (Nos … azt hiszem, tényleg a ‘rózsaszín’, mivel lányaim voltak.)
több: van egy gyönyörű baba. Miért Érzem Magam Ilyen Szörnyen?
bűnösnek éreztem magam, hogy egyik alkalommal sem élveztem a terhességet, különösen azért, mert sok nő küzd a fogantatásért, beleértve a szeretett barátaimat is. Ebben a funkcióban konzultáltam más anyukákkal és egy mentálhigiénés szakértővel arról, hogyan lehet megbékélni a “utálom, hogy terhes vagyok” érzéseivel, és elfogadni őket, mint az új normal—sans anyu szégyent.
Moms get real
a sajtó időben, Utah anya, McKinzie, csak hét van a találkozó baba #2. Ez már egy kemény terhesség neki, mint ő küzdött terhességi cukorbetegség, az influenza, vesekő, epehólyag támadások, látogatások az ER, és egyéb terhességi szövődmények. Alig várja, hogy találkozzon a lányával, de közben, megtalálta a módját, hogy érzelmileg átvészelje ezt a terhességet; leginkább azzal, hogy elfoglalt egy blogon keresztül, TodayMommy. “Támogatást találtam az anyukával kapcsolatos Facebook csoportokban, valamint a blogolás révén. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy használja a kihívást jelentő tapasztalatok, hogy segítsen más anyukák. Katartikus volt az is, hogy megoszthattam azt, amin keresztülmentem.”
azzal, hogy megpróbált a lehető legpozitívabb maradni a jelenlegi terhessége alatt, McKinzie azt mondja, hogy a barátságok erősítése érzelmileg is segített neki, és elfoglalta az ágy pihenését.
“kártyákat írtam ki a közösségemben élő embereknek. Névtelen kártyákat írnék az embereknek, megemlítve, hogy milyen tulajdonságaikat értékeltem, valamit tettek, ami lenyűgözött, vagy csak egy boldog gondolat vagy idézet,” ő mondja. (Ki nem szereti, ha gyönyörű, kézzel írt kártyát kap az e-mailben, szemben a számlákkal?) “Miután ledobtam az e-mailbe, izgatott lettem, amikor elképzeltem, hogyan éreznék magukat, amikor elolvassák a kártyájukat. Ez boldoggá tett tudva, hogy én lehet tenni valakinek a nap!”
jól vagy
A New York-i pszichoterapeuta Dr. Robi Ludwig, nem ritka, hogy néhány nőnek számos érzése van (beleértve a negatívakat is) a terhességről és a terhességről. “Van ez a mitikus elképzelés és magas elvárás, kulturálisan, hogy a nők szeretni fognak mindent, ami az anyasághoz kapcsolódik—a terhességtől kezdve-és a gyermekvállaláshoz, így ez meglepő lehet, hogy felkavaró, ha egy nőnek erős érzelmei vannak, amelyek ellensúlyozzák ezt az elképzelést.”Néhány nő, hozzáteszi, nehezen alkalmazkodik növekvő testéhez, úgy érzi, hogy “nincs ellenőrzése” a testük felett, és túlsúlyosnak és vonzónak érezheti magát.
több: Te és az új tested szülés után
tanácsai azoknak az anyukáknak, akik nem “kapcsolódnak” a terhességhez: “a leendő anyukáknak bármilyen érzésük lehet, amit akarnak a terhességről-ne ítélje meg magát néhány kellemetlen érzés miatt, amelyek felmerülhetnek. Itt az ideje, hogy vigyázz magadra, és adj magadnak egy kis extra ‘TLC’ – t (gyengéd, szerető gondoskodás) mind fizikailag, mind érzelmileg.”
a támogató és megértő barátokkal való beszélgetés vagy a rövid távú, támogató tanácsadás szintén megfontolandó, mondja. Ne zárja ki a tanácsadást, ha úgy gondolja, hogy szüksége van rá; sok terapeuta szakosodott a szülés utáni időszakban, és segíthet az érzelmek navigálásában. Kérdezze meg OB-GYN, vagy anya barátok, néhány terapeuta áttétel.
baba szerelem első látásra
New Hampshire-i kétgyerekes anya, Dahlia, a buckle Me Baby Coats alapítója, a gyerekekkel kapcsolatos iparban dolgozhat, de elismeri, hogy a terhesség durva volt.
“egyáltalán nem élveztem a második terhességemet. Az összes ‘első’ újdonsága véget ért. Hatalmasnak és kimerültnek éreztem magam, ráadásul volt egy kicsi, akivel meg kellett küzdenem.”
Dahlia is volt egy hatalmas, bűnös félelem, hogy ő nem szereti a második baba, mint az első gyermeke. “Annyira szerettem az elsőt, hogy nem tudtam elhinni, hogy van helyem egy másiknak—és ez annyira boldogtalanná tett. Valószínűleg a hormonok is!”
miután a 2.baba megszületett, minden érzelmileg megfordult. “Teljesen beleszerettem a” tengeri csillag ” kezeibe és az édes baba illatába, szóval minden rendben volt!”
gondolatélmény
mondja Dr. Ludwig: “nagyon határozott elképzeléseink vannak arról, hogy az anyáknak hogyan kell érezniük gyermekeiket, még mielőtt megszületnének. Ezért kulturálisan nem adunk helyet a valódi reakcióknak vagy a valóságnak.”
az anyák valódi reakcióit és érzéseit, különösen, ha nincsenek szinkronban a tökéletes anya idealizált képével, nagyon ijesztő lehet kezelni ” – magyarázza.
“emiatt a nők, akik esetleg nem érzik magukat olyan kapcsolatban, mint amilyennek gondolnák, félnek őszinte érzéseiket megvitatni, attól tartva, hogy mások és maguk is “rossz anyáknak”ítélik meg őket.
beszélj az érzelmeidről. Biztosan nem vagy egyedül.
hozzáteszi Dr. Ludwig: “amikor nem tudjuk megvitatni a fontos életeseményekre adott valódi reakciókat, ez olyan kommunikációs blokkot hoz létre, amely nagyon könnyen az anyaság/terhesség megértésének hiányához vezethet.”
Emlékezz, ahogy az internetes mémek mondják: van valóság—és vannak elvárások. Ugyanez vonatkozik a terhességre is. Keress támogatást, és ismerd el az érzéseidet—minden rendben lesz, mama.
ha még mindig nem érzi magát önmagának a szülés után, szánjon egy percet a szülés utáni depresszió elolvasására.